Oyun asılılığı və narahatlıq simptomları
1. Oyun asılılığı nədir
Oyun asılılığı (patoloji hembling) - maliyyə, sosial və fiziki sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə baxmayaraq oynamaq üçün xroniki istək. Beynəlxalq Xəstəliklər Təsnifatında (ICD-11) bu cazibə nəzarəti pozğunluğu kimi tanınır.
2. Emosional simptomlar
Obsesif düşüncələr
Davamlı bahis istəyi, «böyük qazanc» arzuları, digər məsələlərə diqqət yetirmək çətinliyi.
Günahkarlıq və utanc hissi
Oyundan sonra dərin günahkarlıq hissi, hərəkətlərini yaxınlarından gizlətmək istəyi yaranır.
Narahatlıq və əsəbilik
Oyunu azaltmağa və ya dayandırmağa çalışarkən əsəbilik, təcavüz, əsəbilik yaranır.
3. Davranış əlamətləri
Vaxt və məbləğin artırılması
Dəqiq hesablama və nəzarət olmadan sessiyaların və dərəcələrin ölçüsünün tədricən artırılması.
Dayandırmaq üçün uğursuz cəhdlər
Oyundan imtina etmək və ya özünüzü ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq üçün dəfələrlə, lakin uğursuz cəhdlər.
Plandan kənar oyunlar
Əvvəlcədən müəyyən edilmiş vaxt və maliyyə limitlərinin özbaşına pozulması.
4. Maliyyə siqnalları
Kreditlər və borclar
Oyunu davam etdirmək üçün pul üçün dostlara, qohumlara və ya banklara müraciət edin.
Məcburi ödənişlər üzrə gecikmələr
İcarə, kommunal ödənişlərin, kreditlərin ödənilməməsi.
Son vasitələrdən istifadə
Son pul üçün «hər şey və ya heç bir şey» bahisləri, növbəti oyun vasitəsilə itkiləri geri qaytarmaq cəhdləri.
5. Sosial və ailə nəticələri
İzolyasiya və aktivliyin azalması
Dostlarla ünsiyyətdən və ailə tədbirlərində iştirakdan imtina.
Münaqişələr və etibarsızlıq
Pul mübahisələri, saxta arqumentlər və vicdansızlıq ittihamları.
İş və təhsilin pisləşməsi
Buraxmalar, məhsuldarlığın azalması, işdən çıxarılma və ya akademik uğursuzluq təhlükəsi.
6. Fiziki təzahürlər
Yuxu pozğunluğu
Tez-tez gecə sessiyaları yuxusuzluğa və ya həddindən artıq yuxululuğa səbəb olur.
Sağlamlıq problemləri
Baş ağrıları, arxa və boyun ağrıları, gözlərin uzun müddət ekran qarşısında oturması səbəbindən quru olması.
İştahın azalması və ya həddindən artıq yemək
Stress zamanı yeməyə və ya kompensasiya həddindən artıq yeməyə maraq itkisi.
7. Öz-özünə diaqnostika və risk qiymətləndirilməsi
1. 10 sual testi
- Özünüzə sadə suallar verin: oyundan kənar həyəcan sizi narahat edirmi? Siz bahisləri artırdınız? Oyunu yaxınlarınızdan gizlədirsinizmi?
2. Həyəcan həddi
- Əgər 4 və daha çox suala «bəli» cavabını versəniz, kömək haqqında düşünmək vaxtıdır.
8. Simptomlar görünəndə nə etməli
1. Giriş məhdudlaşdırın
- Casino saytında özünü istisna etmək və Gamban və ya BetBlocker blokçularını quraşdırmaq.
2. Dəqiq limitlər təyin edin
- Vaxt və depozitlər üzrə sərt gündəlik/həftəlik limitlər qoyun, onları operatorun şəxsi hesabı vasitəsilə rəsmiləşdirin.
3. Oyunçunun gündəliyini saxlayın
- Hər seansı qeyd edin: tarixlər, bahis məbləğləri, nəticələr və emosional vəziyyət.
4. Diqqəti yayındıran fəaliyyətlər
- Alternativlərin siyahısı: idman, oxu, yaradıcı layihələr; oyuna ilk çağırışlarda keçid.
9. Peşəkar yardım
Gambling Help Online (1800 858 858)
24 saat ərzində pulsuz qaynar xətt və onlayn söhbət.
Gamblers Anonymous (GA)
12 addım proqramı üzrə anonim qrup görüşləri.
Psixoloqlar və psixiatrlar
Addiktiv davranış təcrübəsi olan mütəxəssislər; CPT və motivasiya müsahibəsi.
Nəticə
Oyun asılılığı tədricən inkişaf edir: dünyəvi bahislər obsesif ehtiyaclara çevrilir. Emosional, davranış və maliyyə simptomlarının vaxtında tanınması böhrandan əvvəl dayanmağa kömək edir. Özünüqiymətdən, texniki maneələrdən, gündəlikdən istifadə edin və nəzarəti və sağlamlığı qorumaq üçün peşəkar dəstəyə müraciət edin.
