Asılı olduqda ailə və dostlardan dəstək
Giriş
Oyun asılılığı yalnız oyunçunun həyatını deyil, həm də ailədəki atmosferi, dostların etimadını və maliyyə sabitliyini məhv edir. Peşəkar müdaxilə ilə birlikdə yaxınlarınıza düzgün dəstək sağalma şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Burada - hər vəziyyətdə necə davranmaq üçün qohumlar və dostlar üçün xüsusi bir təlimat.
1. Problemin tanınması
1. Davranış monitorinqi
«Sürətli bahislər» haqqında daimi zənglər və mesajlar.
Əməliyyatlar və xərclər haqqında yalan tarixini gizlətmək.
Emosional fərqlər: itkidən sonra əsəbilik və nadir qazanclardan eyforiya.
2. Faktların toplanması
Böyük itkilərin tarixi və miqdarı.
Oyunu gizlətmək cəhdlərinin tezliyi (cihazların, hesabların dəyişdirilməsi).
Ailə büdcəsinə təsir (gecikmiş ödənişlər, kreditlər).
2. Söhbət üçün hazırlıq
1. Vaxt və yer seçimi
Sakit mühit, minimal diqqəti yayındırır.
Oyunçu ayıq olduqda və güclü emosional təzyiq altında deyil.
2. Empatiya və «I-mesajlar»
«Görəndə həyəcanlanıram»..., «Müşahidə etmək mənim üçün çətindir»...
Müdafiə reaksiyasına səbəb olmamaq üçün «siz-mesajlardan» («həmişə»..., «heç vaxt»...) çəkinin.
3. Dialoqun aparılması
1. Mövzunun açılması
«Məni narahat edən bir şey haqqında danışmaq istəyirəm...»
Faktları ittihamsız qısaca açıqlayın.
2. Aktiv dinləmə
Deyin: «Nə hiss etdiyinizi düzgün başa düşürəm...?»
Deyin və eşitdiyinizi təsdiqləyin: «Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm»
3. Dəstək ifadəsi
«Mən varam və kömək etmək istəyirəm»
«Bunu birlikdə edə bilərik, bir həll tapaq»
4. Konkret addımlar təklif
Texniki giriş kilidi (BetStop, Gamban).
Qaynar xətlərə müraciət: Gambler 's Help 1800 858 858, Lifeline 13 11 14.
Gamblers Anonymous qruplarını və ya onlayn görüşləri ziyarət edin.
4. Dəstək sisteminin təşkili
1. Birgə fəaliyyət planı
Həftəlik «nəzarət» görüşləri: uğurları və çətinlikləri müzakirə etmək.
Gündəlik: alternativ həllər oynamaq üçün ortaya çıxan istəkləri qeyd edin.
2. Rolların paylanması
Texniki kilidlərin yoxlanılmasına bir nəfər cavabdehdir.
Digər - alternativ fəaliyyətlər (idman, gəzinti, hobbi) təşkil edir.
Üçüncüsü - emosional olaraq dəstəkləyir, səhhətinə görə «çek-inləri» keçirir.
3. Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Əvvəlki bahislərin vaxtını birgə işlərlə doldurmaq: kulinariya təcrübələri, stolüstü oyunlar, könüllülük.
İzolyasiyanı azaltmaq üçün yeni hobbiləri birlikdə saxlayın.
5. Müqavimətlə işləmək
1. Imtinanın qəbulu
Oyunçu tamamilə köməyi rədd edirsə, sakit olun: "Mən başa düşürəm ki, indi hazır deyilsən... Mən burada olacağam".
2. Yumşaq gücləndirici
Ən kiçik uğurları təşviq edin: «Dünən sayta daxil olmadığınız üçün fəxr edirəm».
3. Gözə çarpmayan xatırlatma
Real bərpa hekayələri haqqında qısa videolara və ya məqalələrə link göndərin.
6. Peşəkarların cəlb edilməsi
1. Psixoloq və ya psixoterapevt
Dövlət xidmətləri (Medicare sessiyaları) və ya özəl mərkəzlər vasitəsilə qeydiyyat.
Etimadı bərpa etmək üçün ailə məsləhətləşmələri.
2. Maliyyə məsləhətçisi
Borcların ödənilməsi üçün National Debt Helpline (1800 007 007) -ə müraciət.
3. Dəstək qrupları
Gamblers Anonymous: GA Australia saytında görüşlərin məlumat və cədvəli.
VRGF və Gambler 's Help onlayn forumları.
7. Uzunmüddətli dəyişikliklərin saxlanması
1. Müntəzəm «çek-inlər»
Gündəlik qısa zənglər və ya oyunçunun vəziyyəti barədə mesajlar.
Gündəlik üçün həftəlik ailə hesabatı.
2. Maliyyə monitorinqi
Bank çıxarışlarına birgə baxın (oyunçunun razılığı ilə).
Qumar platformalarına əməliyyat etməyə çalışarkən avtomatik bildirişlər.
3. Mərhələləri qeyd edin
1 həftə bahissiz, 1 ay, 3 ay - birlikdə qeyd edin: həyəcan xərcləri olmadan kiçik birgə tədbirlər.
Nəticə
Ailə və dostlara dəstək - oyun asılılığından sağalmaq yolunda güclü bir mənbədir. Aydın ünsiyyət planı, rolların bölüşdürülməsi, mütəmadi olaraq irəliləyişin izlənməsi və peşəkar xidmətlərin cəlb edilməsi bir insanın qınaq deyil, qayğı hiss etdiyi təhlükəsiz bir mühit yaradır. Birlikdə yalnız «bahis-uduzma-doqon» dövrünü kəsmək deyil, həm də münasibətlərdə etimadı, maliyyə sabitliyini və harmoniyanı bərpa edə bilərsiniz.
Oyun asılılığı yalnız oyunçunun həyatını deyil, həm də ailədəki atmosferi, dostların etimadını və maliyyə sabitliyini məhv edir. Peşəkar müdaxilə ilə birlikdə yaxınlarınıza düzgün dəstək sağalma şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Burada - hər vəziyyətdə necə davranmaq üçün qohumlar və dostlar üçün xüsusi bir təlimat.
1. Problemin tanınması
1. Davranış monitorinqi
«Sürətli bahislər» haqqında daimi zənglər və mesajlar.
Əməliyyatlar və xərclər haqqında yalan tarixini gizlətmək.
Emosional fərqlər: itkidən sonra əsəbilik və nadir qazanclardan eyforiya.
2. Faktların toplanması
Böyük itkilərin tarixi və miqdarı.
Oyunu gizlətmək cəhdlərinin tezliyi (cihazların, hesabların dəyişdirilməsi).
Ailə büdcəsinə təsir (gecikmiş ödənişlər, kreditlər).
2. Söhbət üçün hazırlıq
1. Vaxt və yer seçimi
Sakit mühit, minimal diqqəti yayındırır.
Oyunçu ayıq olduqda və güclü emosional təzyiq altında deyil.
2. Empatiya və «I-mesajlar»
«Görəndə həyəcanlanıram»..., «Müşahidə etmək mənim üçün çətindir»...
Müdafiə reaksiyasına səbəb olmamaq üçün «siz-mesajlardan» («həmişə»..., «heç vaxt»...) çəkinin.
3. Dialoqun aparılması
1. Mövzunun açılması
«Məni narahat edən bir şey haqqında danışmaq istəyirəm...»
Faktları ittihamsız qısaca açıqlayın.
2. Aktiv dinləmə
Deyin: «Nə hiss etdiyinizi düzgün başa düşürəm...?»
Deyin və eşitdiyinizi təsdiqləyin: «Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm»
3. Dəstək ifadəsi
«Mən varam və kömək etmək istəyirəm»
«Bunu birlikdə edə bilərik, bir həll tapaq»
4. Konkret addımlar təklif
Texniki giriş kilidi (BetStop, Gamban).
Qaynar xətlərə müraciət: Gambler 's Help 1800 858 858, Lifeline 13 11 14.
Gamblers Anonymous qruplarını və ya onlayn görüşləri ziyarət edin.
4. Dəstək sisteminin təşkili
1. Birgə fəaliyyət planı
Həftəlik «nəzarət» görüşləri: uğurları və çətinlikləri müzakirə etmək.
Gündəlik: alternativ həllər oynamaq üçün ortaya çıxan istəkləri qeyd edin.
2. Rolların paylanması
Texniki kilidlərin yoxlanılmasına bir nəfər cavabdehdir.
Digər - alternativ fəaliyyətlər (idman, gəzinti, hobbi) təşkil edir.
Üçüncüsü - emosional olaraq dəstəkləyir, səhhətinə görə «çek-inləri» keçirir.
3. Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Əvvəlki bahislərin vaxtını birgə işlərlə doldurmaq: kulinariya təcrübələri, stolüstü oyunlar, könüllülük.
İzolyasiyanı azaltmaq üçün yeni hobbiləri birlikdə saxlayın.
5. Müqavimətlə işləmək
1. Imtinanın qəbulu
Oyunçu tamamilə köməyi rədd edirsə, sakit olun: "Mən başa düşürəm ki, indi hazır deyilsən... Mən burada olacağam".
2. Yumşaq gücləndirici
Ən kiçik uğurları təşviq edin: «Dünən sayta daxil olmadığınız üçün fəxr edirəm».
3. Gözə çarpmayan xatırlatma
Real bərpa hekayələri haqqında qısa videolara və ya məqalələrə link göndərin.
6. Peşəkarların cəlb edilməsi
1. Psixoloq və ya psixoterapevt
Dövlət xidmətləri (Medicare sessiyaları) və ya özəl mərkəzlər vasitəsilə qeydiyyat.
Etimadı bərpa etmək üçün ailə məsləhətləşmələri.
2. Maliyyə məsləhətçisi
Borcların ödənilməsi üçün National Debt Helpline (1800 007 007) -ə müraciət.
3. Dəstək qrupları
Gamblers Anonymous: GA Australia saytında görüşlərin məlumat və cədvəli.
VRGF və Gambler 's Help onlayn forumları.
7. Uzunmüddətli dəyişikliklərin saxlanması
1. Müntəzəm «çek-inlər»
Gündəlik qısa zənglər və ya oyunçunun vəziyyəti barədə mesajlar.
Gündəlik üçün həftəlik ailə hesabatı.
2. Maliyyə monitorinqi
Bank çıxarışlarına birgə baxın (oyunçunun razılığı ilə).
Qumar platformalarına əməliyyat etməyə çalışarkən avtomatik bildirişlər.
3. Mərhələləri qeyd edin
1 həftə bahissiz, 1 ay, 3 ay - birlikdə qeyd edin: həyəcan xərcləri olmadan kiçik birgə tədbirlər.
Nəticə
Ailə və dostlara dəstək - oyun asılılığından sağalmaq yolunda güclü bir mənbədir. Aydın ünsiyyət planı, rolların bölüşdürülməsi, mütəmadi olaraq irəliləyişin izlənməsi və peşəkar xidmətlərin cəlb edilməsi bir insanın qınaq deyil, qayğı hiss etdiyi təhlükəsiz bir mühit yaradır. Birlikdə yalnız «bahis-uduzma-doqon» dövrünü kəsmək deyil, həm də münasibətlərdə etimadı, maliyyə sabitliyini və harmoniyanı bərpa edə bilərsiniz.
