دعم الأحباء: كيفية مساعدة مدمن القمار

1. التعرف على التبعية

الخلافات المتكررة حول المال والوقت: تنشأ صراعات حول الأسعار الخفية والديون.
فقدان السيطرة: الشخص غير قادر على إيقاف اللعبة، حتى فهم العواقب.
الأفكار المتطفلة: محادثات حول الأسعار، وفحوصات التوازن المستمرة، والتهيج عند العودة إلى الواقع.

إذا لاحظت علامتين أو أكثر في أحد أفراد أسرتك، فقد حان الوقت للتصرف.

2. التحضير للمحادثة

1. اختر اللحظة المناسبة: بيئة هادئة بدون إلهاء.
2. قاعدة المعلومات: التعرف على آليات التبعية، وخدمات الدعم الحالية (Gamblers Help Online، Lifeline، GA).
3. الغرض من المحادثة: ليس اللوم، ولكن التعبير عن الاهتمام والاستعداد للمساعدة.

3. استراتيجية المحادثة

1. عبر عن «رسائل I-messages»: «أنا قلق عندما أرى أنك»... بدلاً من «أنت أبدًا»....
2. استمع دون تقييم: دع الشخص يتحدث، لا تقاطع أو تذل.
3. ركز على الحقائق: أمثلة محددة للديون، والالتزامات الضائعة، والضيق العاطفي.
4. قدم بديلاً: الراحة المشتركة، المشي، الهوايات الجديدة - بدّل الانتباه.
5. قم بتقييم الدافع: اسأل عما إذا كان مستعدًا لطلب المساعدة وما هي الخطوات التي يعتبرها ممكنة.

4. تنظيم القيود المفروضة على الدخول

ضع حدودًا معًا: الإيداع والحدود الزمنية في حساب الكازينو الخاص بك.
الاستبعاد الذاتي و BetStop: رتب الاستبعاد الذاتي المركزي للفترة المرغوبة.
إزالة التطبيقات وكلمات المرور: تغيير بيانات الوصول لجعل تسجيل الدخول صعبًا قدر الإمكان.

5. مساعدة من المحترفين

1. الخطوط الساخنة:

يساعد المقامرون على الإنترنت: 1800 858 858 (24/7)
شريان الحياة: 13 11 14

2. مجموعات المساعدة الذاتية:

Gamblers Anonymous (GA) - اجتماعات وجهًا لوجه وعبر الإنترنت في برنامج من 12 خطوة.
التعافي الذكي هو نهج سلوكي معرفي.
3. عالم نفس أو عالم مخدر: مباشرة لتقديم المشورة بشأن إدمان المقامرة، العلاج المبتور بالرعاية الطبية ممكن.

6. المساعدة الذاتية للأحباء

7. الخطة الطويلة الأجل