Özünüzü onlayn kazinodan necə kənarlaşdırmaq olar

Əgər qumar oyunlarının nəzarətdən çıxmağa başladığını hiss edirsinizsə, ən ağlabatan addım özünü istisna etmək (özünü istismar) olacaq. Bu, kazinoya girişi məhdudlaşdırmaq və gələcək maliyyə və psixoloji itkilərin qarşısını almaq üçün rəsmi bir yoldur.

Özünü istisna etmək nədir?

Özünü istisna etmək könüllü bir tədbirdir ki, siz müəyyən müddətə (24 saatdan ömürlük) onlayn kazinoya girişi bloklayırsınız. Bu, həm bir sayt səviyyəsində, həm də bütün sənaye səviyyəsində (dövlət reyestrləri və bloklayıcılar vasitəsilə) baş verə bilər.

Özünü istisna etmək üçün addımlar:

• 1. Casino dəstəyi ilə əlaqə saxlayın

Hesabınıza daxil olun və:

• «Məsuliyyətli oyun» bölməsini tapın
• Self-exclusion/Self-exclusion seçimini aktivləşdirin
• Və ya chat/dəstək yazın

İstədiyiniz müddəti qeyd edin:

• 1 gün, 7 gün, 30 gün, 6 ay, əbədi.

2. proqram kilidləri istifadə edin

Cazibəni aradan qaldırmaq üçün qumar saytlarının blokçularını quraşdırın:

• BetBlocker(https://betblocker. org) - bütün platformalar üçün pulsuz proqram
• Gamban(https://gamban. com) - ödənişli, lakin effektiv alət
• Net Nanny/Cold Turkey - genişləndirilmiş funksionallığı ilə alternativlər

3. Qumar reklamlarını bloklayın

Brauzer və sosial şəbəkələrdə:

• AdBlock/uBlock Origin tipli uzantılardan istifadə edin
• Casino ilə əlaqəli qrup/kanallara abunəlikləri silin
• Google və YouTube-da məzmun filtrlərini konfiqurasiya edin

4. Milli özünü istisna xidmətləri ilə əlaqə saxlayın (Avstraliya üçün):

Xidmət	Təsvir	Link
BetStop	Özünü istisna etməyin milli reyestri	betstop. gov. au(https://www. betstop. gov. au)
Gambling Help Online	Onlayn dəstək və söhbətlər	gamblinghelponline. org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au)

Özünü istisna etmək cəza deyil, müdafiədir

Aktivləşdirildikdən sonra:

• Siz kazinoya daxil ola və hesab aça bilməyəcəksiniz
• Məlumatlarınız bloklanacaq
• Reklam məktubları və bonuslar almayacaqsınız

Bu, nəzarəti bərpa etməyə və emosional pozulma risklərini azaltmağa kömək edəcəkdir.

Özünü aradan qaldırma effektini necə gücləndirmək olar?

Yaxınlarınıza məlumat verin - dəstək alın
Diqqəti yönləndirin: idman, hobbi, istirahət
Psixoloq və ya yardım qruplarına müraciət edin (məsələn, Gamblers Anonymous)
Bərpa gündəliyini saxlayın

Nəticə

Özünü istisna etmək zəifliyin əlaməti deyil, şüurlu və məsuliyyətli bir həyata doğru bir addımdır. Əgər qumar artıq əyləncə deyilsə, fasilə verməyin vaxtıdır. Hər an «dur» demək hüququnuz var - və bunu həyata keçirmək üçün bütün vasitələr var.

Unutmayın: özünü istisna etmək yalnız hərəkət etmək qərarına gəldikdə işləyir. İlk addımı atın və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün artıq yoldasınız.