Partnyorlar və oyunçuların valideynləri üçün məsləhətlər
Giriş
Partnyorlar və valideynlər tez-tez problemi həvəslə ilk olaraq görürlər. Düzgün və konstruktiv hərəkət etmək vacibdir: günahlandırmaq deyil, ailəni qorumaq və konkret yardım təklif etmək. Aşağıda - lazımsız sözlər olmadan addım-addım məsləhətlər.
1. Dəqiq sərhədlər qurun
1. Ayrı-ayrı maliyyə
- Ümumi hesabları ayrı-ayrı kartlara köçürün, birgə kredit kartlarını bağlayın.
2. Pula girişi məhdudlaşdırın
- Bankdan 7932/7995 MCC kodlarını bloklamasını və ya asılı şəxsin hesabına sıfır depozit limiti təyin etməsini xahiş edin.
3. Aydın «ev qaydaları»
- Qeyd edin və müzakirə edin: «mərc üçün heç bir kredit», «bütün xərclər haqqında hesabatlar».
2. Qınamadan emosional dəstək
1. Aktiv dinləmə
- «Eşitirəm, narahat olursan»... əvəzinə «Yenə uduzursan!»
2. "Biz 'ə diqqət
- «Biz-forma» istifadə edin: «Gəlin birlikdə bir həll tapaq», «yenə sən» deyil....
3. Müntəzəm «ailə görüşləri»
- Rifah və məqsədlər haqqında həftəlik qısa söhbətləri gündəlikdə qeyd edin.
3. Peşəkar yardım qoşun
1. Qaynar xətt
- Gamblers Help: 1800 858 858 - məsləhətçilər ailəniz üçün dəstək planı hazırlamağa kömək edəcəklər.
- Lifeline: 13 11 14 - kəskin həyəcan zamanı təcili psixoloji yardım.
2. Online chat və email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Video sessiyalar
- Ailə cütlükləri üçün veb sayt vasitəsilə fərdi məsləhətləşmələrə qeydiyyat.
4. Öz rifahınızı qorumaq
1. Şəxsi «yanacaq doldurma»
- Hər gün gəzinti, hobbi və ya meditasiya üçün 30 dəqiqə ayırın.
2. Öz sərhədləri
- «Xilasedici» rolundan imtina edin: başqalarının qərarlarına cavabdeh deyilsiniz.
3. Özünüz üçün dəstək
- Lifeline və Gam-Anon qohumları üçün: təcrübə mübadiləsi və dayaq nöqtəsi.
5. «Nəzarətçinin» cəlb edilməsi
1. Etibarlı bir şəxs təyin edin
- Limitləri və hesabatları yoxlamağa kömək edəcək dost və ya qohum.
2. Birgə hesabatlar
- «Nəzarətçi» ilə çıxarışlar və gündəliyin həftəlik icmalı.
3. Həyəcan siqnalları
- Triggerləri (gec zənglər, kəskin zənglər) birlikdə müəyyənləşdirin və təcili yardım xəttinə zəng etmək barədə razılığa gəlin.
Nəticə
Partnyor və valideynin rolu problemi asılının əvəzinə həll etmək deyil, təhlükəsiz çərçivə yaratmaqdır: maliyyə, emosional və təşkilati. Dəqiq sərhədlər, qaynar xətlər vasitəsilə dəstək, öz rifahınıza qayğı və "nəzarətçi 'nin iştirakı vəziyyətə nəzarəti bərpa etməyə və münasibətləri qorumağa kömək edəcək.
Partnyorlar və valideynlər tez-tez problemi həvəslə ilk olaraq görürlər. Düzgün və konstruktiv hərəkət etmək vacibdir: günahlandırmaq deyil, ailəni qorumaq və konkret yardım təklif etmək. Aşağıda - lazımsız sözlər olmadan addım-addım məsləhətlər.
1. Dəqiq sərhədlər qurun
1. Ayrı-ayrı maliyyə
- Ümumi hesabları ayrı-ayrı kartlara köçürün, birgə kredit kartlarını bağlayın.
2. Pula girişi məhdudlaşdırın
- Bankdan 7932/7995 MCC kodlarını bloklamasını və ya asılı şəxsin hesabına sıfır depozit limiti təyin etməsini xahiş edin.
3. Aydın «ev qaydaları»
- Qeyd edin və müzakirə edin: «mərc üçün heç bir kredit», «bütün xərclər haqqında hesabatlar».
2. Qınamadan emosional dəstək
1. Aktiv dinləmə
- «Eşitirəm, narahat olursan»... əvəzinə «Yenə uduzursan!»
2. "Biz 'ə diqqət
- «Biz-forma» istifadə edin: «Gəlin birlikdə bir həll tapaq», «yenə sən» deyil....
3. Müntəzəm «ailə görüşləri»
- Rifah və məqsədlər haqqında həftəlik qısa söhbətləri gündəlikdə qeyd edin.
3. Peşəkar yardım qoşun
1. Qaynar xətt
- Gamblers Help: 1800 858 858 - məsləhətçilər ailəniz üçün dəstək planı hazırlamağa kömək edəcəklər.
- Lifeline: 13 11 14 - kəskin həyəcan zamanı təcili psixoloji yardım.
2. Online chat və email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Video sessiyalar
- Ailə cütlükləri üçün veb sayt vasitəsilə fərdi məsləhətləşmələrə qeydiyyat.
4. Öz rifahınızı qorumaq
1. Şəxsi «yanacaq doldurma»
- Hər gün gəzinti, hobbi və ya meditasiya üçün 30 dəqiqə ayırın.
2. Öz sərhədləri
- «Xilasedici» rolundan imtina edin: başqalarının qərarlarına cavabdeh deyilsiniz.
3. Özünüz üçün dəstək
- Lifeline və Gam-Anon qohumları üçün: təcrübə mübadiləsi və dayaq nöqtəsi.
5. «Nəzarətçinin» cəlb edilməsi
1. Etibarlı bir şəxs təyin edin
- Limitləri və hesabatları yoxlamağa kömək edəcək dost və ya qohum.
2. Birgə hesabatlar
- «Nəzarətçi» ilə çıxarışlar və gündəliyin həftəlik icmalı.
3. Həyəcan siqnalları
- Triggerləri (gec zənglər, kəskin zənglər) birlikdə müəyyənləşdirin və təcili yardım xəttinə zəng etmək barədə razılığa gəlin.
Nəticə
Partnyor və valideynin rolu problemi asılının əvəzinə həll etmək deyil, təhlükəsiz çərçivə yaratmaqdır: maliyyə, emosional və təşkilati. Dəqiq sərhədlər, qaynar xətlər vasitəsilə dəstək, öz rifahınıza qayğı və "nəzarətçi 'nin iştirakı vəziyyətə nəzarəti bərpa etməyə və münasibətləri qorumağa kömək edəcək.
