Onlayn kazinodan imtina edərkən yaxınlarınızdan kömək istəmək necə

1. Niyə yaxınlarınızın dəstəyinə ehtiyacınız var?

Emosional resurs: qohumlar təcrid və narahatlıq hisslərini azaldır, tez-tez zəiflik anında «dəstək nöqtəsi» kimi çıxış edir.
Praktik yardım: maliyyə kanallarına (kartlar, şifrələr) nəzarət edə bilər, hədəfləri xatırladır və impulslardan yayındırır.
Məsuliyyətin artırılması: açıq şəkildə kömək istədiyiniz zaman əlavə bir özünüidarə səviyyəsi var - sizə inananları uğursuz etmək istəmirsiniz.

2. Söhbət üçün hazırlıq

1. Faktların toplanması. Birbaşa itkiləri (vaxt, pul) hesablayın, «pozulma» epizodlarını və onların nəticələrini (stress, yuxusuzluq) qeyd edin.
2. Aydın məqsəd. Tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirin: emosional çiyin, kilidlərlə kömək, maliyyə nəzarəti, birgə alternativ məşğələlər.
3. Özünü təhlil. Əsas qorxu və qorxuları ifadə edin: «Yenidən oynamaq istəyi ilə tək qalmaqdan qorxuram».
4. Tezislərin yazılması. Söhbəti itirməmək üçün əsas ifadələri yazın.

3. Ünsiyyət anı və kanalının seçilməsi

Mükəmməl vaxt: tələsmədən və kənar - istirahət günü səhər, axşam yeməyindən sonra axşam.
Format: bir fincan çay üçün şəxsi söhbət, ölkənin müxtəlif yerlərində olsanız, sakit video zəng.
Atmosfer: sakit yer, rahat oturacaqlar, minimum diqqəti yayındıran qurğular.

4. Müraciətinizin strukturu

1. Giriş: söhbətin əhəmiyyətini bildirin:

💡«Məni çoxdan narahat edən bir şey haqqında danışmalıyam».

2. Problemin təsviri: emosiyalar və ittihamlar olmadan faktlar:

💡«Son iki ayda 40 000 UAH pul xərclədim və daim narahatlıq hiss edirəm».

3. Məsuliyyətin tanınması:

💡«Mən bu vəziyyəti özüm yaratdığımı başa düşürəm və ondan çıxış üçün məsuliyyət götürmək istəyirəm».

4. Xüsusi xahiş:

💡«Mənə casino saytlarına kilid qoymağa və həftədə bir dəfə bank hesabımı yoxlamağa kömək edin».

5. Müqavilələr:

💡«Gəlin kod sözü ilə razılaşaq ki, oynamaq üçün güclü istək anlarında zəng edə bilim».

5. Mümkün reaksiyaların emalı

Qohumların reaksiyası	Necə reaksiya vermək olar
Rəğbət və dəstək	Təşəkkür et, dəqiq nə etməyə hazır olduqlarını və nə vaxt olduğunu dəqiqləşdirin.
Şübhə və inamsızlıq	Faktları və rəqəmləri təqdim et, məlumatları (çıxarışlar, mərc qeydləri) birgə yoxlamağı təklif et.
Qəzəb və qıcıqlanma	Sakit ol, onların hisslərini etiraf et: «Məyusluğunuzu başa düşürəm, mənim üçün də çətindir».
Passivlik	Tərəqqiyə nəzarət etmək üçün konkret addımlar təklif et və ilk görüşün tarixini təyin et.

6. Dəstək sisteminin təşkili

1. Maliyyə tədbirləri:

Kartın etibarlı şəxsə verilməsini;
Bank və ya üçüncü tərəf proqramları vasitəsilə limitlər təyin edin;
Çıxarılma xərclərini birgə nəzarət edin.

2. Emosional və informasiya «çek-inləri»:

Gündəlik qısa mesajlar (səhər/axşam);
Uğurları və çətinlikləri müzakirə etmək üçün həftəlik görüşlər.

3. Təcili protokol:

Təcili söhbət üçün kod sözü və ya SMS siqnalı;
Əvvəlcədən tərtib edilmiş fəaliyyət siyahısı (gəzinti, zəng, tənəffüs məşqi).

4. Alternativ birgə fəaliyyət:

İdman məşqləri, bahissiz oyunlar, master-klasslar, birgə yürüşlər.

7. Tipik səhvlər və onlardan necə qaçmaq olar

8. Nəticə