Psixoloqla gizli məsləhətləşmələr
Giriş
Qumar problemləri tez-tez utanc və qınaq qorxusunun arxasında gizlənir. Bir mütəxəssislə gizli işləmək, asılı düşüncələrin və davranışların «qapalı dairəsindən» tez bir zamanda çıxmağa kömək edir. Aşağıda - Avstraliyada psixoloji terapiyanın axtarışı, qeydləri və effektiv keçməsinin dəqiq alqoritmi.
1. Məsləhət formatının seçilməsi
Üzbəüz görüş
Adətən 50-60 dəqiqə davam edir, şəxsi kabinetdə və ya Gambler 's Help dövlət mərkəzində keçirilir.
Teletibb (video/audio)
Uzaq bölgələr və ya məhdud vaxt üçün əlverişlidir; Təhlükəsiz platformalar üzrə sessiyalar (Coviu, HealthDirect).
Onlayn söhbət
Gambling Help Online vasitəsilə qısa anonim məsləhətləşmələr; təcili dəstək üçün uyğundur.
2. Medicare subsidiyası necə alınır
1. GP (ailə həkimi) ilə görüş
Simptomların təsviri: obsesif oyun düşüncələri, nəzarət çətinlikləri, emosional narahatlıq.
2. Mental Health Care Plan
GP Better Access proqramı üzrə 10 sessiyaya qədər istiqamət verir.
3. Medicare-rebeyt
Hər seans 88,15 AUD məbləğində subsidiya ilə ödənilir, xəstə fərqi ödəyir.
3. Mütəxəssis axtarışı və seçimi
Australian Psychological Society (APS)
Psychology saytı. org. au: «gambling disorder» ixtisaslaşması üzrə axtarış.
Gambler 's Help dövlət portalları
Sertifikatlaşdırılmış psixoloqlar və sosial işçilərin siyahıları.
Qaynar xətt tövsiyələri
1800 858 858 müraciət etdikdən sonra məsləhətçi uyğun mütəxəssislərlə əlaqə saxlayacaq.
4. Birinci sessiyaya hazırlıq
1. Qısa «asılılıq kartı»
Oyun seanslarının tarixləri və müddəti, itki məbləğləri, dayandırmaq cəhdləri.
2. Terapiyanın məqsədləri
Məsələn: «Cazibə ilə məşğul olmağı öyrənmək», «Oyunsuz gündəlik rutini inkişaf etdirmək».
3. Psixoloqa suallar
Kursun gözlənilən müddəti, iş metodları (KPT, Maindfulnes), ev tapşırıqları.
5. Metodlar və gözlənilən nəticələr
Koqnitiv davranış terapiyası (CPT)
Avtomatik düşüncələri təhlil edin, onları adaptiv strategiyalarla əvəz edin.
Özünü tənzimləmə texnikası
Tənəffüs məşqləri, mütərəqqi əzələ istirahət, qısa meditasiya.
Residivin qarşısının alınması planı
Triggerlərin identifikasiyası, alternativ hərəkətlərin hazırlanması, «nəzarət gündəliyinin» aparılması.
Tərəqqinin qiymətləndirilməsi
Hər seansda dəyişikliklərin təhlili: oynamaq istəklərinin tezliyini azaltmaq, əhval-ruhiyyəni sabitləşdirmək.
6. Dəyəri və alternativləri
Gambler 's Help
Sakinlər üçün pulsuz, həm psixoloqlar, həm də sosial işçilər daxildir.
Özəl təcrübələr
Seans başına 150-250 AUD, Medicare rebeti ilə qiymət 60-80 AUD-a endirilə bilər.
Onlayn platformalar
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/həftə, Avstraliya mütəxəssisləri ilə işləyir.
Nəticə
Psixoloqla gizli məsləhətləşmələr həyəcan problemlərindən sonra bərpa üçün əsas elementdir. GP → Mental Health Care Plan → format seçimi → sessiyaya hazırlıq → KPT və Maindfulnes metodlarında fəal iştirak. Bu sistemli yanaşma yalnız oyunların azalmasına deyil, həm də davamlı psixoloji rifaha zəmanət verir.
Qumar problemləri tez-tez utanc və qınaq qorxusunun arxasında gizlənir. Bir mütəxəssislə gizli işləmək, asılı düşüncələrin və davranışların «qapalı dairəsindən» tez bir zamanda çıxmağa kömək edir. Aşağıda - Avstraliyada psixoloji terapiyanın axtarışı, qeydləri və effektiv keçməsinin dəqiq alqoritmi.
1. Məsləhət formatının seçilməsi
Üzbəüz görüş
Adətən 50-60 dəqiqə davam edir, şəxsi kabinetdə və ya Gambler 's Help dövlət mərkəzində keçirilir.
Teletibb (video/audio)
Uzaq bölgələr və ya məhdud vaxt üçün əlverişlidir; Təhlükəsiz platformalar üzrə sessiyalar (Coviu, HealthDirect).
Onlayn söhbət
Gambling Help Online vasitəsilə qısa anonim məsləhətləşmələr; təcili dəstək üçün uyğundur.
2. Medicare subsidiyası necə alınır
1. GP (ailə həkimi) ilə görüş
Simptomların təsviri: obsesif oyun düşüncələri, nəzarət çətinlikləri, emosional narahatlıq.
2. Mental Health Care Plan
GP Better Access proqramı üzrə 10 sessiyaya qədər istiqamət verir.
3. Medicare-rebeyt
Hər seans 88,15 AUD məbləğində subsidiya ilə ödənilir, xəstə fərqi ödəyir.
3. Mütəxəssis axtarışı və seçimi
Australian Psychological Society (APS)
Psychology saytı. org. au: «gambling disorder» ixtisaslaşması üzrə axtarış.
Gambler 's Help dövlət portalları
Sertifikatlaşdırılmış psixoloqlar və sosial işçilərin siyahıları.
Qaynar xətt tövsiyələri
1800 858 858 müraciət etdikdən sonra məsləhətçi uyğun mütəxəssislərlə əlaqə saxlayacaq.
4. Birinci sessiyaya hazırlıq
1. Qısa «asılılıq kartı»
Oyun seanslarının tarixləri və müddəti, itki məbləğləri, dayandırmaq cəhdləri.
2. Terapiyanın məqsədləri
Məsələn: «Cazibə ilə məşğul olmağı öyrənmək», «Oyunsuz gündəlik rutini inkişaf etdirmək».
3. Psixoloqa suallar
Kursun gözlənilən müddəti, iş metodları (KPT, Maindfulnes), ev tapşırıqları.
5. Metodlar və gözlənilən nəticələr
Koqnitiv davranış terapiyası (CPT)
Avtomatik düşüncələri təhlil edin, onları adaptiv strategiyalarla əvəz edin.
Özünü tənzimləmə texnikası
Tənəffüs məşqləri, mütərəqqi əzələ istirahət, qısa meditasiya.
Residivin qarşısının alınması planı
Triggerlərin identifikasiyası, alternativ hərəkətlərin hazırlanması, «nəzarət gündəliyinin» aparılması.
Tərəqqinin qiymətləndirilməsi
Hər seansda dəyişikliklərin təhlili: oynamaq istəklərinin tezliyini azaltmaq, əhval-ruhiyyəni sabitləşdirmək.
6. Dəyəri və alternativləri
Gambler 's Help
Sakinlər üçün pulsuz, həm psixoloqlar, həm də sosial işçilər daxildir.
Özəl təcrübələr
Seans başına 150-250 AUD, Medicare rebeti ilə qiymət 60-80 AUD-a endirilə bilər.
Onlayn platformalar
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/həftə, Avstraliya mütəxəssisləri ilə işləyir.
Nəticə
Psixoloqla gizli məsləhətləşmələr həyəcan problemlərindən sonra bərpa üçün əsas elementdir. GP → Mental Health Care Plan → format seçimi → sessiyaya hazırlıq → KPT və Maindfulnes metodlarında fəal iştirak. Bu sistemli yanaşma yalnız oyunların azalmasına deyil, həm də davamlı psixoloji rifaha zəmanət verir.
