Həvəslə bağlı problemlər üçün harada kömək almaq olar

Vaxtında dəstək axtarışı maliyyə və psixoloji itkilərin qarşısını alır. Müxtəlif yardım formatları üçün xüsusi əlaqə və xidmətlər təqdim olunur.

1. Qaynar xətlər və onlayn söhbətlər

Donbass Milli Telefoniyası (anonim, gecə-gündüz)
Tel.: 0 800 308 100 (Ukrayna üzrə pulsuz)
Saytda onlayn söhbət: [http ://donbassline. org](http: //donbassline. org)
Asılılıq üzrə bütün Ukrayna qaynar xətti
Tel.: 0 800 500 335 (10: 00-dan 22: 00-dək)
Viber/Telegram-бот: @helpline\_ua\_bot
Gambler 's Anonymous (ingilis dilli qruplarla)
Zoom onlayn görüşləri: [https ://www. gamblersanonymous. org](https: //www. gamblersanonymous. org)

2. Ukraynada ixtisaslaşdırılmış mərkəzlər

Kupel Mərkəzi (Kiyev)
Ünvan: Saksaqanski küç., 145, of. 22
Məsləhət üçün qeydiyyat: +38 044 234 56 78
Kiyev Şəhər Psixi Sağlamlıq Mərkəzi
Ünvan: Qliboçitska küç., 44
[https : //kpzmz. kiev. ua](https: //kpzmz. kiev. ua)
«Nadiya» reabilitasiya mərkəzi (Lvov)
Tel.: +38 032 245 12 34
«Asılılıqdan azadlıq» proqramı - qrup terapiyası və fərdi sessiyalar.

3. Anonim onlayn icmalar

Telegram söhbətləri

«Risksiz həyəcan»: @no\_ gamble\_ support
«Anonim UA oyunçuları»: @gamblers\_ anonymous\_ ua
«Azartsız» forumu
[https: //bezazarta. forum. ua](https: //bezazarta. forum. ua) - imtina strategiyaları, təcrübə mübadiləsi, qarşılıqlı dəstək mövzuları.
VKontakte-icma «Stop qumar»
[https: //vk. com/stop\_azart](https: //vk. com/stop_azart) - vebinarlar və psixoloqların qeydlərinin arxivi.

4. Mobil tətbiqlər və onlayn xidmətlər

QuitBet (iOS/Android)
Uğursuzluqları izləməyə kömək edir, motivasiya mesajları göndərir, dəstək chatbotunu birləşdirir.
Remente
Şüurlu məşqlər, duyğuların gündəliyi, hədəflər qoymaq: həyəcanı başqa bir istirahət ilə əvəz etməyə kömək edəcəkdir.
BeGambleAware
Asılılıq testi, yerli xidmətlərin interaktiv xəritəsi: [https ://www. begambleaware. org](https: //www. begambleaware. org)

5. Tibbi və psixoloji yardım

1. Psixoterapiya (CPT və motivasiya müsahibəsi)

İnam və tetikleyicilərlə işləmək üçün fərdi sessiyalar.
Qrup terapiyası (8-12 nəfər)
2. Dərman dəstəyi

Güclü asılılıq zamanı antidepressantlar və ya anksiolitiklər təyin edilir (psixiatrın göstərişi ilə).
3. Pulsuz məsləhətlər

Poliklinikalarda ailə həkiminin göndərişi ilə.
Bəzi QHT-lərdə (ilk iki görüş pulsuzdur).

6. Beynəlxalq resurslar

GamCare (Böyük Britaniya)
Onlayn söhbət, qaynar +44 808 8020 133 xətti, terapevtlərin məlumat bazası.
National Council on Problem Gambling (США)
Telefon 1-800-522-4700, onlayn terapiya, mobil proqram.
Оnline Therapy Foundation
BetterHelp və Talkspace platformaları vasitəsilə psixoloji yardım endirimləri.

7. Praktik tövsiyələr

1. İlk pozulma əlamətlərində dərhal müraciət etmək - dövriyyənin gecikməsi asılılığı daha da artırır.
2. Formatları birləşdirin: qaynar xətt + şəxsi psixoloq + dəstək qrupu.
3. Yaxınlarınızı bağlayın: nəzarət və motivasiya üçün etibarlı şəxsi prosesə daxil edin.
4. Adımları planlaşdırın: sabit zənglər, görüşlər, hesabatlar.
5. Təkrar müraciətlərdən çəkinməyin: kurs 3-12 ay çəkə bilər.

Yuxarıda göstərilən əlaqə və xidmətlərə əsaslanaraq, tez bir zamanda peşəkar və anonim dəstək ala, bahislərdən imtina strategiyasını inkişaf etdirə və geri dönməz maliyyə itkilərinin qarşısını ala bilərsiniz.