Avstraliyada pulsuz yardım resursları
Giriş
Avstraliyada problemli hemblinqlə üzləşən insanlar üçün geniş pulsuz xidmətlər şəbəkəsi fəaliyyət göstərir. Aşağıda - hər bir resurs növünə ətraflı baxış, giriş yolları və əlaqə məlumatları.
1. Qaynar xətlər və telefon dəstəyi
1. Gambler 's Help
Nömrə: 1800 858 858 (pulsuz, 24 saat).
Xidmətlər: psixoloji məsləhətlər, maliyyə məsləhətləri, yaxınlarınıza kömək.
Necə müraciət etmək olar: telefonla və ya ştatınızın xidməti vasitəsilə (məsələn, Viktoriyada VRGF, Kvinslenddə OLGR).
2. Lifeline
Nömrə: 13 11 14 (24/7).
Xidmətlər: böhranlı psixoloji dəstək, ixtisaslaşmış təşkilatlara müraciət.
3. MensLine Australia
Nömrə: 1300 78 99 78 (24/7).
Xidmətlər: stress və asılılıq yaşayan kişilərə dəstək, ailə məsləhətləri.
2. Onlayn söhbətlər və veb dəstək
1. GambleAware Australia
Xidmət: gambleaware saytında onlayn söhbət. org. au.
İş vaxtı: 24/7.
Funksiyaları: anonim məsləhətləşmələr, informasiya materialları, yerli qruplara istinadlar.
2. eheadspace
Xidmət: gənclər üçün söhbət və video məsləhətləşmələr (25 yaşa qədər).
Necə tapmaq üçün: eheadspace. org. au, e-poçt və ya mobil proqram vasitəsilə qeydiyyat.
3. QLife
Chat nömrəsi: qlife. org. au/chat (onlayn söhbət, 3 saatadək dəstək).
Auditoriya: LGBTQ + insanlar, lakin kömək hər kəs üçün əlçatandır.
3. Öz-özünə yardım qrupları
1. Gamblers Anonymous (GA)
Format: «12 addım» metodu ilə anonim görüşlər.
Harada tapa bilərsiniz: gaaustralia saytında cədvəl. org. au, ştat üzrə 200-dən çox qrup.
Onlayn görüşlər: Zoom kanalları vasitəsilə mövcuddur, linklər regional səhifələrdə dərc olunur.
2. Gambler’s Help Peer Support
Xidmət: VRGF mütəxəssislərinin rəhbərliyi altında pulsuz qrup sessiyaları.
Necə qoşulmaq olar: ştatınızın Gambler 's Help saytı vasitəsilə və ya qaynar xətt vasitəsilə.
4. Informasiya portalları və onlayn resurslar
1. Gambler 's Help (ştat)
Məzmun: məqalələr, testlər (PGSI), yoxlama vərəqləri, özünü nəzarət strategiyaları üzrə videolar.
Nümunələr:
2. BeGambleAware Learning
Xidmət: məsuliyyətli oyun üzrə pulsuz onlayn kurslar (modullar, testlər, sertifikatlar).
Giriş: BeGambleAware saytı vasitəsilə.
3. Financial Counselling Australia
Сайт: financialcounsellingaustralia. org. au
Xidmətlər: borcların idarə edilməsi üzrə pulsuz məsləhətləşmələr, büdcə planının hazırlanması.
5. Mobil proqramlar
1. Gamban
Deskripshen qumar saytları və tətbiqləri bloklamaq.
Qiymət: Avstraliya sakinləri üçün pulsuz (Gambler 's Help vasitəsilə download).
2. BetBlocker
Kateqoriyalar üzrə bloklama (Gambling, Social Media və s.), çapraz platforma.
Giriş: pulsuz, açıq mənbə ilə.
3. Smiling Mind
Meditasiya və mayndfulnes praktikaları üçün deskripshen tətbiqi narahatlıq və impulsivliyi azaldır.
Giriş: App Store və Google Play pulsuz.
6. Uyğun resursu necə seçmək olar
1. Ehtiyacların intensivliyinə görə:
Avstraliyada problemli hemblinqlə üzləşən insanlar üçün geniş pulsuz xidmətlər şəbəkəsi fəaliyyət göstərir. Aşağıda - hər bir resurs növünə ətraflı baxış, giriş yolları və əlaqə məlumatları.
1. Qaynar xətlər və telefon dəstəyi
1. Gambler 's Help
Nömrə: 1800 858 858 (pulsuz, 24 saat).
Xidmətlər: psixoloji məsləhətlər, maliyyə məsləhətləri, yaxınlarınıza kömək.
Necə müraciət etmək olar: telefonla və ya ştatınızın xidməti vasitəsilə (məsələn, Viktoriyada VRGF, Kvinslenddə OLGR).
2. Lifeline
Nömrə: 13 11 14 (24/7).
Xidmətlər: böhranlı psixoloji dəstək, ixtisaslaşmış təşkilatlara müraciət.
3. MensLine Australia
Nömrə: 1300 78 99 78 (24/7).
Xidmətlər: stress və asılılıq yaşayan kişilərə dəstək, ailə məsləhətləri.
2. Onlayn söhbətlər və veb dəstək
1. GambleAware Australia
Xidmət: gambleaware saytında onlayn söhbət. org. au.
İş vaxtı: 24/7.
Funksiyaları: anonim məsləhətləşmələr, informasiya materialları, yerli qruplara istinadlar.
2. eheadspace
Xidmət: gənclər üçün söhbət və video məsləhətləşmələr (25 yaşa qədər).
Necə tapmaq üçün: eheadspace. org. au, e-poçt və ya mobil proqram vasitəsilə qeydiyyat.
3. QLife
Chat nömrəsi: qlife. org. au/chat (onlayn söhbət, 3 saatadək dəstək).
Auditoriya: LGBTQ + insanlar, lakin kömək hər kəs üçün əlçatandır.
3. Öz-özünə yardım qrupları
1. Gamblers Anonymous (GA)
Format: «12 addım» metodu ilə anonim görüşlər.
Harada tapa bilərsiniz: gaaustralia saytında cədvəl. org. au, ştat üzrə 200-dən çox qrup.
Onlayn görüşlər: Zoom kanalları vasitəsilə mövcuddur, linklər regional səhifələrdə dərc olunur.
2. Gambler’s Help Peer Support
Xidmət: VRGF mütəxəssislərinin rəhbərliyi altında pulsuz qrup sessiyaları.
Necə qoşulmaq olar: ştatınızın Gambler 's Help saytı vasitəsilə və ya qaynar xətt vasitəsilə.
4. Informasiya portalları və onlayn resurslar
1. Gambler 's Help (ştat)
Məzmun: məqalələr, testlər (PGSI), yoxlama vərəqləri, özünü nəzarət strategiyaları üzrə videolar.
Nümunələr:
- foundation. vic. gov. au (Viktoriya)
- responsiblegambling. qld. gov. au (Kvinslend)
2. BeGambleAware Learning
Xidmət: məsuliyyətli oyun üzrə pulsuz onlayn kurslar (modullar, testlər, sertifikatlar).
Giriş: BeGambleAware saytı vasitəsilə.
3. Financial Counselling Australia
Сайт: financialcounsellingaustralia. org. au
Xidmətlər: borcların idarə edilməsi üzrə pulsuz məsləhətləşmələr, büdcə planının hazırlanması.
5. Mobil proqramlar
1. Gamban
Deskripshen qumar saytları və tətbiqləri bloklamaq.
Qiymət: Avstraliya sakinləri üçün pulsuz (Gambler 's Help vasitəsilə download).
2. BetBlocker
Kateqoriyalar üzrə bloklama (Gambling, Social Media və s.), çapraz platforma.
Giriş: pulsuz, açıq mənbə ilə.
3. Smiling Mind
Meditasiya və mayndfulnes praktikaları üçün deskripshen tətbiqi narahatlıq və impulsivliyi azaldır.
Giriş: App Store və Google Play pulsuz.
6. Uyğun resursu necə seçmək olar
1. Ehtiyacların intensivliyinə görə:
- Təcili dəstək - qaynar xətlər (1800 858 858, 13 11 14).
- Uzunmüddətli müşayiət - GA qrupları və BeGambleAware kursları. 2. Formata görə:
- Telefon - İnternetə giriş çətinləşərsə.
- Online chat - anonimlik və sürətli cavab üçün.
- Canlı görüşlər - sosial dəstək və təcrübə mübadiləsi üçün. 3. Ixtisaslaşma üzrə:
- Kişilər - MensLine.
- Gənclər - eheadspace.
- Maliyyə məsələləri - Financial Counselling Australia.
Nəticə
Avstraliya pulsuz resursları qumar problemləri ilə bağlı dəstəyin bütün aspektlərini əhatə edir: təcili yardım, qrup sessiyaları, psixoloji dəstək, maliyyə məsləhətləri və texniki özünüidarə vasitələri. Bir neçə uyğun xidmət seçin və onları birləşdirin - bu, həm psixoloji, həm də maliyyə sağlamlığını uğurla bərpa etmək və qorumaq şansını artıracaq.
