كيفية استبعاد نفسك من الكازينوهات عبر الإنترنت
إذا شعرت أن المقامرة بدأت تخرج عن نطاق السيطرة، فإن الخطوة الأكثر منطقية هي استبعاد الذات. هذه هي الطريقة الرسمية لتقييد الوصول إلى الكازينوهات ومنع المزيد من الخسائر المالية والنفسية.
ما هو استبعاد الذات ؟
الاستبعاد الذاتي هو إجراء طوعي تمنع فيه وصولك إلى الكازينوهات عبر الإنترنت لفترة معينة (من 24 ساعة إلى الحياة). يمكن أن يحدث هذا على مستوى موقع واحد وعلى مستوى الصناعة بأكملها (من خلال سجلات الدولة والحاصرات).
خطوات الاستبعاد الذاتي:
قم بتسجيل الدخول إلى حسابك و:
حدد التاريخ المطلوب:
2. استخدم أقفال البرامج
قم بتثبيت حاصرات مواقع المقامرة للقضاء على الإغراء:
3. حظر إعلانات المقامرة
في المتصفح والشبكات الاجتماعية:
4. الاتصال بخدمات الاستبعاد الذاتي الوطنية (لأستراليا):
استبعاد الذات هو حماية وليس عقاب
بعد التنشيط:
سيساعد هذا في استعادة السيطرة وتقليل مخاطر الانهيار العاطفي.
كيف يمكن تعزيز تأثير الاستبعاد الذاتي ؟
أخبر أحبائك - احصل على الدعم
إعادة توجيه الانتباه: الرياضة والهوايات والاستجمام
راجع عالم النفس أو مجموعات المساعدة (على سبيل المثال مقامرون مجهولون)
احتفظ بمذكرات الشفاء
خامسا - الاستنتاج
استبعاد الذات ليس علامة ضعف، ولكنه خطوة نحو حياة واعية ومسؤولة. إذا لم تعد المقامرة ترفيهية، فقد حان الوقت للتوقف مؤقتًا. لديك الحق في أن تقول «توقف» في أي وقت - وهناك جميع الأدوات لتنفيذها.
تذكر: الاستبعاد الذاتي يعمل فقط عندما تقرر التصرف. اتخذ الخطوة الأولى - وأنت بالفعل في طريقك لتحسين نوعية الحياة.
ما هو استبعاد الذات ؟
الاستبعاد الذاتي هو إجراء طوعي تمنع فيه وصولك إلى الكازينوهات عبر الإنترنت لفترة معينة (من 24 ساعة إلى الحياة). يمكن أن يحدث هذا على مستوى موقع واحد وعلى مستوى الصناعة بأكملها (من خلال سجلات الدولة والحاصرات).
خطوات الاستبعاد الذاتي:
- 1. اتصل بدعم الكازينو
قم بتسجيل الدخول إلى حسابك و:
- ابحث عن قسم اللعب المسؤول
- تفعيل خيار الاستبعاد الذاتي
- أو اكتب إلى الدردشة/الدعم طالبًا استبعادك
حدد التاريخ المطلوب:
- يوم 1، 7 أيام، 30 أيام، 6 أشهر، إلى الأبد.
2. استخدم أقفال البرامج
قم بتثبيت حاصرات مواقع المقامرة للقضاء على الإغراء:
- BetBlocker (https ://betblocker. org) هو تطبيق مجاني لجميع المنصات
- جامبان (https ://gamban. com) أداة مدفوعة الأجر ولكنها فعالة
- Net Nanny/Cold Turkey - بدائل متقدمة
3. حظر إعلانات المقامرة
في المتصفح والشبكات الاجتماعية:
- استخدم ملحقات من نوع AdBlock/uBlock Origin
- إزالة اشتراكات مجموعة الكازينو/القناة
- قم بإعداد مرشحات المحتوى على Google و YouTube
4. الاتصال بخدمات الاستبعاد الذاتي الوطنية (لأستراليا):
| أدوات | وصف | رابط | |
|---|---|---|---|
| BetStop | National Self-Exclusion Registry | betstop. gov. au (https ://www. بيتوب. الحكومة) | |
| Gambling Help Online | دعم ومحادثات عبر الإنترنت | gamblinghelponline. org. au (https ://www. gamblinghelponline. org. أو) |
استبعاد الذات هو حماية وليس عقاب
بعد التنشيط:
- لن تتمكن من تسجيل الدخول إلى الكازينو وفتح حساب
- سيتم قفل بياناتك
- لن تتلقى رسائل بريد إلكتروني ترويجية أو مكافآت
سيساعد هذا في استعادة السيطرة وتقليل مخاطر الانهيار العاطفي.
كيف يمكن تعزيز تأثير الاستبعاد الذاتي ؟
أخبر أحبائك - احصل على الدعم
إعادة توجيه الانتباه: الرياضة والهوايات والاستجمام
راجع عالم النفس أو مجموعات المساعدة (على سبيل المثال مقامرون مجهولون)
احتفظ بمذكرات الشفاء
خامسا - الاستنتاج
استبعاد الذات ليس علامة ضعف، ولكنه خطوة نحو حياة واعية ومسؤولة. إذا لم تعد المقامرة ترفيهية، فقد حان الوقت للتوقف مؤقتًا. لديك الحق في أن تقول «توقف» في أي وقت - وهناك جميع الأدوات لتنفيذها.
تذكر: الاستبعاد الذاتي يعمل فقط عندما تقرر التصرف. اتخذ الخطوة الأولى - وأنت بالفعل في طريقك لتحسين نوعية الحياة.
