تعلم كيفية تتبع طريقك بشكل فعال إلى حرية المقامرة: المقاييس الرئيسية، وأدوات التحكم، وخطة للمراجعات المنتظمة ونظام المكافآت لكل مرحلة - لا يوجد «ماء»، مجرد خطوات عملية.
اعرف المزيد →
دليل مفصل لإنشاء وصيانة متتبع وقف المقامرة: اختيار الشكل، والمجالات الرئيسية، وآلية الملء، والمراجعات والتحليلات المنتظمة لتحقيق نتيجة مستدامة.
اعرف المزيد →
خطة عمل خطوة بخطوة بعد انهيار الكازينوهات عبر الإنترنت: استجابة غير سرية، تحليل الأسباب، تعديل الاستراتيجية والعودة إلى الرصانة دون لوم الذات.
اعرف المزيد →
دليل خطوة بخطوة لاستعادة الامتناع عن ممارسة الجنس بسرعة بعد الانهيار: تحليل الأسباب، وتعديل تدابير الحماية، والعودة إلى المتتبع ودعم نتيجة مستقرة.
اعرف المزيد →
أمثلة حقيقية للأشخاص الذين تغلبوا على إدمان الألعاب: ما هي الأساليب التي استخدموها، وما هي الصعوبات التي واجهوها وكيف بنوا حياة جديدة دون مراهنة.
اعرف المزيد →
تعرف على مكان البحث عن قصص النجاح، وكيفية تحليل تجارب الآخرين وتطبيق النتائج في الممارسة العملية لتعزيز تصميمك على التوقف عن لعب الكازينوهات عبر الإنترنت.
اعرف المزيد →
مجموعة مختارة من الكتب الرئيسية والبودكاست لأولئك الذين يتطلعون إلى التوقف عن لعب الكازينوهات عبر الإنترنت: تعلم من الخبراء، وتطبيق تقنيات العلاج المعرفي السلوكي والاستلهام من قصص الاسترداد.
اعرف المزيد →
مجموعة مختارة من دورات الفيديو والبرامج التدريبية المثبتة للتغلب على اللودوميا: من أساسيات علم نفس الإدمان إلى تقنيات التنظيم الذاتي العملي والدعم الجماعي.
اعرف المزيد →
نظرة عامة على المجتمعات الرئيسية عبر الإنترنت وغير المتصلة بالإنترنت لمكافحة إدمان الألعاب: كيفية العثور على المجتمع المناسب، والتسجيل، والمشاركة في المناقشات وتقوية دوافعك.
اعرف المزيد →
تعليمات خطوة بخطوة لكتابة رسالة تحفيزية لنفسك، حيث تقوم بصياغة أسباب التخلي عن اللعبة وأهدافك وخططك للمستقبل - أداة قوية للدعم الذاتي.
اعرف المزيد →
إجراءات ملموسة لتنظيم الفضاء المادي والرقمي والاجتماعي دون الإعلان وإغراءات المقامرة: الحجب والعادات الجديدة ودعم الأحباء.
اعرف المزيد →
خطوات وقائية محددة للحماية من العودة إلى اللعب: التعرف على الضعف، وتعزيز الطقوس اليومية، والأقفال التقنية ونظام الدعم.
اعرف المزيد →
تعلم المبادئ الرئيسية للعب المسؤول: ضبط النفس في الوقت والميزانية، وأدوات «التحقق من الواقع» والحظر الذاتي، وتعريفات الأعلام الحمراء وإجراءات تجاوز الحدود.
اعرف المزيد →
نحلل لماذا تؤدي محاولات «اللعب شيئًا فشيئًا» غالبًا إلى الانتكاس، وكيف يزيد وهم السيطرة من الإدمان، وما هي البدائل التي تعمل حقًا على استقرار السلوك.
اعرف المزيد →
نحن نحلل المخاطر القانونية الحقيقية لهوس اللودوما: المسؤولية الجنائية عن السرقة والاحتيال، والديون المدنية، والإفلاس وطرق الحماية القانونية.
اعرف المزيد →
خطوات ملموسة للقضاء على المقامرة عبر الهاتف المحمول: حظر التطبيقات والحواجز الفنية والأنشطة البديلة ودعم النتيجة المستدامة.
اعرف المزيد →
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إلغاء تثبيت تطبيقات كازينو Android و iOS، وإعداد ضوابط الوالدين، وحظر إعادة التثبيت، والحد ماليًا من الإثارة عبر الهاتف المحمول.
اعرف المزيد →
تعليمات مفصلة لحظر وإزالة إعلانات الكازينو عبر الإنترنت في متصفحات Chrome و Firefox و Edge: الملحقات وتحرير ملف المضيفين وإعدادات DNS والأدوات المدمجة.
اعرف المزيد →
خطة واضحة للتخلص من عادة مشاهدة تدفقات الألعاب: من الحواجز الفنية وتغيير الروتين إلى الأنشطة البديلة والدعم لكسر العلاقة بين الإثارة والمحفز البصري.
اعرف المزيد →
طرق محددة لحجب وتصفية الكازينو ومقاطع فيديو الرهان على YouTube: إعدادات الحساب ومرشحات الكلمات الرئيسية وملحقات المتصفح والقنوات البديلة.
اعرف المزيد →
