Dəstək xəttində bir məsləhətçi necə kömək edə bilər
Giriş
Qaynar xətt məsləhətçisi həyəcan problemlərində ilk köməkçinizdir. O, hazır cavab vermir, lakin hər mərhələdə praktiki həllər və dəstək təklif edir: böhran müdaxiləsindən uzunmüddətli bərpa strategiyasının qurulmasına qədər.
1. Emosional dəstək və böhran müdaxiləsi
Kəskin stressin azaldılması: bahislər və ya intihar ideyaları haqqında çaxnaşma düşüncələri zamanı məsləhətçi tez bir zamanda sakitliyi bərpa etmək üçün böhran müdaxiləsi texnikalarından istifadə edir.
Aktiv dinləmə: qınamadan problem haqqında sərbəst danışa biləcəyiniz təhlükəsiz və qınamayan məkan.
«İlk yardım» planı: söhbət zamanı vəziyyəti sabitləşdirmək üçün xüsusi məşqlər (tənəffüs, diqqəti yayındırma).
2. Özünü diaqnostika və mövcud vəziyyətin təhlili
PGSI/SOGS sorğusu: məsləhətçi testdən keçməyə kömək edəcək, nəticələri və əhəmiyyətini izah edəcək.
Nümunələrin identifikasiyası: dərəcələrin tezliyi, sessiyaların müddəti, «tutma» depozitləri və emosional triggerlərin təhlili.
Problemlərin prioritetləşdirilməsi: prioritet məsələlərin (maliyyə, münasibətlər, zehni sağlamlıq) ayrılması və onların üzərində işləmək.
3. RG alətləri üzrə nəzarət və tövsiyə planının hazırlanması
Limitlərin konfiqurasiyası: məsləhətçi depozit, loss-limitlər və max-bet-in necə qurulacağını və ya dəyişdirilməsini izah edəcək.
Time-aut və realiti-çek: optimal intervalları söyləyəcək və onların işini yoxlamağa kömək edəcək.
Texniki bloklayıcılar: Gamban, BetBlocker, hosts faylı və DNS filtrlərinin quraşdırılması üçün linklər və təlimatlar verəcəkdir.
4. Maliyyə və sosial məsləhət
Büdcə tərtibatı: dərəcələrə icazə verilən məbləğləri aşmamaq üçün gəlir və xərclərin bölüşdürülməsinə kömək etmək.
Borcların restrukturizasiyası: kreditlərin və mikrokreditlərin ödənilməsi üçün maliyyə məsləhətçilərinə göndərmə.
Ailə daxil: qohumlar və tərəfdaş məsləhət, birgə monitorinq üçün «nəzarətçi» təlim.
5. Ixtisaslaşmış mütəxəssislərə müraciət
Psixoterapevtlər və CTC: asılılığın dərin səbəblərini öyrənmək üçün klinik psixoloq və ya psixoterapevt seçimi üçün tövsiyələr.
Dəstək qrupları: Gamblers Anonymous və onlayn qruplarda dizayn, rahat görüş cədvəlini seçin.
Tibbi xidmətlər: zəruri hallarda - tibbi müşayiəti qiymətləndirmək üçün psixiatra göndərmə.
6. Sonrakı müşayiət və motivasiya
Follow-up-zənglər: planın icrasına nəzarət etmək üçün 1, 3 və 7 gündən sonra təkrar əlaqə haqqında razılıq.
Tərəqqinin monitorinqi: özünü müşahidə gündəliyinin birgə təhlili, alət və məqsədlərin tənzimlənməsi.
Motivasiya texnikaları: uğurların oyunlaşdırılması, kiçik nailiyyətlərin quraşdırılması və məsləhətçinin rəyi.
Nəticə
Qaynar xətt məsləhətçisi böhranda və həyəcan üzərində nəzarət yolunda etibarlı tərəfdaşınızdır. O, öz-özünə diaqnostika aparır, konkret alətlər və planlar təklif edir, mütəxəssislərə göndərir və problem idarə olunana qədər əlaqə saxlayır. 1800 858 858 (Gamblers Help) və ya 13 11 14 (Lifeline) zəng edin - kömək gecə-gündüz və anonim olaraq mövcuddur.
Qaynar xətt məsləhətçisi həyəcan problemlərində ilk köməkçinizdir. O, hazır cavab vermir, lakin hər mərhələdə praktiki həllər və dəstək təklif edir: böhran müdaxiləsindən uzunmüddətli bərpa strategiyasının qurulmasına qədər.
1. Emosional dəstək və böhran müdaxiləsi
Kəskin stressin azaldılması: bahislər və ya intihar ideyaları haqqında çaxnaşma düşüncələri zamanı məsləhətçi tez bir zamanda sakitliyi bərpa etmək üçün böhran müdaxiləsi texnikalarından istifadə edir.
Aktiv dinləmə: qınamadan problem haqqında sərbəst danışa biləcəyiniz təhlükəsiz və qınamayan məkan.
«İlk yardım» planı: söhbət zamanı vəziyyəti sabitləşdirmək üçün xüsusi məşqlər (tənəffüs, diqqəti yayındırma).
2. Özünü diaqnostika və mövcud vəziyyətin təhlili
PGSI/SOGS sorğusu: məsləhətçi testdən keçməyə kömək edəcək, nəticələri və əhəmiyyətini izah edəcək.
Nümunələrin identifikasiyası: dərəcələrin tezliyi, sessiyaların müddəti, «tutma» depozitləri və emosional triggerlərin təhlili.
Problemlərin prioritetləşdirilməsi: prioritet məsələlərin (maliyyə, münasibətlər, zehni sağlamlıq) ayrılması və onların üzərində işləmək.
3. RG alətləri üzrə nəzarət və tövsiyə planının hazırlanması
Limitlərin konfiqurasiyası: məsləhətçi depozit, loss-limitlər və max-bet-in necə qurulacağını və ya dəyişdirilməsini izah edəcək.
Time-aut və realiti-çek: optimal intervalları söyləyəcək və onların işini yoxlamağa kömək edəcək.
Texniki bloklayıcılar: Gamban, BetBlocker, hosts faylı və DNS filtrlərinin quraşdırılması üçün linklər və təlimatlar verəcəkdir.
4. Maliyyə və sosial məsləhət
Büdcə tərtibatı: dərəcələrə icazə verilən məbləğləri aşmamaq üçün gəlir və xərclərin bölüşdürülməsinə kömək etmək.
Borcların restrukturizasiyası: kreditlərin və mikrokreditlərin ödənilməsi üçün maliyyə məsləhətçilərinə göndərmə.
Ailə daxil: qohumlar və tərəfdaş məsləhət, birgə monitorinq üçün «nəzarətçi» təlim.
5. Ixtisaslaşmış mütəxəssislərə müraciət
Psixoterapevtlər və CTC: asılılığın dərin səbəblərini öyrənmək üçün klinik psixoloq və ya psixoterapevt seçimi üçün tövsiyələr.
Dəstək qrupları: Gamblers Anonymous və onlayn qruplarda dizayn, rahat görüş cədvəlini seçin.
Tibbi xidmətlər: zəruri hallarda - tibbi müşayiəti qiymətləndirmək üçün psixiatra göndərmə.
6. Sonrakı müşayiət və motivasiya
Follow-up-zənglər: planın icrasına nəzarət etmək üçün 1, 3 və 7 gündən sonra təkrar əlaqə haqqında razılıq.
Tərəqqinin monitorinqi: özünü müşahidə gündəliyinin birgə təhlili, alət və məqsədlərin tənzimlənməsi.
Motivasiya texnikaları: uğurların oyunlaşdırılması, kiçik nailiyyətlərin quraşdırılması və məsləhətçinin rəyi.
Nəticə
Qaynar xətt məsləhətçisi böhranda və həyəcan üzərində nəzarət yolunda etibarlı tərəfdaşınızdır. O, öz-özünə diaqnostika aparır, konkret alətlər və planlar təklif edir, mütəxəssislərə göndərir və problem idarə olunana qədər əlaqə saxlayır. 1800 858 858 (Gamblers Help) və ya 13 11 14 (Lifeline) zəng edin - kömək gecə-gündüz və anonim olaraq mövcuddur.
