كيفية جعل الاستبعاد الذاتي فعالاً
مقدمة
إن التنشيط البسيط للاستبعاد الذاتي يعطي وقفة، ولكن بدون تضخيم كافٍ، سيكون الإجراء شكليًا فقط. لكي تعمل الآلية بنسبة 100٪، من الضروري بناء نظام دفاعي متعدد المستويات: الحواجز القانونية والتقنية والاجتماعية والشخصية.
1. الإطار القانوني و BetStop المشاركة
1. سجل مع BetStop
النظام الفيدرالي الوحيد لمنع جميع المشغلين المرخصين.
2. الاستبعاد الذاتي لكل مشغل
قم بتنشيط SD ليس فقط في BetStop، ولكن أيضًا في الحساب الشخصي لكل كازينو.
3. أدلة مستندية
حفظ الحروف ولقطات الشاشة مع تاريخ البدء وتاريخ انتهاء الصلاحية ؛ في حالة الفشل - دليل على الانتهاك.
2. الحواجز التقنية على جميع المستويات
1. حاصرات الموقع والتطبيقات
تثبيت Gamban/BetBlocker على جميع الأجهزة ؛ كلمة السر في «الوصي».
2. مرشحات DNS وملفات المضيف
OpenDNS FamilyShield على جهاز التوجيه ؛ بالإضافة إلى تسجيل مجالات الكازينو في المضيفين.
3. قيود النظام
وقت الشاشة (iOS) ورابط العائلة (Android): يحظر المتصفحات وتطبيقات المقامرة في ساعات محفوفة بالمخاطر.
4. ملحقات المتصفح
BlockSite/LeechBlock NG: جدول «Always On» لقائمة نطاق المقامرة.
3. التدريب النفسي وضبط النفس
1. المراسي التحفيزية
قم بتسجيل الأسباب الثلاثة للفشل ووضع الملاحظات بشكل بارز.
2. قائمة مرجعية قبل الرغبة في اللعب
اسأل نفسك أسئلة: «لماذا أحتاج هذا ؟ «، «ما المبلغ المعقول ؟ «، «ما الذي أخسره أكثر: الوقت أم المال ؟»
3. تقنية «توقف 10 دقائق»
عند الاندفاع، ضع هاتفك جانباً، وقم بتمرين التنفس (4-7-8) وقم بالمشي.
4. الدعم الاجتماعي والمهني
1. نظام الأصدقاء
قم بتعيين شخص واحد «لتسجيل الوصول» يوميًا بواسطة الرسائل القصيرة أو الاتصال.
2. مجموعات المساعدة الذاتية
اجتماعات منتظمة للمقامرين مجهولين أو محادثات عبر الإنترنت لمساعدة المقامرة عبر الإنترنت.
3. العلاج المهني
GP → Mental Health Care Plan → 10 جلسات Medicare CBT.
4. خطوط ساخنة
1800 858 858 (مساعدة المقامر)، شريان الحياة 13 11 14.
5. الرقابة المالية
1. القيود المصرفية
طلب منع رموز المقامرة في المصرف ؛ حدد حدود الإيداع والخسارة اليومية.
2. بطاقات الدفع المسبق
احتفظ فقط بالحد الأدنى من «صندوق الترفيه» في التخزين مع عدم القدرة على التجديد عبر الإنترنت.
3. المراجعة الأسبوعية للحسابات
يتحقق الشريك من البيانات ويخطر بأي معاملات مشبوهة.
6. رصد وتكييف التقدم المحرز
1. الاحتفاظ بمذكرات
حدد التاريخ والوقت ومستوى الرغبة (1-10) والعمل البديل والنتيجة.
2. التقييم المؤقت
بعد 1/3 من مصطلح SD، قم بتحليل السجلات: هل انخفضت الرغبة ؟
3. تعديل التدابير
مع القوة المتبقية من النبضات، قم بزيادة فترة SD أو إضافة حواجز جديدة (القياسات الحيوية، الاشتراك المتعدد).
4. مكافآت على النجاح
لكل أسبوع دون محاولة تجاوز الأقفال، احتفل بالإنجازات بمكافآت صغيرة.
خامسا - الاستنتاج
الاستبعاد الذاتي الفعال ليس فقط الضغط على زر في المكتب، ولكن نظام تدابير مبني بعناية: الحماية القانونية والحواجز التقنية والتقنيات النفسية والدعم الاجتماعي والمراقبة المالية. فقط استخدامها الشامل يضمن حماية موثوقة ورفضًا ثابتًا للكازينوهات عبر الإنترنت.
إن التنشيط البسيط للاستبعاد الذاتي يعطي وقفة، ولكن بدون تضخيم كافٍ، سيكون الإجراء شكليًا فقط. لكي تعمل الآلية بنسبة 100٪، من الضروري بناء نظام دفاعي متعدد المستويات: الحواجز القانونية والتقنية والاجتماعية والشخصية.
1. الإطار القانوني و BetStop المشاركة
1. سجل مع BetStop
النظام الفيدرالي الوحيد لمنع جميع المشغلين المرخصين.
2. الاستبعاد الذاتي لكل مشغل
قم بتنشيط SD ليس فقط في BetStop، ولكن أيضًا في الحساب الشخصي لكل كازينو.
3. أدلة مستندية
حفظ الحروف ولقطات الشاشة مع تاريخ البدء وتاريخ انتهاء الصلاحية ؛ في حالة الفشل - دليل على الانتهاك.
2. الحواجز التقنية على جميع المستويات
1. حاصرات الموقع والتطبيقات
تثبيت Gamban/BetBlocker على جميع الأجهزة ؛ كلمة السر في «الوصي».
2. مرشحات DNS وملفات المضيف
OpenDNS FamilyShield على جهاز التوجيه ؛ بالإضافة إلى تسجيل مجالات الكازينو في المضيفين.
3. قيود النظام
وقت الشاشة (iOS) ورابط العائلة (Android): يحظر المتصفحات وتطبيقات المقامرة في ساعات محفوفة بالمخاطر.
4. ملحقات المتصفح
BlockSite/LeechBlock NG: جدول «Always On» لقائمة نطاق المقامرة.
3. التدريب النفسي وضبط النفس
1. المراسي التحفيزية
قم بتسجيل الأسباب الثلاثة للفشل ووضع الملاحظات بشكل بارز.
2. قائمة مرجعية قبل الرغبة في اللعب
اسأل نفسك أسئلة: «لماذا أحتاج هذا ؟ «، «ما المبلغ المعقول ؟ «، «ما الذي أخسره أكثر: الوقت أم المال ؟»
3. تقنية «توقف 10 دقائق»
عند الاندفاع، ضع هاتفك جانباً، وقم بتمرين التنفس (4-7-8) وقم بالمشي.
4. الدعم الاجتماعي والمهني
1. نظام الأصدقاء
قم بتعيين شخص واحد «لتسجيل الوصول» يوميًا بواسطة الرسائل القصيرة أو الاتصال.
2. مجموعات المساعدة الذاتية
اجتماعات منتظمة للمقامرين مجهولين أو محادثات عبر الإنترنت لمساعدة المقامرة عبر الإنترنت.
3. العلاج المهني
GP → Mental Health Care Plan → 10 جلسات Medicare CBT.
4. خطوط ساخنة
1800 858 858 (مساعدة المقامر)، شريان الحياة 13 11 14.
5. الرقابة المالية
1. القيود المصرفية
طلب منع رموز المقامرة في المصرف ؛ حدد حدود الإيداع والخسارة اليومية.
2. بطاقات الدفع المسبق
احتفظ فقط بالحد الأدنى من «صندوق الترفيه» في التخزين مع عدم القدرة على التجديد عبر الإنترنت.
3. المراجعة الأسبوعية للحسابات
يتحقق الشريك من البيانات ويخطر بأي معاملات مشبوهة.
6. رصد وتكييف التقدم المحرز
1. الاحتفاظ بمذكرات
حدد التاريخ والوقت ومستوى الرغبة (1-10) والعمل البديل والنتيجة.
2. التقييم المؤقت
بعد 1/3 من مصطلح SD، قم بتحليل السجلات: هل انخفضت الرغبة ؟
3. تعديل التدابير
مع القوة المتبقية من النبضات، قم بزيادة فترة SD أو إضافة حواجز جديدة (القياسات الحيوية، الاشتراك المتعدد).
4. مكافآت على النجاح
لكل أسبوع دون محاولة تجاوز الأقفال، احتفل بالإنجازات بمكافآت صغيرة.
خامسا - الاستنتاج
الاستبعاد الذاتي الفعال ليس فقط الضغط على زر في المكتب، ولكن نظام تدابير مبني بعناية: الحماية القانونية والحواجز التقنية والتقنيات النفسية والدعم الاجتماعي والمراقبة المالية. فقط استخدامها الشامل يضمن حماية موثوقة ورفضًا ثابتًا للكازينوهات عبر الإنترنت.
