كيفية التحدث إلى أحد أفراد أسرته حول لعبته التي تواجه مشكلة
مقدمة
من الصعب التحدث مع أحبائك حول مشاكل الإثارة: الخوف من إفساد العلاقات أو التسبب في رد فعل وقائي غالبًا ما يبطئ الرغبة في التصرف. وفي الوقت نفسه، يعد الحوار في الوقت المناسب مفتاحًا للشخص ليشعر برعايتك ويطلب المساعدة. في هذا الدليل - تفاصيل فقط: من التحضير إلى الدعم بعد المحادثة.
1. التعرف على محفزات المحادثة
التعب والعزلة: يرفض الشخص الاجتماع وينسحب.
أعذار متكررة: «أنا فقط أتحقق من الاستراتيجية»، «عادت لاحقًا إلى الموضوع».
الانفجارات العاطفية: الغضب من ذكر المال أو القلق أو العدوانية.
التخفي: يحذف سجل المتصفح أو يخفي شاشة هاتفك عند الظهور.
2. التحضير للمحادثة
1. جمع الحقائق
تسجيل حلقات محددة: التواريخ والمبالغ والحالة العاطفية بعد اللعبة.
2. اختيار الهدف
ليس اللوم، ولكن للتعبير عن الدعم: «أنا قلق وأريد المساعدة».
3. إنشاء مساحة آمنة
اختر مكانًا محايدًا لا يشتت انتباه أحد ويتنصت فيه.
3. افتتاح الحوار
1. بداية بـ «الرسائل الذاتية»
«لاحظت ذلك»...، «أنا قلق»...
2. صياغة واضحة للمشكلة
«تقضي بضع ساعات يوميًا في المراهنة في الأسابيع الأخيرة وأرى كيف يؤثر ذلك على نومك ومزاجك».
3. طلب إجراء حوار
4. الاستماع النشط
إعادة الصياغة والصقل
«هل فهمت ما تشعر به بشكل صحيح... ؟»
التعاطف بدون حل
«أتفهم مدى صعوبة التوقف بعد الخسارة».
الصمت كأداة
اترك الوقت لمعالجة ما قيل وانتظر وقفة قبل المضي قدمًا.
5. تجنب الاتهامات والنصائح الوهمية
لا تقل «أنت دائما» أو «أنت أبدا»
لا تستخدم الإنذارات النهائية
«إما أن ترمي، أو»... يؤدي إلى إغلاق.
التخلي عن المحاضرات
مونولوجات طويلة «مفيدة» مسافة فقط.
6. تقديم مساعدة محددة
1. التدابير التقنية
«سأساعدك في التسجيل في BetStop وتثبيت Gamban».
2. تنظيم الدعم
«دعونا نشترك في استشارة في Gambler's Help» (1800 858 858).
3. الأنشطة البديلة
«دعونا نلعب الرياضة معًا أو نذهب إلى معرض بدلاً من مباراة مسائية».
7. العمل مع المقاومة
1. قبول لا
«أتفهم إذا لم تكن مستعدًا الآن ولكني أريدك أن تعرف - أنا هناك».
2. تذكير ناعم
بعد يومين، اتصل باختصار: «كيف تشعر بعد محادثتنا ؟»
3. أعد المحاولة دون ضغط
كل «لا» لا تعني النهاية: عاجلاً أم آجلاً قد يكون الشخص جاهزًا.
8. تأمين الدعم بعد المحادثة
1. «تسجيل الوصول» المنتظم
اجتماعات أو دعوات أسبوعية لمناقشة التقدم المحرز والتعقيدات.
2. يوميات مشتركة
سجل أيامًا بدون لعب ومحفزات جديدة وطرق للتغلب عليها.
3. احتفل بالإنجازات
3 أيام، أسبوع 1، شهر 1 - رتب حوافز صغيرة: المشي، السينما، الهدية.
9. إشراك المهنيين
فرق المقامرين المجهولين
معلومات الاجتماع على الموقع الشبكي للجمعية العامة في أستراليا.
الخطوط الساخنة والمحادثات عبر الإنترنت
مساعدة المقامر (1800 858 858)، دردشة GambleAware عبر الإنترنت.
طبيب نفسي أو معالج نفسي
استشارة مجانية من خلال Medicare أو عيادة خاصة.
خامسا - الاستنتاج
إن النهج الحساس والمنظم للحديث عن لعب المشاكل يتجنب المواجهة ويحافظ على الثقة. يشكل التحضير والتعاطف والخطوات الملموسة والدعم بعد المحادثة مجموعة من الإجراءات التي تساعد أحد أفراد أسرته على اتخاذ الخطوة الأولى والأصعب - للتعرف على المشكلة والبدء في تغيير الحياة للأفضل.
من الصعب التحدث مع أحبائك حول مشاكل الإثارة: الخوف من إفساد العلاقات أو التسبب في رد فعل وقائي غالبًا ما يبطئ الرغبة في التصرف. وفي الوقت نفسه، يعد الحوار في الوقت المناسب مفتاحًا للشخص ليشعر برعايتك ويطلب المساعدة. في هذا الدليل - تفاصيل فقط: من التحضير إلى الدعم بعد المحادثة.
1. التعرف على محفزات المحادثة
التعب والعزلة: يرفض الشخص الاجتماع وينسحب.
أعذار متكررة: «أنا فقط أتحقق من الاستراتيجية»، «عادت لاحقًا إلى الموضوع».
الانفجارات العاطفية: الغضب من ذكر المال أو القلق أو العدوانية.
التخفي: يحذف سجل المتصفح أو يخفي شاشة هاتفك عند الظهور.
2. التحضير للمحادثة
1. جمع الحقائق
تسجيل حلقات محددة: التواريخ والمبالغ والحالة العاطفية بعد اللعبة.
2. اختيار الهدف
ليس اللوم، ولكن للتعبير عن الدعم: «أنا قلق وأريد المساعدة».
3. إنشاء مساحة آمنة
اختر مكانًا محايدًا لا يشتت انتباه أحد ويتنصت فيه.
3. افتتاح الحوار
1. بداية بـ «الرسائل الذاتية»
«لاحظت ذلك»...، «أنا قلق»...
2. صياغة واضحة للمشكلة
«تقضي بضع ساعات يوميًا في المراهنة في الأسابيع الأخيرة وأرى كيف يؤثر ذلك على نومك ومزاجك».
3. طلب إجراء حوار
4. الاستماع النشط
إعادة الصياغة والصقل
«هل فهمت ما تشعر به بشكل صحيح... ؟»
التعاطف بدون حل
«أتفهم مدى صعوبة التوقف بعد الخسارة».
الصمت كأداة
اترك الوقت لمعالجة ما قيل وانتظر وقفة قبل المضي قدمًا.
5. تجنب الاتهامات والنصائح الوهمية
لا تقل «أنت دائما» أو «أنت أبدا»
لا تستخدم الإنذارات النهائية
«إما أن ترمي، أو»... يؤدي إلى إغلاق.
التخلي عن المحاضرات
مونولوجات طويلة «مفيدة» مسافة فقط.
6. تقديم مساعدة محددة
1. التدابير التقنية
«سأساعدك في التسجيل في BetStop وتثبيت Gamban».
2. تنظيم الدعم
«دعونا نشترك في استشارة في Gambler's Help» (1800 858 858).
3. الأنشطة البديلة
«دعونا نلعب الرياضة معًا أو نذهب إلى معرض بدلاً من مباراة مسائية».
7. العمل مع المقاومة
1. قبول لا
«أتفهم إذا لم تكن مستعدًا الآن ولكني أريدك أن تعرف - أنا هناك».
2. تذكير ناعم
بعد يومين، اتصل باختصار: «كيف تشعر بعد محادثتنا ؟»
3. أعد المحاولة دون ضغط
كل «لا» لا تعني النهاية: عاجلاً أم آجلاً قد يكون الشخص جاهزًا.
8. تأمين الدعم بعد المحادثة
1. «تسجيل الوصول» المنتظم
اجتماعات أو دعوات أسبوعية لمناقشة التقدم المحرز والتعقيدات.
2. يوميات مشتركة
سجل أيامًا بدون لعب ومحفزات جديدة وطرق للتغلب عليها.
3. احتفل بالإنجازات
3 أيام، أسبوع 1، شهر 1 - رتب حوافز صغيرة: المشي، السينما، الهدية.
9. إشراك المهنيين
فرق المقامرين المجهولين
معلومات الاجتماع على الموقع الشبكي للجمعية العامة في أستراليا.
الخطوط الساخنة والمحادثات عبر الإنترنت
مساعدة المقامر (1800 858 858)، دردشة GambleAware عبر الإنترنت.
طبيب نفسي أو معالج نفسي
استشارة مجانية من خلال Medicare أو عيادة خاصة.
خامسا - الاستنتاج
إن النهج الحساس والمنظم للحديث عن لعب المشاكل يتجنب المواجهة ويحافظ على الثقة. يشكل التحضير والتعاطف والخطوات الملموسة والدعم بعد المحادثة مجموعة من الإجراءات التي تساعد أحد أفراد أسرته على اتخاذ الخطوة الأولى والأصعب - للتعرف على المشكلة والبدء في تغيير الحياة للأفضل.
