دعم الأسرة والشريك

1. أهمية دعم الأحباء

درع عاطفي. تقلل مشاعر الأمن من القلق والتوتر الذي يثير الرغبة في اللعب.
مراقبة الموارد. يمكن للأقارب المساعدة في الحد من الوصول إلى التمويل والأجهزة.
الدافع والإبلاغ. الرغبة في عدم خذلان الأحباء تقوي التصميم والتأديب.

2. دور الشريك والأسرة

من	مهام الدعم
Partner	Daily checks, joint alternal plans, emergency communication channel
الآباء	الرقابة المالية (حظر البطاقات)، الدعم المعنوي، تنظيم الروتين
الاخوة	التذكيرات السريعة، المشاركة في الهواية، جدول الاجتماعات معا
الأطفال (إن وجدوا)	علامات بسيطة على الاهتمام، والمشاركة في الطقوس الأسرية، وإلهاء الألعاب والأنشطة

3. كيف تطلب المساعدة

1. يرجى بيان الطلب بوضوح:

• «ساعدني في التحقق من كشوف حساباتي المصرفية مرة واحدة في الأسبوع»
• «عندما تكون لدي رغبة قوية في اللعب، يرجى الاتصال بي وخذني في نزهة على الأقدام»
2. ضبط الاتصال تنسيق:
• الوقت المحدد لتسجيل الوصول (الصباح/المساء)
• كلمة رمز أو رسالة قصيرة لإشارة الطوارئ
3. حدد الحدود:
• ما هو مقبول: أسئلة ونصائح وحضور جسدي
• ما هو غير مقبول: النقد والاتهامات والعقوبات

4. أشكال وأدوات الدعم

ألف - التدابير المالية

المشاركة: حمل بطاقات مصرفية مع وصي
الحدود والأقفال: وضع حدود يومية/شهرية عبر البنوك أو التطبيقات

باء - عمليات تسجيل الدخول العاطفية

الرسائل القصيرة الصباحية/المسائية: 1-2 عبارات عن الوضع الحالي دون تفاصيل
الاجتماعات الأسبوعية: 30 دقيقة لتحليل النجاحات والصعوبات

جيم - النشاط التعاوني

الحركة البدنية: المشي المشترك، الركض، الفصول الدراسية في القاعة
الهوايات والمشاريع: التجديد والبستنة وورش العمل وألعاب الطاولة

دال - بروتوكول الطوارئ

كلمة رمز/إيماءة: إشارة إلى الشريك أو أحد أفراد الأسرة حول الحالة الحرجة
مجموعة من البدائل السريعة: دش بارد، تمرين تنفس، اتصل بطبيب نفسي

5. قواعد التفاعل الفعال

1. «رسائل I» والاستماع غير المقدّر.

«أشعر بالقلق عندما»... بدلاً من «أنت دائمًا»...
الاستماع النشط دون مقاطعة أو انتقاد
2. الانتظام والقدرة على التنبؤ.

يقلل جدول عمليات تسجيل الوصول الصارم من حالة عدم اليقين
التذكيرات المرئية (التقويمات والملصقات)
3. الخصوصية والقابلية للقياس.

الأهداف: «لا تلعب 7 أيام متتالية»، «تقلل الاستهلاك بنسبة 50٪»
تقارير: «لم أذهب إلى الموقع»، «تمكنت من المشي 5 كيلومترات»
4. المرونة والتعديل.

راجع خطة دعمك مرة واحدة في الشهر
إجراء تغييرات بناءً على نتائج الاتصال

6. التحديات والحلول المحتملة

الحجز المفرط. يبدأ الأقارب في السيطرة على كل عمل → ومناقشة مجالات الاستقلال (العمل والهوايات).
مقاومة الشريك. لا يرى الشريك خطورة المشكلة → عرض مقتطفات، ومذكرات عن الأعطال، وقصة عن الأفكار الداخلية.
الإرهاق العاطفي للأحباء. الدعم المنتظم متعب → ربط مجموعات المساعدة المتبادلة أو عالم نفس لتفريغ الأسرة.
رفض المساعدة. تشعر بالخجل وتصد الدعم → وتدرك الحاجة إلى المساعدة على أنها قوة وليس ضعف.

7. خامسا - الاستنتاج

دعم الأسرة والشريك ليس رفاهية خارجية، ولكنه مورد رئيسي في التخلي عن الكازينوهات عبر الإنترنت. تسمح لك بنية واضحة للطلبات وأشكال مختلفة من المساعدة وقواعد التفاعل بإنشاء شبكة موثوقة تساعدك على مقاومة الإغراء وبناء حياة جديدة وحرة بدون ألعاب.