«Kifayət qədər» deməyi necə öyrənmək olar - təcrübəli oyunçuların məsləhətləri

Qumar oyunlarının ən təhlükəli fikri "başqa bir bahis 'dir. Təcrübəli oyunçular vaxtında dayanmaq və büdcəni aşmamaq üçün dəqiq texnika dəstindən istifadə edirlər. Aşağıda - lazımsız nəzəriyyə olmadan sübut edilmiş üsullar.

1. Stop-sifariş qaydası (Stop-Loss)

1. Maksimum icazə verilən zərəri təyin edin

Müəyyən bir məbləğ təyin edin (məsələn, oyun büdcəsinin 5% -i).
2. Çıxışı avtomatlaşdırın

Bankda və ya cüzdanınızda oyun hesabınıza ciddi silinmə limitini təyin edin.
3. Heç bir «bir daha xahiş edirəm»

Stop əmrinə çatdıqdan sonra növbəti günə qədər heç bir əlavə dərəcəyə icazə verilmir.

2. Limitin vizuallaşdırılması

1. Fiziki marker

Ekranın yanında bir şüşə banka qoyun, hər itirdiyiniz bahis üçün bir sikkə endirin.
Bank dolduqda - sessiya başa çatır.
2. Qrafik ekran

Proqramda və ya kağızda tərəqqi bar edin: büdcənin 0% -dən 100% -ə qədər.
80% -ə çatdıqda, vizual «stop siqnalı» alın.

3. Time-autlar və «realiti-çek»

1. 30 dəqiqəlik taymer

Seans başlayanda başlayın: hər 30 dəqiqədə bir siqnal - 10 dəqiqə fasilə verin.
2. «5 dərin nəfəs» metodu

«Başqa bir bahis» istəyirsinizsə, dərhal beş yavaş nəfəs və nəfəs alın.
Çox vaxt fasilə impulsunu söndürür.

4. Məsuliyyət tərəfdaşı

1. Dostunuzu bağlayın

Əmanətin məbləğini və stop əmrini partnyora bildirin.
2. Məcburi hesabat mesajı

Limitə çatdıqda ona SMS və ya «Mən dayandım» mesajını göndərirsiniz.
3. Xarici təsdiq

Əgər özünüz dayana bilmirsinizsə, tərəfdaş sizi bir müddət bloklayır və ya öhdəliyi xatırladır.

5. Aktivliyin «açarları»

1. Alternativ tapşırıq

Əlavə bahis etmək istəyirsinizsə, dərhal 10 şınav və ya 5 dəqiqəlik fokus-zamanlayıcıya keçin.
2. Məkan bölgüsü

Yalnız ayrı bir masada/küncdə oyun. Sessiyadan sonra digər otağa gedin və növbəti planlaşdırılan vaxta qədər oyun zonasına qayıtmayın.

6. Bahis və emosiyalar gündəliyi

1. Hər sessiyadan sonra qeyd

Nə oldu: nə qədər itirdik, nə qədər stop-sifarişdə qaldı, əhval-ruhiyyə necə idi.
2. Bir həftə sonra analiz

Ən çox pozulduğunuz «təhlükəli» günləri və saatları müəyyənləşdirin.
3. Plan düzəlişləri

Oyun seanslarını ən az risk dövrlərinə köçürün, zaman aşımlarını artırın.

7. «Minimum uduşun» quraşdırılması

1. Mini hədəf

Başlanğıc depozitin 20% -ni qazanırsınızsa, nəticəni qeyd edin, qazanc əldə edin və oyunu dayandırın.
2. Sərt icra

Mini məqsədə çatdıqdan sonra vəsaiti ayrı bir qeyri-oyunçu hesabına köçürün.

8. Zehni lövbərlər

1. Bahisdən əvvəl affirma

Hər bahsi «Mən yalnız plan üzrə qoyuram» ifadəsi ilə müşayiət edin.
2. Nəticələrin vizuallaşdırılması

Həddini aşarsanız (stress, borclar) necə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin.

Yekun

«Kifayət qədər» demək mümkündür, əgər impulsiv həlləri sərt qaydalarla əvəz etsəniz: stop-sifariş, vizual markerlər, time-auts, sosial hesabat və müntəzəm analiz. Təcrübəli oyunçuların fəndlərinin birləşməsi həyəcanı itki mənbəyi deyil, nəzarət edilən əyləncəyə çevirir.