Xarici nəzarət proqramlarını necə istifadə etmək olar
1. Brauzer bloklayıcıları
1. uBlock Origin / AdGuard
Chrome, Firefox, Edge uzantıları kimi quraşdırılır.
Bütün operatorların səhifələrini gizlətmək üçün «Mənim filtrlərimə» casino domenləri və açar sözlər («casino», «betting») əlavə edin.
2. BlockSite / StayFocusd
Cədvəli təyin etməyə imkan verir: müəyyən saatlarda və ya günlərdə qumar saytlarına girişi bloklamaq.
Axşam və həftə sonları bloklanmadan «iş» pəncərəsini və «qadağan olunmuş» dövrü konfiqurasiya edə bilərsiniz.
2. Mobil Bloklayıcı Proqramlar
1. Qustodio / Norton Family
Valideyn nəzarətinin quraşdırılması: profil yaradırsınız, «Oyunlar» və «Əyləncə» kateqoriyalarını qadağan edirsiniz.
Əlavə olaraq xüsusi casino URL nümunələrini bloklayın, ekran vaxtı limitlərini təyin edin.
2. AppBlock (Android) / Freedom (iOS/Android)
Tətbiqlərin siyahısını (Twitch, casino proqramları) daxil edin və «sakit dövr» qoyun: məsələn, 18: 00-22: 00 - heç nə açılmayacaq.
3. DNS və şəbəkə filtrləri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi və ya mobil şəbəkə parametrlərində 94 DNS serverlərini konfiqurasiya edin. 140. 14. 15 və 94. 140. 15. 16.
Bu cüt avtomatik olaraq qumar izləyiciləri və reklam domenlərini bloklayır.
2. NextDNS
Qeydiyyat, kilid parametrlərində «Gambling» kateqoriyasını daxil edin.
Unikal DNS ünvanları əldə edin, onları bütün cihazlarda qeydiyyatdan keçirin.
4. Trackinger proqramları
1. RescueTime
Saytlarda və tətbiqlərdə aparılan vaxt monitorinqi.
Məqsədlərinizi qurun: həftədə X saatdan çox olmayaraq «Əyləncə» və «Sosial şəbəkələr» (bura casino axınları daxildir).
2. Forest / Focus To-Do
Diqqətinizi yayındırmamağa təşviq edin: «Casino olmadan iş» taymerini işə salın və konsentratlaşdırılmış fəaliyyət vaxtını qeyd edin.
Zamanlayıcı pozulduqda, proqram seansların hansı faizinin təmiz olduğunu göstərir.
5. Casino xaricində bildirişlər və xatırlatmalar
1. Todoist / Google Calendar
Əsas saatlarda bildirişlə «Qumar fasiləsi» təkrarlanan tapşırıqlarını yaradın.
Günü «fokus» və «ekransız istirahət» bloklarına bölün - xatırlatmalar unudulmayacaq.
2. IFTTT / Zapier
RescueTime ilə inteqrasiya edin: «Əyləncə» kateqoriyası üzrə fəaliyyət limitini aşarsanız, «Ekrandan çıxma vaxtı» SMS və ya push bildirişi göndərin.
6. Birləşmiş strategiya
Addım 1: Eyni anda DNS filtrini və brauzer kilidini quraşdırın.
Addım 2: Monitorinq üçün mobil bloklama proqramları və izləmə xidməti əlavə edin.
Addım 3: Təqvim və IFTTT vasitəsilə xatırlatmaları və avtomatik bildirişləri konfiqurasiya edin.
Addım 4: Hər həftə RescueTime hesabatlarını təhlil edin və kilidləmə siyahılarını və cədvəlini tənzimləyin.
Xarici tətbiqlərin istifadəsi şəbəkə filtrindən tutmuş şəxsi zamanlayıcılara və izləyicilərə qədər cazibəyə qarşı çoxqatlı qalxan yaradır. Bu cür kompleks konfiqurasiya sabit bir maneə təmin edir, vacib vəzifələrə diqqət yetirməyə və qumar cazibəsindən sakitcə yan keçməyə imkan verir.
1. uBlock Origin / AdGuard
Chrome, Firefox, Edge uzantıları kimi quraşdırılır.
Bütün operatorların səhifələrini gizlətmək üçün «Mənim filtrlərimə» casino domenləri və açar sözlər («casino», «betting») əlavə edin.
2. BlockSite / StayFocusd
Cədvəli təyin etməyə imkan verir: müəyyən saatlarda və ya günlərdə qumar saytlarına girişi bloklamaq.
Axşam və həftə sonları bloklanmadan «iş» pəncərəsini və «qadağan olunmuş» dövrü konfiqurasiya edə bilərsiniz.
2. Mobil Bloklayıcı Proqramlar
1. Qustodio / Norton Family
Valideyn nəzarətinin quraşdırılması: profil yaradırsınız, «Oyunlar» və «Əyləncə» kateqoriyalarını qadağan edirsiniz.
Əlavə olaraq xüsusi casino URL nümunələrini bloklayın, ekran vaxtı limitlərini təyin edin.
2. AppBlock (Android) / Freedom (iOS/Android)
Tətbiqlərin siyahısını (Twitch, casino proqramları) daxil edin və «sakit dövr» qoyun: məsələn, 18: 00-22: 00 - heç nə açılmayacaq.
3. DNS və şəbəkə filtrləri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi və ya mobil şəbəkə parametrlərində 94 DNS serverlərini konfiqurasiya edin. 140. 14. 15 və 94. 140. 15. 16.
Bu cüt avtomatik olaraq qumar izləyiciləri və reklam domenlərini bloklayır.
2. NextDNS
Qeydiyyat, kilid parametrlərində «Gambling» kateqoriyasını daxil edin.
Unikal DNS ünvanları əldə edin, onları bütün cihazlarda qeydiyyatdan keçirin.
4. Trackinger proqramları
1. RescueTime
Saytlarda və tətbiqlərdə aparılan vaxt monitorinqi.
Məqsədlərinizi qurun: həftədə X saatdan çox olmayaraq «Əyləncə» və «Sosial şəbəkələr» (bura casino axınları daxildir).
2. Forest / Focus To-Do
Diqqətinizi yayındırmamağa təşviq edin: «Casino olmadan iş» taymerini işə salın və konsentratlaşdırılmış fəaliyyət vaxtını qeyd edin.
Zamanlayıcı pozulduqda, proqram seansların hansı faizinin təmiz olduğunu göstərir.
5. Casino xaricində bildirişlər və xatırlatmalar
1. Todoist / Google Calendar
Əsas saatlarda bildirişlə «Qumar fasiləsi» təkrarlanan tapşırıqlarını yaradın.
Günü «fokus» və «ekransız istirahət» bloklarına bölün - xatırlatmalar unudulmayacaq.
2. IFTTT / Zapier
RescueTime ilə inteqrasiya edin: «Əyləncə» kateqoriyası üzrə fəaliyyət limitini aşarsanız, «Ekrandan çıxma vaxtı» SMS və ya push bildirişi göndərin.
6. Birləşmiş strategiya
Addım 1: Eyni anda DNS filtrini və brauzer kilidini quraşdırın.
Addım 2: Monitorinq üçün mobil bloklama proqramları və izləmə xidməti əlavə edin.
Addım 3: Təqvim və IFTTT vasitəsilə xatırlatmaları və avtomatik bildirişləri konfiqurasiya edin.
Addım 4: Hər həftə RescueTime hesabatlarını təhlil edin və kilidləmə siyahılarını və cədvəlini tənzimləyin.
Xarici tətbiqlərin istifadəsi şəbəkə filtrindən tutmuş şəxsi zamanlayıcılara və izləyicilərə qədər cazibəyə qarşı çoxqatlı qalxan yaradır. Bu cür kompleks konfiqurasiya sabit bir maneə təmin edir, vacib vəzifələrə diqqət yetirməyə və qumar cazibəsindən sakitcə yan keçməyə imkan verir.
