كيفية التعرف على العلامات الأولى للإدمان في الوقت المناسب
مقدمة
كلما شوهدت الإنذارات الأولى مبكرًا، كان التدخل أكثر فعالية وأقل ضررًا. يتطور إدمان المقامرة تدريجياً: فهو يخفي تغييرات بسيطة على ما يبدو في العادات والمزاج. فيما يلي خوارزمية محددة للتعرف على «العلامات الحمراء» وتوصية بشأن الأدوات اللازمة لتشغيل اللعبة المسؤولة على الفور.
1. الإشارات السلوكية
1. جلسات أطول
«الماراثون» المنتظم على مدار 2-3 ساعات دون فترات راحة حقيقية: يتم تأجيل النوم أو الوجبات أو العمل.
ماذا تفعل: تفعيل فحوصات الواقع على الفور كل 30 دقيقة والوقت المستقطع لمدة 30-60 دقيقة.
2. عمليات الدخول والتعبئة المتكررة
أكثر من 3-4 زيارات حسابية في غضون يوم واحد ؛ عدة إضافات متتالية في محاولات «استرداد».
ماذا تفعل: وضع حد للإيداع وحد للخسارة بحيث يمنع النظام تلقائيا المعاملات المتكررة.
3. استراتيجية اللحاق بالركب
مباشرة بعد الخسارة، يزيد اللاعب الرهانات أو مبلغ التجديد لإعادة المال.
ماذا تفعل: تمكين الحد الأقصى لحدود العطاء وحظر الزيادات الحدية في أقل من 24 ساعة.
2. علامات عاطفية
1. التوتر والتهيج
التهيج أو العدوان إذا تعارضوا مع اللعب: المكالمات، والأعمال المنزلية، والعمل.
ماذا تفعل: أدخل مهلة قصيرة في الأعراض الأولى - ستسمح لك «بالتهدئة» والعودة إلى حالة الموارد.
2. الشعور بالذنب والعار
رهانات خفية، الكذب على أحبائهم بشأن تكاليف أو تواتر اللعبة.
ماذا تفعل: ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات المشاعر بجوار الرهانات - سجل كيف شعرت قبل وبعد كل جلسة.
3. أفكار مهووسة حول اللعبة
خطط مستمرة لجلسة جديدة، مناقشات مع الأصدقاء «حيث من الأفضل تحديدها الآن».
ماذا تفعل: إجراء اختبار التشخيص الذاتي عبر الإنترنت (PGSI و BeGambleAware) وتقييم مستوى المخاطر.
3. الأعلام الحمراء المالية
1. حسابات غير متوقعة
خصم الأموال دون ذاكرة واضحة لتجديد الموارد، ومحاولات الحصول على قروض أو اقتراض أموال.
ماذا تفعل: استخدم أقفال MCC المصرفية (7932، 7995) ووضع حد يومي «0» للمعاملات في فئة المقامرة.
2. نفاد الميزانية الاحتياطية
استخدام الأموال المخصصة للنفقات أو المدخرات للأسعار.
ماذا تفعل: تحويل بطاقة أو حساب إلى الحالة «المجمدة» لمدة 24 ساعة من خلال بنك متنقل ووضع حد شهري صارم للتجديد.
3. الديون المتزايدة
القروض ذات أسعار الفائدة المرتفعة والقروض الصغيرة المؤجلة.
ماذا تفعل: التماس المشورة المالية (مستشار ائتماني) وربط حد الخسارة حتى لا تدخل المنطقة السلبية.
4. الإشارات الاجتماعية والمهنية
1. تدهور العلاقات
مشاجرات مع أحبائهم حول الألعاب الخفية ورفض الأحداث العائلية.
ماذا تفعل: تعيين «شخص مسؤول» - صديق أو فرد من العائلة يذكّر بالحدود ويتحقق من تقارير الجلسة.
2. انخفاض الإنتاجية
التأخر في العمل، والمهام المنزلية العاجلة، وتقليل التركيز.
ماذا تفعل: قم بتشغيل تذكيرات استراحة التقويم ومؤقت الهاتف الذكي للتحكم في وقت التسلل.
3. العزلة الاجتماعية
تجنب الأصدقاء والهوايات، ونقل التواصل إلى محادثات موضوعية لمجتمعات المقامرة.
ماذا تفعل: إضافة أنشطة بديلة (رياضية وهوايات) إلى الجدول وتلقي تذكيرات من متتبعي العادة (حبيتيكا، مدرب. أنا).
5. أدوات المساعدة الذاتية الأولية
التشخيص الذاتي: خذ اختبارات PGSI أو GamTest واحصل على توصيات.
الاحتفاظ بمذكرات: قم بتسجيل التاريخ والوقت والمبلغ والنتيجة والعلامة العاطفية لكل جلسة.
الحظر التقني: تثبيت ملحقات Gamban/BetBlocker والمتصفح باستخدام GamblingList.
الحدود: إعداد خسائر الودائع والخسائر اليومية على الفور، والحد الأقصى للرهان وعدد الرهانات.
المهلات والتحقق من الواقع: تنشيط بفترة 30 دقيقة ومدة 30-60 دقيقة.
الاستبعاد الذاتي: عندما تظهر ثلاث من السمات الخمس للفئة الأولى، تقدم بطلب للاستبعاد الذاتي قصير الأجل.
خامسا - الاستنتاج
العلامات الأولى للإدمان هي التغيرات في السلوك والعواطف والشؤون المالية والروابط الاجتماعية. يسمح لك التشخيص في الوقت المناسب عن طريق القائمة المرجعية واتصال أدوات RG محددة (حدود، مهلات، أقفال، اختبارات) بالتحكم في الموقف ومنع تطور إدمان الألعاب الخطير.
