İtkilərin ardınca getməmək (chasing losses)
Giriş
«Uduzma yarışı» (chasing losses) - getdikcə daha böyük bahislər edərək itirilmiş vəsaitləri geri qaytarmaq cəhdidir. Bu problemli davranışın inkişafının əsas səbəblərindən biridir: «kompensasiya» həvəsli bir oyunçu tez bir zamanda borcları yığır, stressi artırır və xərclərə nəzarəti itirir.
«Uduzma yarışı» mexanizmi
1. Bilişsel təhrif: Keçmiş uğursuzluqların «növbəti qələbə ilə kompensasiya edilməli» olduğuna inam, baxmayaraq ki, oyunlar təbiətcə müstəqildir.
2. Emosional impuls: Hər itkidən sonra artan narahatlıq və üzüntü hissi daha riskli bahislərə sövq edir.
3. Bahislərin artması: «sürətli» oyun üçün bahislərin miqdarı və tezliyinin tədricən artması.
4. Limitlərin pozulması: müəyyən edilmiş büdcələri itirdikdən sonra oyunçular yeni hesablar və ya əlavə maliyyə mənbələri vasitəsilə oyuna davam edirlər.
Niyə «chasing losses» təhlükəlidir
Ümumi itkilərin artması: geri dönmək cəhdləri nadir hallarda uğurla başa çatır və ardıcıl itkilər bankı tez bir zamanda yeyir.
Emosional vəziyyətin pisləşməsi: stress, narahatlıq, yuxu və əhval-ruhiyyənin pisləşməsi.
Maliyyə riskləri: kredit kartları və kreditlərdən istifadə, borcların yığılması, gecikmə və cərimələr riski.
Sosial və ailə nəticələri: yaxınlarınızla münaqişələr, təcrid, etimad itkisi və dəstək mühiti.
Psixoloji tetikləyicilər
1. İtirilmiş investisiyaların təsiri (sunk cost fallacy): artıq xərclənmiş pulu «xilas etmək» istəyi.
2. Impulsivlik: emosiyaların təzyiqi altında sürətli, mənasız qərarlar.
3. «Demək olar ki, qalib gəlmək» fenomeni: daha bir bahis stimullaşdıran «demək olar ki, çıxdı» hissi.
4. Sosial təsir: dostların məsləhətləri və ya «insayderlərin» məsləhətləri sürətli uğur gözləntilərini artırır.
Məğlubiyyət yarışının qarşısını almaq strategiyaları
1. Dəqiq büdcə
İzolyasiya edilmiş oyun bankı: bahislər üçün sabit məbləğdə ayrıca hesab açın - bir qəpik də olsun.
Ciddi vaxt və pul limitləri: operator funksionallığı vasitəsilə gündəlik və sessiya maksimumlarını təyin edin.
«Nonersinq» prinsipi: limitə çatsanız, bahislər üçün əlavə pul mənbələri əldə etməyin.
2. Avtomatik nəzarət alətləri
Depozit və faiz limitləri: operatorun şəxsi hesabı vasitəsilə maksimum məbləği bir gün/həftə/ay üçün təyin edin.
Avtopauzlar: bir sıra bahislər və ya itkilərdən sonra oyunu avtomatik olaraq bloklayan zamanlayıcıları işə salın.
«Özünü istisna etmək» funksiyası: nəzarəti itirməyin ilk əlamətləri zamanı hesabınızı könüllü olaraq 24 saat-6 ay dayandırın.
3. Emosional özünü tənzimləmə
Soyutma fasiləsi: üç-beş itkidən sonra ən azı 15-20 dəqiqə fasilə verin.
Rifah və bahis gündəliyi: hər sessiyanı qeyd edin: tarix, məbləğ, nəticə, emosiyalar. Bu «yarış» nümunələri aşkar edəcək.
Alternativ hərəkətlər: geri qaytarmaq istədikdə fiziki fəaliyyətə, ünsiyyətə və ya hobbiyə keçin.
4. Qərarların qəbuluna rasional yanaşma
Dəqiq bahis strategiyası: oyun növlərini və bahis meyarlarını (əmsallar, risklər) əvvəlcədən müəyyənləşdirin.
Riyazi gözləntilərin qiymətləndirilməsi: «ev üstünlükləri» və orta RTP (return to player) anlayışı ilə tanış olun.
«Sürətli» oyunlardan çəkinin: slotları və yüksək dəyişkənliyə malik qumar maşınları ən çox «itki yarışına» səbəb olur.
Praktik alət istifadə nümunələri
1. A oyunçusu 300 AUD həftəlik limit təyin etdi. Üç itirilmiş seansdan sonra proqram avtomatik olaraq bahis imkanlarını blokladı, bu da vəziyyəti qiymətləndirmək və kreditə girməmək üçün vaxt verdi.
2. B oyunçusu gündəlik tuturdu və tezliklə qeyd edirdi ki, geri dönmək istəyi 20% -dən çox pul itirdikdən dərhal sonra yaranır. Hər 30 dəqiqədə bir zamanlayıcı ilə əvvəlki həlləri təhlil edərək fasilə verir.
3. Player B 500 AUD itirdikdən sonra 48 saat ərzində özünü istisna etmək funksiyasından istifadə etdi və məsləhət almaq və yeni vərdişlər inkişaf etdirmək üçün Gambler 's Help mütəxəssislərinə müraciət etdi.
Dəstək resursları
Gambler 's Help qaynar xətti: 1800 858 858
Lifeline (böhran dəstəyi): 13 11 14
Saytlar və tətbiqlər: BeGambleAware, Gambler 's Mind, operator bölmələri «Məsul oyun»
Nəticə
«Uduzmaq üçün yarış» büdcə və emosional tarazlığı məhv edən dağıdıcı mexanizmdir. Dəqiq büdcə, avtomatik məhdudiyyətlər, emosional fasilələr və rasional bahis strategiyaları vaxtında dayanmağa və nəzarəti saxlamağa kömək edir. Avstraliyada mövcud məsuliyyətli oyun alətlərindən istifadə edin, hərəkətlərinizi qeyd edin və ilk «chasing losses» əlamətlərində alternativ fəaliyyətə keçin və ya dəstək üçün müvafiq xidmətlərə müraciət edin.
«Uduzma yarışı» (chasing losses) - getdikcə daha böyük bahislər edərək itirilmiş vəsaitləri geri qaytarmaq cəhdidir. Bu problemli davranışın inkişafının əsas səbəblərindən biridir: «kompensasiya» həvəsli bir oyunçu tez bir zamanda borcları yığır, stressi artırır və xərclərə nəzarəti itirir.
«Uduzma yarışı» mexanizmi
1. Bilişsel təhrif: Keçmiş uğursuzluqların «növbəti qələbə ilə kompensasiya edilməli» olduğuna inam, baxmayaraq ki, oyunlar təbiətcə müstəqildir.
2. Emosional impuls: Hər itkidən sonra artan narahatlıq və üzüntü hissi daha riskli bahislərə sövq edir.
3. Bahislərin artması: «sürətli» oyun üçün bahislərin miqdarı və tezliyinin tədricən artması.
4. Limitlərin pozulması: müəyyən edilmiş büdcələri itirdikdən sonra oyunçular yeni hesablar və ya əlavə maliyyə mənbələri vasitəsilə oyuna davam edirlər.
Niyə «chasing losses» təhlükəlidir
Ümumi itkilərin artması: geri dönmək cəhdləri nadir hallarda uğurla başa çatır və ardıcıl itkilər bankı tez bir zamanda yeyir.
Emosional vəziyyətin pisləşməsi: stress, narahatlıq, yuxu və əhval-ruhiyyənin pisləşməsi.
Maliyyə riskləri: kredit kartları və kreditlərdən istifadə, borcların yığılması, gecikmə və cərimələr riski.
Sosial və ailə nəticələri: yaxınlarınızla münaqişələr, təcrid, etimad itkisi və dəstək mühiti.
Psixoloji tetikləyicilər
1. İtirilmiş investisiyaların təsiri (sunk cost fallacy): artıq xərclənmiş pulu «xilas etmək» istəyi.
2. Impulsivlik: emosiyaların təzyiqi altında sürətli, mənasız qərarlar.
3. «Demək olar ki, qalib gəlmək» fenomeni: daha bir bahis stimullaşdıran «demək olar ki, çıxdı» hissi.
4. Sosial təsir: dostların məsləhətləri və ya «insayderlərin» məsləhətləri sürətli uğur gözləntilərini artırır.
Məğlubiyyət yarışının qarşısını almaq strategiyaları
1. Dəqiq büdcə
İzolyasiya edilmiş oyun bankı: bahislər üçün sabit məbləğdə ayrıca hesab açın - bir qəpik də olsun.
Ciddi vaxt və pul limitləri: operator funksionallığı vasitəsilə gündəlik və sessiya maksimumlarını təyin edin.
«Nonersinq» prinsipi: limitə çatsanız, bahislər üçün əlavə pul mənbələri əldə etməyin.
2. Avtomatik nəzarət alətləri
Depozit və faiz limitləri: operatorun şəxsi hesabı vasitəsilə maksimum məbləği bir gün/həftə/ay üçün təyin edin.
Avtopauzlar: bir sıra bahislər və ya itkilərdən sonra oyunu avtomatik olaraq bloklayan zamanlayıcıları işə salın.
«Özünü istisna etmək» funksiyası: nəzarəti itirməyin ilk əlamətləri zamanı hesabınızı könüllü olaraq 24 saat-6 ay dayandırın.
3. Emosional özünü tənzimləmə
Soyutma fasiləsi: üç-beş itkidən sonra ən azı 15-20 dəqiqə fasilə verin.
Rifah və bahis gündəliyi: hər sessiyanı qeyd edin: tarix, məbləğ, nəticə, emosiyalar. Bu «yarış» nümunələri aşkar edəcək.
Alternativ hərəkətlər: geri qaytarmaq istədikdə fiziki fəaliyyətə, ünsiyyətə və ya hobbiyə keçin.
4. Qərarların qəbuluna rasional yanaşma
Dəqiq bahis strategiyası: oyun növlərini və bahis meyarlarını (əmsallar, risklər) əvvəlcədən müəyyənləşdirin.
Riyazi gözləntilərin qiymətləndirilməsi: «ev üstünlükləri» və orta RTP (return to player) anlayışı ilə tanış olun.
«Sürətli» oyunlardan çəkinin: slotları və yüksək dəyişkənliyə malik qumar maşınları ən çox «itki yarışına» səbəb olur.
Praktik alət istifadə nümunələri
1. A oyunçusu 300 AUD həftəlik limit təyin etdi. Üç itirilmiş seansdan sonra proqram avtomatik olaraq bahis imkanlarını blokladı, bu da vəziyyəti qiymətləndirmək və kreditə girməmək üçün vaxt verdi.
2. B oyunçusu gündəlik tuturdu və tezliklə qeyd edirdi ki, geri dönmək istəyi 20% -dən çox pul itirdikdən dərhal sonra yaranır. Hər 30 dəqiqədə bir zamanlayıcı ilə əvvəlki həlləri təhlil edərək fasilə verir.
3. Player B 500 AUD itirdikdən sonra 48 saat ərzində özünü istisna etmək funksiyasından istifadə etdi və məsləhət almaq və yeni vərdişlər inkişaf etdirmək üçün Gambler 's Help mütəxəssislərinə müraciət etdi.
Dəstək resursları
Gambler 's Help qaynar xətti: 1800 858 858
Lifeline (böhran dəstəyi): 13 11 14
Saytlar və tətbiqlər: BeGambleAware, Gambler 's Mind, operator bölmələri «Məsul oyun»
Nəticə
«Uduzmaq üçün yarış» büdcə və emosional tarazlığı məhv edən dağıdıcı mexanizmdir. Dəqiq büdcə, avtomatik məhdudiyyətlər, emosional fasilələr və rasional bahis strategiyaları vaxtında dayanmağa və nəzarəti saxlamağa kömək edir. Avstraliyada mövcud məsuliyyətli oyun alətlərindən istifadə edin, hərəkətlərinizi qeyd edin və ilk «chasing losses» əlamətlərində alternativ fəaliyyətə keçin və ya dəstək üçün müvafiq xidmətlərə müraciət edin.
