Özünüzü onlayn kazinodan necə kənarlaşdırmaq olar
Əgər qumar oyunlarının nəzarətdən çıxmağa başladığını hiss edirsinizsə, ən ağlabatan addım özünü istisna etmək (özünü istismar) olacaq. Bu, kazinoya girişi məhdudlaşdırmaq və gələcək maliyyə və psixoloji itkilərin qarşısını almaq üçün rəsmi bir yoldur.
Özünü istisna etmək nədir?
Özünü istisna etmək könüllü bir tədbirdir ki, siz müəyyən müddətə (24 saatdan ömürlük) onlayn kazinoya girişi bloklayırsınız. Bu, həm bir sayt səviyyəsində, həm də bütün sənaye səviyyəsində (dövlət reyestrləri və bloklayıcılar vasitəsilə) baş verə bilər.
Özünü istisna etmək üçün addımlar:1. Casino dəstəyi ilə əlaqə saxlayın
Hesabınıza daxil olun və:- «Məsuliyyətli oyun» bölməsini tapın
- Self-exclusion/Self-exclusion seçimini aktivləşdirin
- Və ya chat/dəstək yazın
- 1 gün, 7 gün, 30 gün, 6 ay, əbədi.
2. proqram kilidləri istifadə edin
Cazibəni aradan qaldırmaq üçün qumar saytlarının blokçularını quraşdırın:- BetBlocker(https://betblocker. org) - bütün platformalar üçün pulsuz proqram
- Gamban(https://gamban. com) - ödənişli, lakin effektiv alət
- Net Nanny/Cold Turkey - genişləndirilmiş funksionallığı ilə alternativlər
3. Qumar reklamlarını bloklayın
Brauzer və sosial şəbəkələrdə:- AdBlock/uBlock Origin tipli uzantılardan istifadə edin
- Casino ilə əlaqəli qrup/kanallara abunəlikləri silin
- Google və YouTube-da məzmun filtrlərini konfiqurasiya edin
Özünü istisna etmək cəza deyil, müdafiədir
Aktivləşdirildikdən sonra:- Siz kazinoya daxil ola və hesab aça bilməyəcəksiniz
- Məlumatlarınız bloklanacaq
- Reklam məktubları və bonuslar almayacaqsınız
Bu, nəzarəti bərpa etməyə və emosional pozulma risklərini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Özünü aradan qaldırma effektini necə gücləndirmək olar?
Yaxınlarınıza məlumat verin - dəstək alın- Diqqəti yönləndirin: idman, hobbi, istirahət
- Psixoloq və ya yardım qruplarına müraciət edin (məsələn, Gamblers Anonymous)
- Bərpa gündəliyini saxlayın
Nəticə
Özünü istisna etmək zəifliyin əlaməti deyil, şüurlu və məsuliyyətli bir həyata doğru bir addımdır. Əgər qumar artıq əyləncə deyilsə, fasilə verməyin vaxtıdır. Hər an «dur» demək hüququnuz var - və bunu həyata keçirmək üçün bütün vasitələr var.
Unutmayın: özünü istisna etmək yalnız hərəkət etmək qərarına gəldikdə işləyir. İlk addımı atın və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün artıq yoldasınız.
