مساعدة أقارب وأصدقاء المدمن
مقدمة
إدمان أحد أفراد الأسرة على القمار مرهق للجميع. تم إنشاء خط ساخن للدعم ليس فقط للاعبين أنفسهم، ولكن أيضًا لأقاربهم وأصدقائهم. لن تتلقى هنا إدانة، بل أدوات محددة لمساعدة المدمن والحفاظ على صحتك العاطفية والمالية.
1. أين تتصل وماذا تقول
1. مساعدة المقامرين (1800 858 858)
- أوضح «أنا لا أتصل كلاعب، ولكن كفرد/صديق للعائلة».
2. شريان الحياة (13 11 14)
- المساعدة النفسية الطارئة في حالة الإجهاد الشديد والذعر.
3. تساعد المقامرة في الدردشة عبر الإنترنت
- على الموقع gamblinghelponline. org. au → «دردشة الآن» → تشير إلى أنك تدعم أحد أفراد أسرتك.
2. ما هي الأسئلة التي يمكنك طرحها على المستشار
كيفية وضع الحدود: نصائح للحد من وصول المعالين إلى المال والأجهزة.
كيفية التحدث: عبارات وسيناريوهات للمحادثات الصعبة دون تصعيد الصراع.
الموارد الشخصية: مكان العثور على مجموعات الدعم العائلية (Gam-Anon) والاجتماعات وجهًا لوجه وعبر الإنترنت.
المساعدة النفسية: كيفية تنظيم استشارة أولية لنفسك وللمدمن.
التدابير المالية: كيفية مطالبة البنك بحظر رموز MCC أو وضع قيود على الحسابات المشتركة.
3. استراتيجيات بناء الحدود
1. الشؤون المالية المنفصلة: حوّل حساباتك الشخصية والعائلية إلى بطاقات منفصلة.
2. التحكم المشترك في الإنفاق: الاتفاق على مراجعة أسبوعية لكشوف الحسابات المصرفية مع «المراقب» - شخص ثالث محايد.
3. قواعد المنزل: الأطر المقررة (شفهيًا أو كتابيًا): «لا اقتراض للرهانات» و «فتح المحادثات دون رسوم».
4. الرعاية الذاتية
وضع النوم والراحة: لا تنقل الصراع إلى نفسك - خصص وقتًا يوميًا للهواية أو المشي.
التفريغ العاطفي: اتصل بـ Lifeline عندما تشعر بالقلق أو الغضب من المدمن.
دعم نفسك: الاشتراك في استشارات منفصلة مع علماء النفس، وإجراء اختبارات الإرهاق.
5. مجموعات ومجتمعات الدعم
مجموعات عائلة غام أنون/المقامرون المجهولون
- الاجتماعات المنتظمة لأقارب المدمنين: تبادل الخبرات والدعم المتبادل.
مساعدة منتدى المقامرة عبر الإنترنت
- موضوعات مجهولة «الأقارب» و «الشركاء»: نصائح وقصص عن التعافي.
مراكز ACCHS المحلية (لأسر السكان الأصليين)
- برامج عمل مكيفة ثقافيا مع الإدمان وأثره على المجتمع.
6. الخطوات التالية مع الاستشاري
1. خطة الاتصال الأولى:
خامسا - الاستنتاج
الخط الساخن هو أداتك ليس فقط لتقديم المشورة في حالات الطوارئ، ولكن أيضًا لتطوير خطة طويلة الأجل لدعم المدمن وحماية نفسك. اتصل واكتب إلى الدردشة واستخدم المجموعات - ستستعيد معًا الانسجام بسرعة في الأسرة وتساعد من تحب على الخروج من حلقة الرهانات المفرغة.
إدمان أحد أفراد الأسرة على القمار مرهق للجميع. تم إنشاء خط ساخن للدعم ليس فقط للاعبين أنفسهم، ولكن أيضًا لأقاربهم وأصدقائهم. لن تتلقى هنا إدانة، بل أدوات محددة لمساعدة المدمن والحفاظ على صحتك العاطفية والمالية.
1. أين تتصل وماذا تقول
1. مساعدة المقامرين (1800 858 858)
- أوضح «أنا لا أتصل كلاعب، ولكن كفرد/صديق للعائلة».
2. شريان الحياة (13 11 14)
- المساعدة النفسية الطارئة في حالة الإجهاد الشديد والذعر.
3. تساعد المقامرة في الدردشة عبر الإنترنت
- على الموقع gamblinghelponline. org. au → «دردشة الآن» → تشير إلى أنك تدعم أحد أفراد أسرتك.
2. ما هي الأسئلة التي يمكنك طرحها على المستشار
كيفية وضع الحدود: نصائح للحد من وصول المعالين إلى المال والأجهزة.
كيفية التحدث: عبارات وسيناريوهات للمحادثات الصعبة دون تصعيد الصراع.
الموارد الشخصية: مكان العثور على مجموعات الدعم العائلية (Gam-Anon) والاجتماعات وجهًا لوجه وعبر الإنترنت.
المساعدة النفسية: كيفية تنظيم استشارة أولية لنفسك وللمدمن.
التدابير المالية: كيفية مطالبة البنك بحظر رموز MCC أو وضع قيود على الحسابات المشتركة.
3. استراتيجيات بناء الحدود
1. الشؤون المالية المنفصلة: حوّل حساباتك الشخصية والعائلية إلى بطاقات منفصلة.
2. التحكم المشترك في الإنفاق: الاتفاق على مراجعة أسبوعية لكشوف الحسابات المصرفية مع «المراقب» - شخص ثالث محايد.
3. قواعد المنزل: الأطر المقررة (شفهيًا أو كتابيًا): «لا اقتراض للرهانات» و «فتح المحادثات دون رسوم».
4. الرعاية الذاتية
وضع النوم والراحة: لا تنقل الصراع إلى نفسك - خصص وقتًا يوميًا للهواية أو المشي.
التفريغ العاطفي: اتصل بـ Lifeline عندما تشعر بالقلق أو الغضب من المدمن.
دعم نفسك: الاشتراك في استشارات منفصلة مع علماء النفس، وإجراء اختبارات الإرهاق.
5. مجموعات ومجتمعات الدعم
مجموعات عائلة غام أنون/المقامرون المجهولون
- الاجتماعات المنتظمة لأقارب المدمنين: تبادل الخبرات والدعم المتبادل.
مساعدة منتدى المقامرة عبر الإنترنت
- موضوعات مجهولة «الأقارب» و «الشركاء»: نصائح وقصص عن التعافي.
مراكز ACCHS المحلية (لأسر السكان الأصليين)
- برامج عمل مكيفة ثقافيا مع الإدمان وأثره على المجتمع.
6. الخطوات التالية مع الاستشاري
1. خطة الاتصال الأولى:
- وصف الوضع بإيجاز (من، متى، ما حدث).
- صياغة هدف أو هدفين محددين (الدعم، وتقييد الوصول إلى المال، وإقامة حوار).
- 2. المتابعة: ترتيب متابعة في غضون 3-7 أيام لتقييم التقدم المحرز.
- 3. مواد القراءة والفيديو: سيرسل المستشار روابط إلى قوائم مرجعية وتعليمات وحلقات دراسية شبكية تم التحقق منها للعائلات.
خامسا - الاستنتاج
الخط الساخن هو أداتك ليس فقط لتقديم المشورة في حالات الطوارئ، ولكن أيضًا لتطوير خطة طويلة الأجل لدعم المدمن وحماية نفسك. اتصل واكتب إلى الدردشة واستخدم المجموعات - ستستعيد معًا الانسجام بسرعة في الأسرة وتساعد من تحب على الخروج من حلقة الرهانات المفرغة.
