الاختبارات عبر الإنترنت لتحديد المشكلة
لماذا تجري اختبارًا عبر الإنترنت
التشخيص المبكر: يسمح لك بملاحظة العلامات الأولية لمشكلة السلوك قبل أن تتطور إلى ثقب ديون وعاطفي.
المراقبة الذاتية: يساعد الفحص المنتظم على تتبع الديناميكيات - سواء كانت الرغبة في اللعب متفاقمة أو منخفضة.
خطة الإجراءات الإضافية: ستخبرك نتيجة الاختبار ما إذا كان الأمر يستحق طلب المساعدة المهنية أو تعزيز الحواجز الفنية أو مواصلة استراتيجيات التحكم المستقلة.
الاختبارات الأساسية
1. مؤشر شدة المقامرة (PGSI)
الهيكل: 9 أسئلة حول سلوك وعواقب اللعبة خلال العام الماضي.
مقياس الاستجابة: 0 - أبدًا ؛ 1 - نادرا ؛ 2 - في بعض الأحيان ؛ 3 - في كثير من الأحيان.
الترجمة الشفوية:
2. شاشة المقامرة في جنوب أوكس (SOGS)
الهيكل: 20 سؤالاً تركز على أعراض الإدمان والآثار المالية.
الترجمة الشفوية:
3. DSM-5 Ludomania Questionnaire
الهيكل: 9 نقاط مقتبسة من معايير الاعتماد على «العتبة» ؛ كل منها محدد في شكل نعم/لا.
الترجمة الشفوية:
4. مسح CPGI الموجز (مؤشر مشكلة المقامرة الكندي)
الهيكل: 9 قضايا، تركز على العواقب المالية والاجتماعية.
التفسير: على غرار PGSI، المستخدم في عدد من الدراسات.
إلى أين تذهب: البوابات الدولية (على سبيل المثال، ProblemGambling. ca).
كيفية إجراء الاختبارات بشكل صحيح
1. خصص وقتًا هادئًا (10-15 دقيقة دون إلهاء).
2. أجب بصدق - هذه أداة لسلامتك، وليس للآخرين لتقييمها.
3. التقاط النتائج - تخزين النقاط وتاريخ المرور لتتبع التغييرات.
4. قارن الديناميكيات - كرر الاختبار مرة كل 1-3 أشهر.
ماذا تفعل في خطر كبير
الحواجز الفنية: تفعيل BetStop، تثبيت Gamban/BetBlocker، حظر المواقع عبر DNS.
المساعدة المهنية: اتصل 1800 858 858 (مساعدة المقامر) أو شريان الحياة (13 11 14).
مجموعات الدعم: المقامرون المجهولون، دعم الأقران في Gambler's Help.
المشورة الاستشارية: من خلال أفضل وصول (خصم ميديكير) GP.
خامسا - الاستنتاج
تعد الاختبارات عبر الإنترنت طريقة سهلة وسريعة لتقييم علاقتك بالإثارة وتحديد الخطوات التالية. سيساعد التشخيص الذاتي المنتظم، جنبًا إلى جنب مع التدابير الفنية والدعم المهني، على تصحيح السلوك في الوقت المناسب ومنع العواقب الوخيمة لإدمان القمار.
التشخيص المبكر: يسمح لك بملاحظة العلامات الأولية لمشكلة السلوك قبل أن تتطور إلى ثقب ديون وعاطفي.
المراقبة الذاتية: يساعد الفحص المنتظم على تتبع الديناميكيات - سواء كانت الرغبة في اللعب متفاقمة أو منخفضة.
خطة الإجراءات الإضافية: ستخبرك نتيجة الاختبار ما إذا كان الأمر يستحق طلب المساعدة المهنية أو تعزيز الحواجز الفنية أو مواصلة استراتيجيات التحكم المستقلة.
الاختبارات الأساسية
1. مؤشر شدة المقامرة (PGSI)
الهيكل: 9 أسئلة حول سلوك وعواقب اللعبة خلال العام الماضي.
مقياس الاستجابة: 0 - أبدًا ؛ 1 - نادرا ؛ 2 - في بعض الأحيان ؛ 3 - في كثير من الأحيان.
الترجمة الشفوية:
- 0 نقطة - مخاطر منخفضة
- 1-2 - خطر معتدل
- 3-7 - مخاطر عالية
- 8 + - من المحتمل الاعتماد، وهناك حاجة إلى مساعدة مهنية
- إلى أين تذهب: المواقع الرسمية لدول مساعدة Gambler (على سبيل المثال، المقامر. vic. gov. au).
2. شاشة المقامرة في جنوب أوكس (SOGS)
الهيكل: 20 سؤالاً تركز على أعراض الإدمان والآثار المالية.
الترجمة الشفوية:
- 0-2 نقطة - لا توجد مشاكل
- 3-4 - المخاطر المحتملة
- 5 + - مؤشر الاعتماد القوي
- إلى أين تذهب: بوابات المنظمات غير الحكومية باللغة الإنجليزية (GambleAware. org).
3. DSM-5 Ludomania Questionnaire
الهيكل: 9 نقاط مقتبسة من معايير الاعتماد على «العتبة» ؛ كل منها محدد في شكل نعم/لا.
الترجمة الشفوية:
- 0-1 نعم - لا تبعية
- 2-3 المخاطر المتوسطة
- 4 + - أشير إلى التقييم السريري
- مكان العبور: مواقع عيادة الصحة العقلية (على سبيل المثال HealthDirect. gov. au).
4. مسح CPGI الموجز (مؤشر مشكلة المقامرة الكندي)
الهيكل: 9 قضايا، تركز على العواقب المالية والاجتماعية.
التفسير: على غرار PGSI، المستخدم في عدد من الدراسات.
إلى أين تذهب: البوابات الدولية (على سبيل المثال، ProblemGambling. ca).
كيفية إجراء الاختبارات بشكل صحيح
1. خصص وقتًا هادئًا (10-15 دقيقة دون إلهاء).
2. أجب بصدق - هذه أداة لسلامتك، وليس للآخرين لتقييمها.
3. التقاط النتائج - تخزين النقاط وتاريخ المرور لتتبع التغييرات.
4. قارن الديناميكيات - كرر الاختبار مرة كل 1-3 أشهر.
ماذا تفعل في خطر كبير
الحواجز الفنية: تفعيل BetStop، تثبيت Gamban/BetBlocker، حظر المواقع عبر DNS.
المساعدة المهنية: اتصل 1800 858 858 (مساعدة المقامر) أو شريان الحياة (13 11 14).
مجموعات الدعم: المقامرون المجهولون، دعم الأقران في Gambler's Help.
المشورة الاستشارية: من خلال أفضل وصول (خصم ميديكير) GP.
خامسا - الاستنتاج
تعد الاختبارات عبر الإنترنت طريقة سهلة وسريعة لتقييم علاقتك بالإثارة وتحديد الخطوات التالية. سيساعد التشخيص الذاتي المنتظم، جنبًا إلى جنب مع التدابير الفنية والدعم المهني، على تصحيح السلوك في الوقت المناسب ومنع العواقب الوخيمة لإدمان القمار.
