إدمان الألعاب وأعراض القلق
1. ما هو إدمان الألعاب
إدمان القمار (المقامرة المرضية) هو رغبة مزمنة في اللعب على الرغم من العواقب السلبية على الصحة المالية والاجتماعية والجسدية. في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-11)، تم التعرف عليه على أنه اضطراب في التحكم في القيادة.
2. الأعراض العاطفية
أفكار الوسواس
الرغبة المستمرة في الرهانات، والأحلام بـ «فوز كبير»، وصعوبة التركيز على أشياء أخرى.
الشعور بالذنب والعار
بعد المباراة، هناك شعور عميق بالذنب، ورغبة في إخفاء أفعالهم عن أحبائهم.
القلق والتهيج
عند محاولة تقصير أو مقاطعة اللعبة، ينشأ التوتر والعدوانية والتهيج.
3. العلامات السلوكية
زيادة وقت العطاء والمبلغ
زيادة تدريجية في مدة الدورات وحجم المعدلات دون حساب ومراقبة واضحين.
محاولات فاشلة للتوقف
محاولات متكررة ولكنها فاشلة للتخلي عن اللعبة أو تقييد نفسك بشدة.
الألعاب خارج الخطة
انتهاك غير مأذون به للحدود الزمنية والمالية المقررة مسبقا.
4. الأعلام الحمراء المالية
القروض والديون
اللجوء إلى الأصدقاء أو الأقارب أو البنوك للحصول على المال لمواصلة اللعبة.
التأخيرات في المدفوعات الإلزامية
عدم دفع الإيجار وفواتير المرافق والقروض بسبب أولوية المقامرة.
استخدام الأموال الحديثة
كل شيء أو لا شيء يراهن على الأموال الأخيرة، ويحاول استرداد الخسائر من خلال لعبة أخرى.
5. النتائج الاجتماعية والأسرية
العزلة وانخفاض النشاط
رفض التواصل مع الأصدقاء والمشاركة في المناسبات العائلية.
الصراع وانعدام الثقة
الخلافات حول المال والحجج الكاذبة والاتهامات بعدم الأمانة.
تدهور العمل والدراسة
الغياب أو انخفاض الإنتاجية أو التهديد بالفصل أو الفشل الأكاديمي.
6. المظاهر الجسدية
اضطراب النوم
تؤدي الجلسات الليلية المتكررة إلى الأرق أو النعاس المفرط.
المشاكل الصحية
الصداع وآلام الظهر والرقبة وجفاف العيون بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة.
انخفاض الشهية أو الإفراط في تناول الطعام
فقدان الاهتمام بالطعام أو الإفراط في تناول الطعام التعويضي عند الإجهاد.
7. التشخيص الذاتي وتقييم المخاطر
1. اختبار لـ 10 أسئلة
- اسأل نفسك أسئلة بسيطة: هل كنت قلقًا بشأن الإثارة خارج اللعبة ؟ هل صعدت المخاطر ؟ هل تخفي اللعبة عن أحبائك ؟
2. عتبة الإنذار
- إذا أجبت بنعم على 4 أسئلة أو أكثر - فقد حان الوقت للتفكير في المساعدة.
8. ماذا تفعل عند ظهور الأعراض
1. تقييد الوصول
- قم بتشغيل الاستبعاد الذاتي على موقع الكازينو وقم بتركيب حاصرات Gamban أو BetBlocker.
2. ضع حدود واضحة
- ضع حدودًا صارمة للوقت اليومي/الأسبوعي والإيداع، واجعلها من خلال الحساب الشخصي للمشغل.
3. احتفظ بمذكرات اللاعب
- تسجيل كل جلسة: التواريخ ومبالغ الرهان والنتائج والحالة العاطفية.
4. تشتيت انتباه الأنشطة
- قائمة البدائل: الرياضة والقراءة والمشاريع الإبداعية ؛ التبديل في أول مكالمة للعب.
9. المساعدة المهنية
مساعدة المقامرة عبر الإنترنت (1800 858 858)
خط ساخن مجاني على مدار 24 ساعة ودردشة عبر الإنترنت.
المقامرون المجهولون (GA)
اجتماعات مجموعة مجهولة حول البرنامج المكون من 12 خطوة.
علماء النفس والأطباء النفسيون
أخصائيون من ذوي الخبرة في السلوك الإدماني ؛ العلاج المعرفي السلوكي والمقابلات التحفيزية.
خامسا - الاستنتاج
يتطور إدمان الألعاب تدريجياً: تتطور الرهانات العلمانية إلى حاجة مهووسة. يساعد التعرف في الوقت المناسب على الأعراض العاطفية والسلوكية والمالية على التوقف قبل حدوث الأزمة. استخدم احترام الذات والحواجز التقنية واليوميات والتحول إلى الدعم المهني للحفاظ على السيطرة والصحة.
