Asılının qohumlarına və yaxınlarına kömək
Giriş
Bir ailə üzvünün oyun asılılığı hər kəs üçün stressdir. Dəstək xətti yalnız oyunçuların özləri üçün deyil, həm də onların qohumları və dostları üçün yaradılıb. Burada bir qınaq deyil, asılıya kömək etmək və öz emosional və maliyyə sağlamlığını qorumaq üçün xüsusi vasitələr alacaqsınız.
1. Harada zəng və nə demək lazımdır
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Aydınlaşdırın «Mən oyunçu kimi deyil, ailə üzvü/dost kimi zəng edirəm».
2. Lifeline (13 11 14)
- Güclü stress və çaxnaşma zamanı təcili psixoloji yardım üçün.
3. Gambling Help Online Chat
- gamblinghelponline saytında. org. au → «Chat now» → sevdiyiniz şəxsi dəstəklədiyinizi qeyd edin.
2. Məsləhətçiyə hansı sualları vermək olar
Sərhədləri necə təyin etmək olar: asılının pul və cihazlara çıxışını məhdudlaşdırmaq üçün məsləhətlər.
Necə danışmaq olar: münaqişəni gərginləşdirmədən çətin söhbətlər üçün ifadələr və ssenarilər.
Şəxsi resurslar: Ailə dəstək qruplarını (Gam-Anon), üz-üzə və onlayn görüşləri harada tapmaq olar.
Psixoloji yardım: özünüz və asılı şəxs üçün ilkin məsləhətləşməni necə təşkil etmək olar.
Maliyyə tədbirləri: bankdan MCC kodlarını bloklamağı və ya ümumi hesablara limit qoymağı necə xahiş etmək olar?
3. Sərhədlərin qurulması strategiyaları
1. Ayrı maliyyə: şəxsi və ailə hesablarınızı ayrıca kartlara köçürün.
2. Xərclərə birgə nəzarət: «nəzarətçi» - üçüncü, neytral şəxs ilə bankdan çıxarışların həftəlik icmalına razılıq verin.
3. Ev qaydaları: yazılı çərçivə (şifahi və ya yazılı): «Heç bir bahis üçün kredit» və «Ittihamsız açıq söhbətlər».
4. Özünüz haqqında - self-care
Yuxu və istirahət rejimi: münaqişəni özünüzə keçirməyin - hobbi və ya gəzinti üçün gündəlik vaxt ayırın.
Emosional boşalma: Asılıya görə narahatlıq və ya qəzəb hiss etdikdə Lifeline zəng edin.
Özünüz üçün dəstək: psixoloqlarla fərdi məsləhətləşmələr üçün qeydiyyatdan keçin, tükənmə testlərindən keçin.
5. Dəstək qrupları və icmaları
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Qohumların mütəmadi görüşləri: təcrübə mübadiləsi, qarşılıqlı dəstək.
Online Forum Gambling Help
- Anonim mövzular «Qohumlar» və «Tərəfdaşlar»: məsləhətlər və bərpa hekayələri.
Yerli ACCHS mərkəzləri (yerli ailələr üçün)
- Asılılıq və onun cəmiyyətə təsiri ilə mədəni uyğunlaşdırılmış iş proqramları.
6. Məsləhətçi ilə sonrakı addımlar
1. İlk zəng planı:
Nəticə
Qaynar xətt yalnız təcili məsləhət üçün deyil, həm də asılı və özünü qorumaq üçün uzunmüddətli dəstək planı hazırlamaq üçün bir vasitədir. Zəng edin, chat yazın, qruplardan istifadə edin - birlikdə ailənizdəki harmoniyanı daha tez bərpa edəcəksiniz və yaxınlarınıza pis bahis dairəsindən çıxmağa kömək edəcəksiniz.
Bir ailə üzvünün oyun asılılığı hər kəs üçün stressdir. Dəstək xətti yalnız oyunçuların özləri üçün deyil, həm də onların qohumları və dostları üçün yaradılıb. Burada bir qınaq deyil, asılıya kömək etmək və öz emosional və maliyyə sağlamlığını qorumaq üçün xüsusi vasitələr alacaqsınız.
1. Harada zəng və nə demək lazımdır
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Aydınlaşdırın «Mən oyunçu kimi deyil, ailə üzvü/dost kimi zəng edirəm».
2. Lifeline (13 11 14)
- Güclü stress və çaxnaşma zamanı təcili psixoloji yardım üçün.
3. Gambling Help Online Chat
- gamblinghelponline saytında. org. au → «Chat now» → sevdiyiniz şəxsi dəstəklədiyinizi qeyd edin.
2. Məsləhətçiyə hansı sualları vermək olar
Sərhədləri necə təyin etmək olar: asılının pul və cihazlara çıxışını məhdudlaşdırmaq üçün məsləhətlər.
Necə danışmaq olar: münaqişəni gərginləşdirmədən çətin söhbətlər üçün ifadələr və ssenarilər.
Şəxsi resurslar: Ailə dəstək qruplarını (Gam-Anon), üz-üzə və onlayn görüşləri harada tapmaq olar.
Psixoloji yardım: özünüz və asılı şəxs üçün ilkin məsləhətləşməni necə təşkil etmək olar.
Maliyyə tədbirləri: bankdan MCC kodlarını bloklamağı və ya ümumi hesablara limit qoymağı necə xahiş etmək olar?
3. Sərhədlərin qurulması strategiyaları
1. Ayrı maliyyə: şəxsi və ailə hesablarınızı ayrıca kartlara köçürün.
2. Xərclərə birgə nəzarət: «nəzarətçi» - üçüncü, neytral şəxs ilə bankdan çıxarışların həftəlik icmalına razılıq verin.
3. Ev qaydaları: yazılı çərçivə (şifahi və ya yazılı): «Heç bir bahis üçün kredit» və «Ittihamsız açıq söhbətlər».
4. Özünüz haqqında - self-care
Yuxu və istirahət rejimi: münaqişəni özünüzə keçirməyin - hobbi və ya gəzinti üçün gündəlik vaxt ayırın.
Emosional boşalma: Asılıya görə narahatlıq və ya qəzəb hiss etdikdə Lifeline zəng edin.
Özünüz üçün dəstək: psixoloqlarla fərdi məsləhətləşmələr üçün qeydiyyatdan keçin, tükənmə testlərindən keçin.
5. Dəstək qrupları və icmaları
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Qohumların mütəmadi görüşləri: təcrübə mübadiləsi, qarşılıqlı dəstək.
Online Forum Gambling Help
- Anonim mövzular «Qohumlar» və «Tərəfdaşlar»: məsləhətlər və bərpa hekayələri.
Yerli ACCHS mərkəzləri (yerli ailələr üçün)
- Asılılıq və onun cəmiyyətə təsiri ilə mədəni uyğunlaşdırılmış iş proqramları.
6. Məsləhətçi ilə sonrakı addımlar
1. İlk zəng planı:
- Vəziyyəti qısaca təsvir edin (kim, nə vaxt, nə baş verdi).
- Bir və ya iki konkret məqsəd formalaşdırın (dəstək olmaq, pula girişi məhdudlaşdırmaq, dialoq qurmaq).
- 2. Follow-up: Tərəqqini qiymətləndirmək üçün 3-7 gün sonra yenidən əlaqə saxlayın.
- 3. Oxu və video materialları: məsləhətçi ailələr üçün yoxlanılmış yoxlama vərəqlərinə, təlimatlara və vebinarlara bağlantılar göndərəcəkdir.
Nəticə
Qaynar xətt yalnız təcili məsləhət üçün deyil, həm də asılı və özünü qorumaq üçün uzunmüddətli dəstək planı hazırlamaq üçün bir vasitədir. Zəng edin, chat yazın, qruplardan istifadə edin - birlikdə ailənizdəki harmoniyanı daha tez bərpa edəcəksiniz və yaxınlarınıza pis bahis dairəsindən çıxmağa kömək edəcəksiniz.
