负责任游戏的主要目标
1.保护财政福利
设置预算边界。预先确定的存款,利率和损失限额不包括将所有资金"存活"到单个会话。
预防性节省。自动转账到备用帐户或储蓄帐户可以确保您不会在游戏中花费用于强制性成本的资金。
2.将成瘾风险降至最低
断开自动电路。Reality Check和超时强制定期中断游戏流并评估继续的愿望。
自愿暂停(Self-Exclusion)。能够在选定的时期完全阻止游戏访问,有助于克服依赖的尖锐阶段。
3.保持情感上的安慰
脉冲控制。自我调节工具-提醒时间和支出,限制会议时间-减少压力和"多巴胺饥饿"。
积极的游戏体验。清晰的规则可以防止重大损失的痛苦,并使游戏保持娱乐而不是解决问题的方式。
4.透明度和可报告性
个人报告。关于存款,利率和胜利的每周或每月摘要提供了清醒的行为图片,并促使及时进行调整。
代理人的参与。如果需要,可以指定"密切合作伙伴"访问报告并控制设置。
5.正念和自我控制
1.明确的意图。在每场比赛之前,提醒自己目标和限制会增强意志。
2.赛后反射。简要分析:发生了什么,引发了冒险的愿望,得出了什么结论。
3.持续调整。根据报告和自己的感觉,工具设置(限制,超时)会增强或减弱。
6.支持长期愉悦
平衡的消遣。游戏仍然是休闲活动的一部分,还有运动,爱好和社交活动,而没有取代其他兴趣。
奖励计划。实现无突破时期的无形奖励(新书,联合休闲活动)增强了动力。
结果是:
负责任的游戏的主要目的是通过消除经济和心理伤害来保持控制和愉悦。一套工具(限制,现实检查,自记录,报告)可防止冲动决策,帮助建立有意识的行为,并保持娱乐与现实生活之间的健康平衡。
设置预算边界。预先确定的存款,利率和损失限额不包括将所有资金"存活"到单个会话。
预防性节省。自动转账到备用帐户或储蓄帐户可以确保您不会在游戏中花费用于强制性成本的资金。
2.将成瘾风险降至最低
断开自动电路。Reality Check和超时强制定期中断游戏流并评估继续的愿望。
自愿暂停(Self-Exclusion)。能够在选定的时期完全阻止游戏访问,有助于克服依赖的尖锐阶段。
3.保持情感上的安慰
脉冲控制。自我调节工具-提醒时间和支出,限制会议时间-减少压力和"多巴胺饥饿"。
积极的游戏体验。清晰的规则可以防止重大损失的痛苦,并使游戏保持娱乐而不是解决问题的方式。
4.透明度和可报告性
个人报告。关于存款,利率和胜利的每周或每月摘要提供了清醒的行为图片,并促使及时进行调整。
代理人的参与。如果需要,可以指定"密切合作伙伴"访问报告并控制设置。
5.正念和自我控制
1.明确的意图。在每场比赛之前,提醒自己目标和限制会增强意志。
2.赛后反射。简要分析:发生了什么,引发了冒险的愿望,得出了什么结论。
3.持续调整。根据报告和自己的感觉,工具设置(限制,超时)会增强或减弱。
6.支持长期愉悦
平衡的消遣。游戏仍然是休闲活动的一部分,还有运动,爱好和社交活动,而没有取代其他兴趣。
奖励计划。实现无突破时期的无形奖励(新书,联合休闲活动)增强了动力。
结果是:
负责任的游戏的主要目的是通过消除经济和心理伤害来保持控制和愉悦。一套工具(限制,现实检查,自记录,报告)可防止冲动决策,帮助建立有意识的行为,并保持娱乐与现实生活之间的健康平衡。