Oyun asılılığı ilə kömək axtarmaq üçün harada

1. Təcili yardım xətləri

Gamblers Help Online: pulsuz 24/7 chat və telefon 1800 858 858. Mütəxəssislər oyunun məhdudlaşdırılması və emosional dəstək haqqında məsləhətlər verirlər.

Lifeline: 13 11 14 telefonla təcili psixoloji yardım - gecə-gündüz işləyir.

Beyond Blue: depressiya və narahatlıq halları üçün 1300 224 636.

2. Dövlət və regional proqramlar

State-based Services

NSW: Gambling Help on 1800 858 858 və ya local health district vasitəsilə.

VIC: Gambler 's Help 1800 858 858 + üz-üzə məsləhətləşmələr.

QLD: Gambling Help Queensland 1800 848 484.

WA: Gambler’s Help 1800 858 858.

SA/NT/TAS/ACT: Vahid 1800 858 858 nömrəsi bütün ştatlara xidmət göstərir.

Self-Exclusion Register

Bütün lisenziyalı operatorları bloklamaq üçün ACMA saytı vasitəsilə qeydiyyat.

3. Öz-özünə yardım qrupları və oflayn görüşlər

Gamblers Anonymous (GA)

12 addım proqramı üzrə anonim görüşlər. Cədvəl ga saytında mövcuddur. org. au.

Smart Recovery

GA alternativi: özünü idarəetmə və idrak davranış terapiyası bacarıqlarına diqqət yetirin. Onlayn və oflayn qruplar.

4. Onlayn resurslar və forumlar

gambleaware. org. au

İnformasiya məqalələri, risk testləri, büdcə planlaşdırma alətləri.

Gambling Help Online (gamblinghelponline. org. au)

Psixoloji testlər, vebinarlar, məsləhətçi ilə onlayn söhbət imkanı.

Reddit r/problemgambling

Beynəlxalq ictimaiyyət, təcrübə mübadiləsi və oyundan imtina strategiyaları.

5. Peşəkar terapiya və psixoloji yardım

Qumar üzrə mütəxəssis psixoloqlar

APS (Australian Psychological Society) saytında «problem gambling» ixtisaslaşması üzrə axtarın.

Asılılıq klinikaları

Hospitallar üzrə Dövlət Asılılıq Mərkəzləri (public alcohol and drug services) pulsuz məsləhətlər verir.

Özəl həkimlər

Psixiatrlar və psixoterapevtlərin məsləhətləri; Medicare-rebated terapiya (Better Access) mümkündür.

6. Özünü məhdudlaşdırma alətləri

Self-Exclusion

Casino və ya mərkəzləşdirilmiş ACMA reyestri vasitəsilə müraciət edin; kilidləmə müddəti bir aydan bir ilə qədər və ya müddətsiz.

Depozit və faiz limitləri

Operatorun şəxsi kabinetində konfiqurasiya: maksimum məbləğlər və müddət (gün/həftə/ay).

Reality Checks və Time Auts

Oyunun müddəti haqqında bildirişlər və «zaman aşımı» düyməsi ilə fasilələr.

7. İndi nə etmək lazımdır

1. Gamblinghelponline-da öz-özünə test edin. org. au risk dərəcəsini qiymətləndirmək üçün.

2. Gamblers Help Online 1800 858 858 qaynar xəttinə anonim və pulsuz zəng edin.

3. Özünüzü idarə etmədiyinizi hiss edirsinizsə, Özünüzü Exclusion Register-də qeydiyyatdan keçin.

4. APS və ya yerli asılılıq klinikası vasitəsilə psixoloqa müraciət edin.

5. GA və ya Smart Recovery qrupuna qoşulun - həmfikir insanların dəstəyi təkrar hadisədən qorunmağa kömək edir.

Siz və ya yaxınınız oyun asılılığı əlamətləri ilə üzləşirsinizsə, kömək üçün müraciəti təxirə salmayın: vaxtında hərəkətlər və mütəxəssislərin dəstəyi sağlamlığınızı, münasibətlərinizi və maddi rifahınızı qoruyacaq.