كيفية الاحتفاظ بمذكرات جلسات تحليل الخسائر
1. أهداف يوميات الجلسة
تسجيل دقيق للخسائر والرهانات الحقيقية في كل جلسة.
تحديد الأنماط: متى ولماذا تسير الميزانية بشكل أسرع.
تعديل الحدود: تساعد البيانات على تقليل أو إعادة تشكيل الحدود إلى 10-20٪ بناءً على الإحصاءات الفعلية.
2. الشكل والأدوات
أوراق Excel/Google: مريحة لفرز وبناء المخططات وتطبيق الصيغ.
الدفتر الورقي: ملاحظات سريعة إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الأدوات.
تطبيق الهاتف المحمول: أجهزة تعقب النفقات الخاصة مع التذكيرات.
3. حقول التسجيل المطلوبة
4. خوارزمية الصيانة
1. قبل المباراة، ضع كل الحدود (الإيداع، الخسارة، الرهانات، الوقت).
2. بعد الدورة مباشرة، أدخل مؤشرات لجميع الميادين دون تأجيل.
3. تحقق من السجلات ببيان البنك وسجل المعاملات في الكازينو.
4. ملاحظة موجزة عن الحالة العاطفية وأسباب الانحراف عن الخطة.
5. التحليل المنتظم
يوميا: تسوية صافي الخسائر مع الحدود اليومية.
أسبوعيا: جدول يتضمن مجموع الودائع وأسعار الفائدة والخسائر ؛ مقارنة بالحد الأسبوعي.
شهريا: تلخيص وتحديد الاتجاهات وتنقيح الميزانية الشهرية.
6. التصور والمقاييس
مخطط صافي الخسائر يوميًا: سرعان ما تشهد ارتفاعًا في الإنفاق الزائد.
مخطط توزيع نوع اللعبة: حدد المكان الذي تخسر فيه أكثر.
خط الاتجاه: زيادة أو انخفاض الخسائر بمرور الوقت.
7. تعديل السلوك
1. إذا كانت الخسائر قريبة بانتظام من الحد الأقصى، قلل العتبة اليومية أو الأسبوعية بنسبة 10-20٪.
2. جلسات عاطفية متكررة - أدخل «وقتًا مستقطعًا» إضافيًا من 15 إلى 30 دقيقة أو استبعاد ذاتي لمدة 24-72 ساعة.
3. قم بزيادة المعدلات عند الخسارة - قم بإصلاحها كمحفز منفصل وقم بتحليلها، وادخل حدًا صعبًا للخسارة.
8. المزيد من النصائح
التذكيرات: اضبط إنذار «ملء اليوميات» بعد المباراة مباشرة.
الشريك المسؤول: شارك النتائج مع صديق للرقابة الخارجية.
البساطة: لا تفرط في تحميل شكلك بمجالات إضافية - البيانات الرئيسية تتفوق على التشبع.
يوميات الجلسة ليست شكلية ورقية، ولكنها أداة عملية تحدد نقاط الضعف في انضباطك في الألعاب وتساعدك على تعديل استراتيجيتك في الوقت المناسب، والحفاظ على ميزانيتك وتوازنك النفسي.
تسجيل دقيق للخسائر والرهانات الحقيقية في كل جلسة.
تحديد الأنماط: متى ولماذا تسير الميزانية بشكل أسرع.
تعديل الحدود: تساعد البيانات على تقليل أو إعادة تشكيل الحدود إلى 10-20٪ بناءً على الإحصاءات الفعلية.
2. الشكل والأدوات
أوراق Excel/Google: مريحة لفرز وبناء المخططات وتطبيق الصيغ.
الدفتر الورقي: ملاحظات سريعة إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الأدوات.
تطبيق الهاتف المحمول: أجهزة تعقب النفقات الخاصة مع التذكيرات.
3. حقول التسجيل المطلوبة
| وصف | الميدانية |
|---|---|
| تاريخ ووقت بدء الجلسة | وتاريخ الانتهاء |
| لعبة/منصة | فتحات، روليت مباشر، بوكر، مراهنات رياضية، إلخ |
| الودائع | مجموع جميع الودائع قبل الدورة وأثناءها |
| الرهانات | مجموع الرهانات الموضوعة |
| المكاسب | مقدار المكاسب المرتجعة |
| صافي الخسائر | (الودائع + الرهانات) − المكاسب |
| وقت الجلسة | المدة بالساعات والدقائق |
| المشاعر/المحفزات | ملاحظة موجزة: الانتقام والتوتر والملل وما إلى ذلك |
4. خوارزمية الصيانة
1. قبل المباراة، ضع كل الحدود (الإيداع، الخسارة، الرهانات، الوقت).
2. بعد الدورة مباشرة، أدخل مؤشرات لجميع الميادين دون تأجيل.
3. تحقق من السجلات ببيان البنك وسجل المعاملات في الكازينو.
4. ملاحظة موجزة عن الحالة العاطفية وأسباب الانحراف عن الخطة.
5. التحليل المنتظم
يوميا: تسوية صافي الخسائر مع الحدود اليومية.
أسبوعيا: جدول يتضمن مجموع الودائع وأسعار الفائدة والخسائر ؛ مقارنة بالحد الأسبوعي.
شهريا: تلخيص وتحديد الاتجاهات وتنقيح الميزانية الشهرية.
6. التصور والمقاييس
مخطط صافي الخسائر يوميًا: سرعان ما تشهد ارتفاعًا في الإنفاق الزائد.
مخطط توزيع نوع اللعبة: حدد المكان الذي تخسر فيه أكثر.
خط الاتجاه: زيادة أو انخفاض الخسائر بمرور الوقت.
7. تعديل السلوك
1. إذا كانت الخسائر قريبة بانتظام من الحد الأقصى، قلل العتبة اليومية أو الأسبوعية بنسبة 10-20٪.
2. جلسات عاطفية متكررة - أدخل «وقتًا مستقطعًا» إضافيًا من 15 إلى 30 دقيقة أو استبعاد ذاتي لمدة 24-72 ساعة.
3. قم بزيادة المعدلات عند الخسارة - قم بإصلاحها كمحفز منفصل وقم بتحليلها، وادخل حدًا صعبًا للخسارة.
8. المزيد من النصائح
التذكيرات: اضبط إنذار «ملء اليوميات» بعد المباراة مباشرة.
الشريك المسؤول: شارك النتائج مع صديق للرقابة الخارجية.
البساطة: لا تفرط في تحميل شكلك بمجالات إضافية - البيانات الرئيسية تتفوق على التشبع.
يوميات الجلسة ليست شكلية ورقية، ولكنها أداة عملية تحدد نقاط الضعف في انضباطك في الألعاب وتساعدك على تعديل استراتيجيتك في الوقت المناسب، والحفاظ على ميزانيتك وتوازنك النفسي.
