Avstraliyada qaynar xətlər və dəstək mərkəzləri
Mütəxəssis və ya anonim məsləhətçinin vaxtında köməyi qumar asılılığının inkişafını dayandırmağa və ciddi maliyyə və psixoloji itkilərin qarşısını almağa kömək edir. Aşağıda - təsdiqlənmiş əlaqə və resurslar.
1. Gambling Help milli qaynar xətti
Telefon: 1800 858 858 - Avstraliyanın bütün ştatları və əraziləri üçün 24/7 pulsuz və məxfi dəstək.
Onlayn söhbət və email: Gambling Help Online saytında: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) .
Xidmətlər: fərdi məsləhətləşmələr, asılılıq səviyyəsinin qiymətləndirilməsi, qohumlar və dostlar üçün məlumat.
2. Ştatlar üzrə dövlət dəstək xidmətləri
Bütün ştatlarda və ərazilərdə vahid 1800 858 858 xətti var, lakin yerli mərkəzlər də var:
- Victoria (Gambler 's Help): pulsuz məsləhətləşmələr, üz-üzə və qrup görüşləri. Tel. 1800 858 858.
- Queensland (Gambling Help Queensland): 24/7 dəstək, sessiya qeydiyyatı, onlayn söhbət. Tel. 1800 858 858.
- New South Wales (GambleAware NSW): yerli xidmətlər və reabilitasiya mərkəzləri haqqında məlumat; 1800 858 858 və ya sayt vasitəsilə bütün müraciətlər [https ://www. gamblinghelponline. org. au/nsw](https: //www. gamblinghelponline. org. au/nsw) .
- Qalan ştatlar və ərazilər (WA, SA, TAS, NT, ACT): vahid 1800 858 858 nömrəsi, gamblinghelponline-da onlayn resurslar. org. au.
3. Təcili böhran-qaynar xətlər
Kəskin emosional və ya intihar böhranı zamanı universal xidmətlərə zəng edin:
- Lifeline: 13 11 14 - intihar düşüncələri və ağır emosional vəziyyətlər üçün gecə-gündüz dəstək.
- Suicide Call Back Service: 1300 659 467 - telefonla pulsuz zənglər, onlayn məsləhətlər və terapiya.
- Beyond Blue: 1300 22 4636 - həyəcan, depressiya və stress, o cümlədən oyun asılılığının səbəb olduğu psixoloji yardım.
4. Onlayn məsləhətlər və mobil tətbiqlər
Gambling Help Online: 24/7 chat məsləhətçisi, email dəstəyi, forumlar.
«GambleSafe» tətbiqi: xərclərin izləyicisi, fasilələrin xatırlatmaları və öz-özünə diaqnostika.
BetterHelp: lisenziyalı psixoloqlar ilə onlayn terapiya endirimləri («Addictions» bölməsi).
5. Tam zamanlı mərkəzlər və dəstək qrupları
Yerli Gambler 's Help mərkəzləri: ünvanlar və görüş cədvəli [https ://www. gamblinghelponline. org. au/find-help](https: //www. gamblinghelponline. org. au/find-help) .
Anonim Gamblers Anonymous qrupları: böyük şəhərlərdə (Sidney, Melbourne, Brisbane) müntəzəm yığıncaqlar.
Hospitallarda psixi sağlamlıq klinikaları: CPT proqramları və motivasiya müsahibələri.
6. Kömək üçün müraciət etməyə necə hazırlaşmaq olar
1. Hesabdan çıxarışlar toplayın: əməliyyatın son 3-6 ayı - obyektiv təhlil üçün.
2. Dərəcələrin tezliyini və məbləğini qiymətləndirin: şəxsi gündəlikdə qeyd edin.
3. Məqsədləri müəyyənləşdirin: tam dayanma, büdcənin azaldılması və ya müvəqqəti fasilələr.
4. İlk 3-5 sessiyanı planlaşdırın: görüşlərin müntəzəmliyi (həftədə ən azı 1 dəfə) səmərəliliyi artırır.
Cəmi:
- Avstraliyada qumar problemləri ilə üzləşənlər üçün inkişaf etmiş milli və regional xidmətlər şəbəkəsi mövcuddur. Vahid 1800 858 858 nömrəsi, onlayn söhbət və ixtisaslaşmış ştat mərkəzləri sürətli, pulsuz və məxfi dəstək əldə etməyə imkan verir. Emosional böhran təhlükəsi ilə həmişə Lifeline (13 11 14) və ya Suicide Call Back Service (1300 659 467) ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
