(60 simvol qədər):

Qumar oyunlarında böyük maliyyə itkiləri yalnız sizin üçün deyil, yaxınlarınız üçün də stressdir. Düşüncəsiz reaksiya inamsızlığı və incikliyi artıra bilər. Aşağıda münaqişəni minimuma endirmək və münasibətləri bərpa etməyə başlamaq üçün qurulmuş dialoq alqoritmidir.

1. Söhbət üçün hazırlıq

1. Vəziyyətinizi qiymətləndirin

Əvvəlcə sakitləşin: nəticələrin öyrənilməsindən sonra ən azı 24 saat gözləyin ki, duyğular azalsın.
Lazım gələrsə, tənəffüs təcrübəsi və ya meditasiya üçün bir neçə seans edin.

2. Faktları toplayın

Nə qədər və nə vaxt itirildi.
Vəsait haradan gəldi (kartlar, hesablar, nağd pul).
Kompensasiyanın ilkin planı (qənaət, əlavə gəlir).

3. Təhlükəsiz bir mühit seçin

Yad olmayan ev şəraiti.
Tələsmədən və diqqəti yayındırmadan sakit vaxt.

2. Söhbət strukturu

1. Giriş: tanınması və niyyəti

«Mən baş verənlər haqqında sizinlə danışmaq lazımdır...»
Məqsəd deyin: «Vəziyyəti vicdanla izah etmək və birlikdə çıxış yolu tapmaq istəyirəm».

2. Faktların təqdimatı

«İyul ayında slotlarda 50 000 itirdim...»
Tarixi, məbləği, harada dəqiq göstərin.

3. Məsuliyyətin tanınması

«Bu mənim səhvimdir, riskləri qiymətləndirmədim».
Başqalarının bəhanələrindən və ittihamlarından çəkinin.

4. Hisslərin ifadəsi

«Mən sizin etimadınızı itirmək üçün utanc və qorxu hiss edirəm».
Təcrübələriniz haqqında qısa və dürüst.

5. Fəaliyyət planı

«Mən artıq növbəti 3 ay üçün büdcə tərtib etmişəm və xərcləri azaltmışam...»
«Oyun asılılığı mütəxəssisi ilə görüşdüm...»

6. Dəstək sorğusu

«Sizin anlayışınız və nəzarət yardımınız mənim üçün vacibdir».
Konkret olaraq: «Xahiş edirəm hər axşam büdcənin icrasını mənimlə yoxlayın».

3. Yaxınlarınızın reaksiyası ilə işləmək

1. Dinləməyə çalışın

Partnyorunuza/valideynlərinizə söz verin: «Bu vəziyyəti necə görürsünüz?»
Eşitmək ağrılı olsa belə, kəsməyin.

2. Onların duyğularını tanıyın

«Mən qəzəbləndiyinizi və aldanmış hiss etdiyinizi başa düşürəm».
«Bu, haqlı reaksiyadır».

3. Münaqişə ifadələrindən çəkinin

«Siz həmişə məni başa düşmürsünüz» və ya «Bu sizin günahınızdır» deməyin.
«Mən» mesajlarını saxlayın: «Mənim üçün çətindir»..., «Mən narahatam»....

4. Çərçivələri quraşdırın

«Vəziyyəti gərginləşdirməmək üçün 30 dəqiqədən çox danışmağa hazıram».
Duyğular həddindən artıq olduqda fasilələr.

4. Sonrakı addımlar və nəzarət

1. Müntəzəm hesabatlar

Həftəlik görüş və ya zəng: «Büdcənin bərpası necə gedir?»
Ümumi sənəd və ya tətbiqdə irəliləyişi qeyd edin.

2. Büdcənin birgə planlaşdırılması

Aylıq gəlir və xərcləri yazın.
Həyat keyfiyyətinə zərər vermədən qənaət edə biləcəyiniz əraziləri aydınlaşdırın.

3. Üçüncü tərəfin cəlb edilməsi

Maliyyə planlaşdırma üzrə məsləhətçi və ya psixoloq.
Dəstək qrupları (onlayn və ya oflayn).

4. Uğurların təşviqi

Hər həftə fasiləsiz - kiçik bir gəzinti və ya film.
Nailiyyətləri qeyd edin və irəliləyişi qeyd edin.

5. Etibarın bərpası

1. Açıqlıq

Hesablarınızı və xərclərinizi bölüşün.
Maliyyə tətbiqinə paylaşım qurun.

2. Aydın razılaşmalar

Xərclər üçün limitlər: «razılıq olmadan 500 dən çox xərcləmirəm».
Təcili əlaqə qaydaları: «müqaviləni pozarsam, sizin haqqınız var...»

3. Faktor kimi vaxt

Etimad tədricən bərpa olunur.
1, 3 və 6 aydan sonra tərəqqini qiymətləndirin.

Yekun

Böyük itkilərdən sonra dürüst, strukturlu və açıq dialoq münasibətləri və maliyyə sabitliyini bərpa etmək üçün ilk addımdır. Hazırlıq, məsuliyyətin tanınması, fəaliyyət planı və müntəzəm hesabat etibarınızı bərpa etməyə kömək edəcək və həyəcan üzərində nəzarət yolunda sizə dəstək olacaq.