المساعدة على الخط الساخن ليست عارًا: كسر وصمة العار

1. فهم وصمة إدمان الألعاب

• الخوف من الإدانة من الأحباء والزملاء.
• رفض الاعتراف بالمشكلة وطلب المساعدة.
• تفاقم العزلة والتدهور العقلي.

2. الأساطير الاجتماعية وعواقبها

الأسطورة «إنها نقطة ضعف في الإرادة»: الإدمان هو مرض في الدماغ مع تغييرات كيميائية عصبية تتطلب تدخلاً احترافيًا.

الأسطورة «كل شخص حوله سيتعامل»: بدون دعم، لا يستطيع الكثيرون كسر الحلقة المستمرة للمعدلات، مما يزيد من مخاطر الديون والاكتئاب والانتحار.

أسطورة "الخط الساخن - للحالات" الصعبة ": في الواقع، يسمونها عند الإشارة الأولى - رغبة لا يمكن السيطرة عليها في اللعب، أو القلق بشأن إنفاق الأموال أو الأفكار المتكررة حول اللعبة.

3. لماذا الاتصال خطوة جريئة

1. الاعتراف بالمشكلة

إن الاعتراف بضعفك هو مرحلة ضرورية للتعافي.

2. الحصول على مساعدة مجهولة

تضمن الخدمة السرية، ولا يقوم المشغلون بتسجيل البيانات الشخصية دون موافقة، ولن تتم مناقشة مخاوفك خارج المركز.

3. الوصول إلى الخبرة الفنية

يخضع المتخصصون في الخطوط لتدريبات معتمدة ويطبقون البروتوكولات السريرية لتقييم المخاطر ووضع خطة دعم.

4. الحواجز النفسية وسبل التغلب عليها

الخوف «سأظهر ضعيفًا»

الحل: ركز على حقيقة أنك تستثمر في صحتك ومستقبلك ؛ إنه ليس ضعف بل رعاية ذاتية.

إنذار قبل التحدث إلى شخص خارجي

الحل: المشغل ليس قاضياً، ولكنه شريك خضع لتدريب خاص في المقابلات التحفيزية.

عدم اليقين بشأن ما إذا كان سيساعد

الحل: تظهر الإحصائيات أن غالبية المتقدمين يلاحظون انخفاضًا في الرغبة الشديدة في اللعبة وتحسنًا في حالتهم العاطفية بعد المكالمة الأولى.

5. دور الخط الساخن في كسر وصمة العار

حملات إعلامية

تدير وزارة الصحة و ACMA بانتظام حملات «لا عار في المكالمة»، حيث يشارك الأستراليون المشهورون قصص التعافي.

نشر قصص حقيقية

تظهر الحالات المجهولة المسار من الدعوة الأولى إلى السيطرة المستدامة على الإثارة.

برامج المدارس والشركات

كجزء من التدريب على الصحة العقلية، تم تضمين الخط الساخن في قائمة الموارد المتاحة، والتي تطبيع طلب المساعدة.

6. نصائح عملية لأولئك الذين يخشون الانعطاف

1. ابدأ بالدردشة أو البريد الإلكتروني

إذا بدت المكالمة شخصية للغاية، جرب قنوات الدعم القائمة على النص.

2. قم بإعداد النص

اكتب النقاط الرئيسية على الورقة: وصف بإيجاز الوضع والسؤال. سيقلل هذا من القلق أثناء المحادثة.

3. حدد فترة زمنية آمنة

ضع جانباً 10 دقائق عندما لا يزعجك أحد. حتى المحادثة القصيرة يمكن أن تعطي زخمًا للتغيير.

7. الاستنتاج والدعوة إلى العمل

الاتصال بالخط الساخن هو مظهر من مظاهر الرعاية الذاتية وإثبات قوتك الداخلية. كسر حاجز العار الشخصي، أو اتصل بالرقم 1800 858 858 أو تحدث على Gambling Help Online. يبدأ الطريق إلى حياة صحية بخطوة جريئة واحدة.