Oyun asılılığında peşəkar yardım

Niyə bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz?

Asılılığın səbəblərinin dərin təhlili. Psixoterapevt gizli triggerləri (stress, uşaq travmaları, şəxsi xüsusiyyətlər) aşkar edəcək.

Fərdi bərpa proqramı. Vəziyyətinizi, resurslarınızı və həyat tərzinizi nəzərə alaraq strukturlaşdırılmış plan.

Residivlərin qarşısının alınması. Cazibə bacarıqlarını mənimsəmək, uğursuzluqların qarşısını almaq və yeni davranış strategiyaları hazırlamaq.

Peşəkar dəstək variantları

Bir mütəxəssis seçmək üçün necə

• Universitet təhsili (psixologiya/psixiatriya).
• CPT və ya asılılıq sertifikatları.

• Oyun asılılığı və ya struktur əlavələri (narkotik, alkoqol) ilə təcrübə.

• Dürüst müştəri rəyləri, etibarlı icmalardan tövsiyələr.

• Rahatlığı qiymətləndirin: problemi müzakirə etmək nə qədər asandır; anamnezin toplanması metodologiyası; ilk addımlar planı.

• Qiymətləri və seansların tezliyini müqayisə edin, sığorta və ya subsidiya imkanlarını yoxlayın.

İlk görüşlərdə nə baş verir

• Müsahibələr, sorğular (Gambling Severity Index və s.), əlaqəli problemlərin aşkarlanması.

• Qısamüddətli (oyunun dayandırılması, impuls nəzarəti).
• Uzunmüddətli (maliyyə və sosial balansın bərpası).

• CPT: «Mən qalib gəlməliyəm» inancları ilə işləmək, riskləri yenidən düşünmək.
• Motivasiya müsahibəsi: dəyişikliklərə daxili motivasiyanın artırılması.
• Emosional özünü tənzimləmə bacarıqları: tənəffüs praktikası, mayndfulnes.

• Adətən həftədə 1-2 dəfə, 45-60 dəqiqə.

Dəstək qrupları və anonim oyunçular

1. "Ümid simvolları 'nı oxumaq giriş duasıdır.

2. «12 addımı» oxumaq və şəxsi təcrübəni müzakirə etmək.

3. Sponsorluq qrupu veteranlarından daimi kuratordur.

• Qiymətsiz ünsiyyət.
• Iştirak hissi.
• Real təcrübəsi olan insanlardan praktik məsləhətlər.

Dərman dəstəyi

• müşayiət depressiya, narahatlıq və ya panik pozğunluqlar.
• Uğursuzluqda güclü vegetativ reaksiyalar (titrəmə, taxikardiya).

• Depressiya zamanı SSRI (fluoksetin, sertralin).
• Qısamüddətli benzodiazepinlər (yalnız 2-3 həftəyə qədər).

• Psixiatrın nəzarəti altında qəbul.
• 2-4 həftədən sonra effektivliyin və yan təsirlərin qiymətləndirilməsi.

Sessiyalar arasında müstəqil addımlar

1. Tərəqqi gündəliyi: düşüncələri, duyğuları, cazibədar vəziyyətləri və tətbiq olunan texnikaları qeyd edin.

2. Terapevtin ev tapşırıqları: avtomatik düşüncələrin tanınması və dayandırılması üçün məşqlər.

3. Bacarıq təcrübəsi: tənəffüs texnikası, meditasiya, alternativ fəaliyyət.

4. Sponsor və ya etibarlı şəxslə əlaqə saxlayın: Qısa çek siyahısı ilə gündəlik hesabatlar.

Yardımın effektivliyini necə qiymətləndirmək olar

Nə zaman bir mütəxəssis və ya metodu dəyişdirmək

8-12 sessiyadan sonra irəliləyiş yoxdur.

Vəziyyətin pisləşməsi.

Narahat üsullar.

Terapevt ilə münaqişə.

Bu vəziyyətdə, planın düzəlişini və ya başqa bir mütəxəssis axtarışını terapevtinizlə müzakirə edin.

Nəticə

Peşəkar yardım onlayn kazinodan hərtərəfli imtina etməyin əsas komponentidir. Düzgün seçilmiş terapevt, strukturlaşdırılmış proqram, dəstək qrupları və zəruri hallarda dərman terapiyası etibarlı bir bərpa sistemi yaradır. Prosesdə fəal iştirak edin, ev tapşırıqlarını yerinə yetirin və hisslərinizi açıq şəkildə müzakirə edin - bu asılılıq azadlığına gedən yolunuzu sürətləndirəcəkdir.