الفرق بين اللعب المسلي والمشكلة

1. التعاريف

لعبة ترفيهية (ترفيهية)
- الجلسات تتحكم في الوقت والميزانية، وتظل اللعبة هواية ممتعة دون عواقب سلبية.
لعبة إشكالية (محفوفة بالمخاطر)
- لم تعد الإثارة ترفيهية: فالرهانات تتجاوز الخطط، وتنشأ مشاكل مالية أو اجتماعية أو نفسية.

2. مراقبة الوقت والمال

	Parameter	Entertainment Game	Problem Game
	وقت اللعبة	محدود بإحكام (30-60 دقيقة/جلسة)	الجلسات تتجاوز الحدود المخطط لها، «تلتصق»
	الحد اليومي/الأسبوعي	Met بدون استثناء	لم يتم الوفاء به، في محاولة للحاق بالركب
مصدر تمويل		أموال الترفيه الشخصي	بطاقات الائتمان، القروض، الصناديق الحديثة

3. العلامات العاطفية والسلوكية

1. لعبة مسلية

مزاج مستقر قبل وبعد الجلسة
متعة من العملية، إجهاد معتدل عند الخسارة
القدرة على الابتعاد بسهولة عن اللعبة والتحول إلى أشياء أخرى

2. لعبة مشكلة

تقلبات المزاج: النشوة → التهيج → اللامبالاة
أفكار مهووسة حول المراهنة، الرغبة في «واحدة أخرى»
السرية والزيف حول الوقت والرهان على المبالغ

4. النتائج الاجتماعية والأسرية

لعبة مسلية
- الهواية لا تنتهك جدول الأسرة، ولا تسبب صراعات.
لعبة مشكلة
- الصراعات مع الأحباء حول المال أو الوقت، والعزلة، وتقليل النشاط الاجتماعي.

5. الآثار المالية

معايير		لعبة الترفيه	مشكلة اللعبة
	Bankroll management	Clear planning, diary	Undrepartable pendance, debts
	استخدام القروض	باستثناء	القروض المتكررة والسحب على المكشوف والقروض
	الاستقرار المالي	محفوظة	خطر التخلف عن سداد الالتزامات

6. العلامات النفسية

1. لعبة مسلية
- يُنظر إلى الإثارة على أنها جزء من أوقات الفراغ، ولا تؤثر على احترام الذات.
2. لعبة مشكلة
- يُنظر إلى اللعبة على أنها طريقة «لحل المشكلات»، وإعادة الضائع، وتخفيف التوتر.
- ظهور القلق والاكتئاب والهواجس بشأن المراهنة.

7. معايير الانتقال إلى لعب المشكلة

تجاوز الحدود المحددة مسبقًا بانتظام
محاولات فاشلة متكررة لتقصير اللعبة أو إيقافها
استخدام الرهانات «للخروج» عاطفياً
الديون أو الأرصدة «عند الصفر» بعد كل دورة
التخلي عن الهوايات والمصالح الأخرى لصالح المقامرة

8. توصيات عملية

1. ضع حدود صلبة
- الوقت: مؤقت لمدة 30-60 دقيقة ؛ المال: وقف الخسارة 30-40٪ من ميزانية الجلسة.
2. احتفظ بمذكرات اللاعب
- تاريخ قياسي ومدة ومبالغ الرهان والنتيجة والحالة العاطفية.
3. استخدم التذكيرات والحاصرات
- تطبيقات الطرف الثالث (Forest، Focus To-Do)، مهلات الكازينو، Gamban/BetBlocker.
4. تحقق من الدافع
- قبل كل جلسة، أجب: "لماذا ألعب الآن ؟ للاستمتاع أو لحل مشكلة ؟"
5. طرق بديلة لتخفيف التوتر
- الرياضة والإبداع والتواصل مع الأصدقاء والعائلة والتأمل.

9. متى تطلب المساعدة

إذا كنت لا تستطيع إيقاف نفسك بعد ثلاث محاولات
مع وجود صعوبات مالية وديون منتظمة
مع صعود أو تراجع عاطفي قوي مرتبط باللعبة
الخط الساخن لمساعدة المقامرة عبر الإنترنت: 1800 858 858
مجموعات Gamblers Anonymous للمساعدة الذاتية وتقديم المشورة مع طبيب نفسي

خامسا - الاستنتاج

اللعبة الترفيهية هي فترة ترفيه خاضعة للرقابة ومخطط لها مع قواعد واضحة. لعب المشكلة يدمر الميزانيات والصحة والعلاقات. يتضح التمييز بين الاثنين في معايير الوقت والمال والخلفية العاطفية والعواقب. من خلال تنفيذ الحدود واليوميات وأدوات التحكم التقنية، يمكن للأستراليين الحفاظ على الإثارة كهواية آمنة والتعرف على مخاطر الانتقال إلى السلوك الذي يسبب الإدمان في الوقت المناسب.