Hansı vasitə vəziyyətinizə uyğundur
1. Tək emosional depozitlər edirsinizsə
Simptomlar: Bir-iki «isti» seans başına doldurma, sonra çox yüksək məbləğlər üçün peşman.
Alət: depozit limitləri
Gündəlik/həftəlik limiti 5-10% pulsuz büdcəyə təyin edin.
Qəfil artımların qarşısını almaq üçün «ehtiyat» maksimum 10% aşağıdır.
Hər seansdan əvvəl şəxsi kabinetinizdə qalan limiti yoxlayın.
2. Bütün gecə və ya bir neçə saat ardıcıl olaraq «yapışsanız»
Simptomlar: Vaxtın necə keçdiyini görmürsünüz, planlaşdırdığınızdan daha uzun oynayırsınız.
Alət: vaxt limitləri və reality check
Sessiya limitləri: Bir giriş üçün 30-60 dəqiqə.
Gündəlik vaxt limitləri: gündə 1-2 saat.
Reality Check: Hər 30 dəqiqədən bir vaxt və bahis məlumatları ilə pop-up bildirişləri 2-5 dəqiqəlik fasilə ilə təmin edilə bilər.
3. Əgər itkilər nəzarətdən çıxırsa
Simptomlar: Siz geri qaytarmağa çalışırsınız, təmiz itkilər artır.
Alət: uduzma limiti
Bir gün/həftə ərzində xalis itkinin (depozitlər − uduşlar) limitini təyin edin: 5-10% pulsuz büdcə.
Sistem limitə çatdıqda növbəti dərəcələri avtomatik bloklayır.
4. Zəiflik anlarında oynamaqdan imtina edə bilmirsinizsə
Simptomlar: stress/yorğunluq vəziyyətində casino tətbiqini açın və geri baxmadan bahis edin.
Alət: özünü-exclusion (özünü istisna)
Müvəqqəti (cooling-off): 24 saat, 7 gün və ya 30 gün kilid.
Ömürlük: tam ban, məhkəmə qərarından əvvəl çıxarıla bilməz.
Təcili fasilə üçün emosional istiliyi aradan qaldırmaq üçün ən azı bir həftə seçin.
5. Siz asanlıqla saytda məhdudiyyətləri aşmaq əgər
Simptomlar: ikinci bir hesab yaradın, şəbəkə parametrlərini dəyişdirin, VPN istifadə edin.
Alət: xarici blokerlər və valideyn nəzarəti
Gamban/BetBlocker: qumar domenlərinin sistem və brauzer filtrasiyası.
BlockSite, uBlock Origin: ciddi URL və açar sözlər siyahıları.
DNS filtrləri (AdGuard DNS): şəbəkə səviyyəsində bloklama.
Router üzərində valideyn nəzarəti: qara siyahılar və iş cədvəli.
6. Kənardan dəstək və xatırlatmalara ehtiyacınız varsa
Simptomlar: parametrləri dəyişdirməyi unutmaq, real yoxlamanı söndürmək, azadlığa güvənmək.
Alət: üçüncü tərəf xidmətləri tərəfindən avtomatik hesabatlar və xatırlatmalar
Kazinonun avto hesabatları: həftəlik/aylıq əməliyyat hesabatlarına abunə olun.
Təqvim və ya IFTTT: «limitiniz demək olar ki, tükəndi» və ya «dayandırmaq üçün vaxt» push bildirişləri alın.
RescueTime: əyləncə üçün vaxt həddini aşdıqda aktivlik və bildirişlərin izlənməsi.
7. Hərtərəfli yanaşma istəyirsinizsə
Simptomlar: Bir tədbir kömək etmir, çox qatlı qorunma lazımdır.
Alətlər kombinasiyası:
Nəticə: alət seçimi risk növünüzdən asılıdır: tək impulslar, uzun sessiyalar, geri dönmək cəhdləri və ya sistemli dayandırmaq istəməmək. Sadə limitlər və reality check ilə başlayın; problemi gücləndirərkən özünü-exclusion və xarici blokerlərə keçin. Hesabatları mütəmadi olaraq təhlil edin və strategiyanı tənzimləyin - beləliklə, özünüzü tələsik qərarlardan qoruyun və həyəcan üzərində nəzarəti qoruyun.
Simptomlar: Bir-iki «isti» seans başına doldurma, sonra çox yüksək məbləğlər üçün peşman.
Alət: depozit limitləri
Gündəlik/həftəlik limiti 5-10% pulsuz büdcəyə təyin edin.
Qəfil artımların qarşısını almaq üçün «ehtiyat» maksimum 10% aşağıdır.
Hər seansdan əvvəl şəxsi kabinetinizdə qalan limiti yoxlayın.
2. Bütün gecə və ya bir neçə saat ardıcıl olaraq «yapışsanız»
Simptomlar: Vaxtın necə keçdiyini görmürsünüz, planlaşdırdığınızdan daha uzun oynayırsınız.
Alət: vaxt limitləri və reality check
Sessiya limitləri: Bir giriş üçün 30-60 dəqiqə.
Gündəlik vaxt limitləri: gündə 1-2 saat.
Reality Check: Hər 30 dəqiqədən bir vaxt və bahis məlumatları ilə pop-up bildirişləri 2-5 dəqiqəlik fasilə ilə təmin edilə bilər.
3. Əgər itkilər nəzarətdən çıxırsa
Simptomlar: Siz geri qaytarmağa çalışırsınız, təmiz itkilər artır.
Alət: uduzma limiti
Bir gün/həftə ərzində xalis itkinin (depozitlər − uduşlar) limitini təyin edin: 5-10% pulsuz büdcə.
Sistem limitə çatdıqda növbəti dərəcələri avtomatik bloklayır.
4. Zəiflik anlarında oynamaqdan imtina edə bilmirsinizsə
Simptomlar: stress/yorğunluq vəziyyətində casino tətbiqini açın və geri baxmadan bahis edin.
Alət: özünü-exclusion (özünü istisna)
Müvəqqəti (cooling-off): 24 saat, 7 gün və ya 30 gün kilid.
Ömürlük: tam ban, məhkəmə qərarından əvvəl çıxarıla bilməz.
Təcili fasilə üçün emosional istiliyi aradan qaldırmaq üçün ən azı bir həftə seçin.
5. Siz asanlıqla saytda məhdudiyyətləri aşmaq əgər
Simptomlar: ikinci bir hesab yaradın, şəbəkə parametrlərini dəyişdirin, VPN istifadə edin.
Alət: xarici blokerlər və valideyn nəzarəti
Gamban/BetBlocker: qumar domenlərinin sistem və brauzer filtrasiyası.
BlockSite, uBlock Origin: ciddi URL və açar sözlər siyahıları.
DNS filtrləri (AdGuard DNS): şəbəkə səviyyəsində bloklama.
Router üzərində valideyn nəzarəti: qara siyahılar və iş cədvəli.
6. Kənardan dəstək və xatırlatmalara ehtiyacınız varsa
Simptomlar: parametrləri dəyişdirməyi unutmaq, real yoxlamanı söndürmək, azadlığa güvənmək.
Alət: üçüncü tərəf xidmətləri tərəfindən avtomatik hesabatlar və xatırlatmalar
Kazinonun avto hesabatları: həftəlik/aylıq əməliyyat hesabatlarına abunə olun.
Təqvim və ya IFTTT: «limitiniz demək olar ki, tükəndi» və ya «dayandırmaq üçün vaxt» push bildirişləri alın.
RescueTime: əyləncə üçün vaxt həddini aşdıqda aktivlik və bildirişlərin izlənməsi.
7. Hərtərəfli yanaşma istəyirsinizsə
Simptomlar: Bir tədbir kömək etmir, çox qatlı qorunma lazımdır.
Alətlər kombinasiyası:
- 1. Depozit limiti + uduzma limiti
- 2. Sessiya taymer + reality check
- 3. 7 günlük self-exclusion + xarici bloker
- 4. Avto hesabatlar + çətinliklərdə çat dəstəyi
Nəticə: alət seçimi risk növünüzdən asılıdır: tək impulslar, uzun sessiyalar, geri dönmək cəhdləri və ya sistemli dayandırmaq istəməmək. Sadə limitlər və reality check ilə başlayın; problemi gücləndirərkən özünü-exclusion və xarici blokerlərə keçin. Hesabatları mütəmadi olaraq təhlil edin və strategiyanı tənzimləyin - beləliklə, özünüzü tələsik qərarlardan qoruyun və həyəcan üzərində nəzarəti qoruyun.
