كيفية تحديد ومتابعة أهداف اللعبة

الأهداف المحددة بوضوح تحول المقامرة إلى عملية خاضعة للرقابة. يوجد أدناه خوارزمية عملية من التركيب إلى التحكم في التنفيذ، بدون ماء زائد.

1. تحديد نوع الهدف

1. الأهداف المالية

الحد الأقصى للخسارة: الحد الأقصى للخسارة لكل دورة (على سبيل المثال، 1 000 ₴).
هدف الفوز: الربح المطلوب قبل التوقف (على سبيل المثال، + 200 ₴).
2. الأهداف المؤقتة

مدة الجلسة: 30-45 دقيقة.
فترات الجلسة: 24 ساعة كحد أدنى.
3. أهداف العملية

عدد الرهانات: لا يزيد عن 20 لكل جلسة.
متوسط السعر: سعر ثابت 50 ₴.

2. نهج SMART للأهداف

S (محدد) - تفاصيل
«عدم خسارة أكثر من 10٪ من الميزانية»، وليس «اللعب بشكل أفضل».
M (قابلة للقياس)
احسب عدد الرهانات والمبالغ - أصلح الأرقام.
أ (قابل للتحقيق)
يجب أن يتوافق الهدف مع متوسط مستوى اللعبة والتمويل.
R (ذات صلة) - الأهمية
ركز على الحفاظ على السيطرة، وليس «المكاسب السريعة».
T (محدد زمنيا)
حدد مواعيد البداية والنهاية الدقيقة للجلسة.

3. صياغة الأهداف قبل الدورة

1. سجل مكتوب

قبل المباراة، سجل:

• ```
• التاريخ: 2025-08-10
• بانكرول: 1500 ₴
• هدف الخسارة: 300 ₴
• هدف الفوز: 200 ₴
• الوقت: 19: 00-19: 30
• الحد الأقصى للرهانات: 15
• ```
• 2. تأكيد النية

اقرأ بصوت عالٍ أو أملي على شريكك المسؤول.

4. التشغيل الآلي للتحكم

1. الحواجز التقنية

وضع «حد توقف» في بنك الإنترنت: يمنع تلقائيًا التجديد عند الوصول إلى 300 خسارة ₴.
امتداد StayFocusd: يعطل الوصول بعد 30 دقيقة من البداية.
2. قطع الأشجار في الوقت الحقيقي

تطبيق CoinKeeper: أصلح كل رهان وتوازن بعد الجولة مباشرة.
دفع الإشعارات حول تجاوز 50٪ من الخسارة المستهدفة وحول تحقيق هدف الفوز.

5. الرصد والتعديل خلال الدورة

1. تحقق بعد كل عرض خامس

توقف، تحقق من السجلات: هل تجاوزت الأهداف.
2. طريقة ثلاثة أنفاس عميقة

إذا كنت تريد «النقر فوق جولة أخرى»، توقف وتنفس - غالبًا ما تمر الرغبة.
3. تحقق من الواقع كل 15 دقيقة

إشعار تلقائي يسأل «هل تتبع أهدافك ؟» - إذا كان الجواب لا، أنهي الدورة تلقائيا.

6. خامسا - نهاية الدورة والتحليل

1. تحديد المجاميع

لاحظ النتيجة الفعلية:

• ```
• الخسائر الفعلية: 280 ₴
• المكاسب الفعلية: 0 ₴
• الرهانات الموضوعة: 14
• وقت اللعب: 28 دقيقة
• ```
• 2. مقارنة مع الخطة

إذا تم تحقيق الأهداف أو نجح التوقف للوصول إلى الحد الأقصى، فسيفوز الانضباط.
في حالة الانتهاك، حدد السبب (العواطف، الإلهاء، الفشل الفني).

7. الإبلاغ المنتظم عن الأهداف وتنقيحها

1. موجز أسبوعي

جمع جميع السجلات في أسبوع:

تاريخ	الخسائر	المكاسب	الأهداف (نعم/لا)	سبب الانحرافات
تسليط الضوء على الاتجاهات: ما هي الأهداف الصعبة جدًا أو اللينة جدًا.
2. حدود الخياطة

إذا فاتتك بانتظام هدف الفوز، قلله بنسبة 20٪.
إذا تجاوزت الخسائر في كثير من الأحيان، قلل من حد الخسارة للدورة التالية.

8. التقارير الاجتماعية

1. الشريك المسؤول

أرسل له الطاولة الأخيرة مرة في الأسبوع.
2. دردشة جماعية

من الأسهل تبادل التقارير القصيرة كل يوم في دردشة Gamblers Anonymous Telegram - فالسيطرة الجماعية تزيد من الحافز.

النتيجة

إن الالتزام الناجح بالأهداف هو نتيجة مزيج من تركيبات SMART والحواجز الآلية والمحاسبة الحقيقية والتحليل المنتظم. الخطط المكتوبة والقيود الفنية والتقارير الاجتماعية تجعل الانضباط عادة مستدامة، وإثارة ترفيه آمن ومضبوط.