استشارات سرية مع طبيب نفسي
مقدمة
غالبًا ما يتم إخفاء مشاكل المقامرة وراء مشاعر الخجل والخوف من الحكم. يساعد العمل السري مع أخصائي على الخروج بسرعة من «الحلقة المفرغة» للأفكار والسلوك التابع. فيما يلي خوارزمية واضحة للعثور على العلاج النفسي وتسجيله والخضوع له بشكل فعال في أستراليا.
1. اختيار صيغة التشاور
اجتماع وجها لوجه
عادة ما يكون طوله 50-60 دقيقة، ويقام في مكتب خاص أو مركز حكومي Gambler's Help.
التطبيب عن بعد (فيديو/صوت)
ملائمة للمناطق النائية أو ذات الوقت المحدود ؛ جلسات حول المنصات الآمنة (كوفيو، HealthDirect).
دردشة عبر الإنترنت
مشاورات موجزة مجهولة المصدر من خلال برنامج مساعدة المقامرة على الإنترنت ؛ مناسبة لدعم الطوارئ.
2. كيفية الحصول على دعم ميديكير
1. تعيين طبيب عام (طبيب الأسرة)
وصف الأعراض: أفكار الوسواس حول اللعبة، صعوبات في التحكم، عدم الراحة العاطفية.
2. خطة رعاية الصحة العقلية
يكتب GP الإحالات لما يصل إلى 10 جلسات وصول أفضل.
3. ميديكير ريبيت
وتغطي كل دورة إعانة قدرها 88. 15 AUD، يتم دفع الفرق من قبل المريض.
3. البحث والاختيار المتخصصان
الجمعية الأسترالية لعلم النفس
موقع علم النفس. org. au: البحث عن طريق تخصص «اضطراب القمار».
دول بوابات مساعدة المقامر
قوائم علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين المعتمدين.
توصيات من الخط الساخن
بعد الاتصال 1800 858 858، سيقوم الاستشاري بإجراء اتصالات مع المتخصصين المناسبين.
4. التحضير للدورة الأولى
1. خريطة التبعية القصيرة
تواريخ ومدة جلسات اللعبة، كميات الخسائر، محاولات التوقف.
2. أهداف العلاج
على سبيل المثال: «تعلَّم كيف تتعامل مع الرغبة الشديدة»، «طور روتينا يوميا دون لعب».
3. أسئلة لأخصائي نفسي
المدة المتوقعة للدورة، وأساليب العمل (CBT، mindfulnes)، والواجبات المنزلية.
5. الطرائق والنتائج المتوقعة
العلاج السلوكي المعرفي
تفكيك الأفكار التلقائية، واستبدلها باستراتيجيات تكيفية.
تقنيات التنظيم الذاتي
تمارين التنفس، استرخاء العضلات التدريجي، تأملات قصيرة.
خطة الوقاية من الانتكاس
تحديد المحفزات، وتطوير إجراءات بديلة، والحفاظ على «يوميات التحكم».
تقييم التقدم المحرز
في كل دورة، تحليل التغييرات: تقليل وتيرة الرغبات في اللعب، واستقرار المزاج.
6. التكاليف والبدائل
مساعدة المقامر (خدمات بدوام كامل)
مجاني للمقيمين، يشمل كل من علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين.
الممارسات الخاصة
150-250 دولارًا أستراليًا لكل جلسة، مع إعادة تعيين Medicare، يمكن أن ينخفض السعر إلى 60-80 دولارًا أستراليًا.
المنصات على الإنترنت
BetterHelp، Talkspace: بدءًا من 50 دولارًا أستراليًا/أسبوعًا، والعمل مع المتخصصين الأستراليين.
خامسا - الاستنتاج
الاستشارات السرية مع عالم النفس هي عنصر أساسي للتعافي من مشاكل الإثارة. اتبع الخطوات بوضوح: الممارس العام → خطة رعاية الصحة العقلية → اختيار الشكل → والتحضير للجلسة → والمشاركة النشطة في طرق العلاج المعرفي السلوكي والذهني. يضمن هذا النهج المنهجي ليس فقط تقليل الرغبة في الألعاب، ولكن أيضًا الرفاهية النفسية المستدامة.
غالبًا ما يتم إخفاء مشاكل المقامرة وراء مشاعر الخجل والخوف من الحكم. يساعد العمل السري مع أخصائي على الخروج بسرعة من «الحلقة المفرغة» للأفكار والسلوك التابع. فيما يلي خوارزمية واضحة للعثور على العلاج النفسي وتسجيله والخضوع له بشكل فعال في أستراليا.
1. اختيار صيغة التشاور
اجتماع وجها لوجه
عادة ما يكون طوله 50-60 دقيقة، ويقام في مكتب خاص أو مركز حكومي Gambler's Help.
التطبيب عن بعد (فيديو/صوت)
ملائمة للمناطق النائية أو ذات الوقت المحدود ؛ جلسات حول المنصات الآمنة (كوفيو، HealthDirect).
دردشة عبر الإنترنت
مشاورات موجزة مجهولة المصدر من خلال برنامج مساعدة المقامرة على الإنترنت ؛ مناسبة لدعم الطوارئ.
2. كيفية الحصول على دعم ميديكير
1. تعيين طبيب عام (طبيب الأسرة)
وصف الأعراض: أفكار الوسواس حول اللعبة، صعوبات في التحكم، عدم الراحة العاطفية.
2. خطة رعاية الصحة العقلية
يكتب GP الإحالات لما يصل إلى 10 جلسات وصول أفضل.
3. ميديكير ريبيت
وتغطي كل دورة إعانة قدرها 88. 15 AUD، يتم دفع الفرق من قبل المريض.
3. البحث والاختيار المتخصصان
الجمعية الأسترالية لعلم النفس
موقع علم النفس. org. au: البحث عن طريق تخصص «اضطراب القمار».
دول بوابات مساعدة المقامر
قوائم علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين المعتمدين.
توصيات من الخط الساخن
بعد الاتصال 1800 858 858، سيقوم الاستشاري بإجراء اتصالات مع المتخصصين المناسبين.
4. التحضير للدورة الأولى
1. خريطة التبعية القصيرة
تواريخ ومدة جلسات اللعبة، كميات الخسائر، محاولات التوقف.
2. أهداف العلاج
على سبيل المثال: «تعلَّم كيف تتعامل مع الرغبة الشديدة»، «طور روتينا يوميا دون لعب».
3. أسئلة لأخصائي نفسي
المدة المتوقعة للدورة، وأساليب العمل (CBT، mindfulnes)، والواجبات المنزلية.
5. الطرائق والنتائج المتوقعة
العلاج السلوكي المعرفي
تفكيك الأفكار التلقائية، واستبدلها باستراتيجيات تكيفية.
تقنيات التنظيم الذاتي
تمارين التنفس، استرخاء العضلات التدريجي، تأملات قصيرة.
خطة الوقاية من الانتكاس
تحديد المحفزات، وتطوير إجراءات بديلة، والحفاظ على «يوميات التحكم».
تقييم التقدم المحرز
في كل دورة، تحليل التغييرات: تقليل وتيرة الرغبات في اللعب، واستقرار المزاج.
6. التكاليف والبدائل
مساعدة المقامر (خدمات بدوام كامل)
مجاني للمقيمين، يشمل كل من علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين.
الممارسات الخاصة
150-250 دولارًا أستراليًا لكل جلسة، مع إعادة تعيين Medicare، يمكن أن ينخفض السعر إلى 60-80 دولارًا أستراليًا.
المنصات على الإنترنت
BetterHelp، Talkspace: بدءًا من 50 دولارًا أستراليًا/أسبوعًا، والعمل مع المتخصصين الأستراليين.
خامسا - الاستنتاج
الاستشارات السرية مع عالم النفس هي عنصر أساسي للتعافي من مشاكل الإثارة. اتبع الخطوات بوضوح: الممارس العام → خطة رعاية الصحة العقلية → اختيار الشكل → والتحضير للجلسة → والمشاركة النشطة في طرق العلاج المعرفي السلوكي والذهني. يضمن هذا النهج المنهجي ليس فقط تقليل الرغبة في الألعاب، ولكن أيضًا الرفاهية النفسية المستدامة.
