设置游戏的时间限制
1.为什么需要时间限制
自动化破裂。自动暂停不允许在单个会话中"慢跑"，并恢复每个决定的正念。
控制会期。清晰的超时阻止了无休止的"另一回合"，并有助于及时停止。
保护自我控制。随着时间的流逝，意志被耗尽，限制为会议决赛中的冲动决策提供"保险"。
2.时间限制的类型
3.配置过程
1.登录到网站或赌场应用程序的个人帐户。
2.找到负责任的游戏（或自我控制,极限时间）部分。
3.选择约束类型：
会议会期
每日时间限制
超时/中断
4.指定值：
例如，会议-45分钟，每天-90分钟，30分钟后暂停-10分钟。
5.确认更改：
通常需要SMS或信件的代码，此后设置将立即生效或"冷却期"（24小时）之后生效。
4.技术实施
服务器时间控制：登录时会记录会话开始,每次新操作时都会检查限制的残余。
自动登录：达到会话限制后,平台会从帐户中流出或阻止投注。
总计时间：记录当前24小时的总比赛时间，并与每日限制进行比较。
超时：在N分钟或回合之后设置"自动暂停"-您无法播放指定的间隔。
5.关于选择参数的建议
1.会话：30-60分钟-最适合一次不疲劳的比赛。
2.每日限制：1.5-2小时-允许在没有过度劳累的情况下分配游戏活动。
3.超时：游戏每30-50分钟后5-15分钟-让大脑重新启动。
4.不可用时间：禁止在晚上10点至凌晨8点以及工作时间（例如09：00-18：00）玩游戏。
6.监测和调整
每周检查：在个人账户中查看会议和超时的历史，分析是否要"赶上"限制。
舒适度分析：如果您在几天之内定期达到每日限值，则降低值或分配时间。
定期评论：每2-3个月根据您的模式和游戏对生活的影响调整限制。
7.与其他工具相结合
投注和损失限制：加上时间限制，会造成多层障碍。
Reality Check：游戏时间通知通过返回反射来补充自动登录。
自我记录：如果限制效率低下,在选定的期限内使用自愿锁定。
设置时间限制是保持娱乐和自我控制之间平衡的最有效方法之一。明确规定的会议框架、每日限制和强制超时为比赛提供了"安全的空间"，没有出现"倒退"和情绪倦怠的风险。
自动化破裂。自动暂停不允许在单个会话中"慢跑"，并恢复每个决定的正念。
控制会期。清晰的超时阻止了无休止的"另一回合"，并有助于及时停止。
保护自我控制。随着时间的流逝，意志被耗尽，限制为会议决赛中的冲动决策提供"保险"。
2.时间限制的类型
| 限制类型 | 说明 |
|---|---|
| 持续时间限制 | 一次游戏会话的最大时间（例如60分钟） |
| 每日时间限制 | 24小时总上场时间（例如120分钟） |
| 超时 | N分钟/回合后的短暂锁定（5-30分钟） |
| 不可用期间 | 在指定的时间（夜晚，工作时间）完全阻止游戏 |
3.配置过程
1.登录到网站或赌场应用程序的个人帐户。
2.找到负责任的游戏（或自我控制,极限时间）部分。
3.选择约束类型：
会议会期
每日时间限制
超时/中断
4.指定值：
例如，会议-45分钟，每天-90分钟，30分钟后暂停-10分钟。
5.确认更改：
通常需要SMS或信件的代码，此后设置将立即生效或"冷却期"（24小时）之后生效。
4.技术实施
服务器时间控制：登录时会记录会话开始,每次新操作时都会检查限制的残余。
自动登录：达到会话限制后,平台会从帐户中流出或阻止投注。
总计时间：记录当前24小时的总比赛时间，并与每日限制进行比较。
超时：在N分钟或回合之后设置"自动暂停"-您无法播放指定的间隔。
5.关于选择参数的建议
1.会话：30-60分钟-最适合一次不疲劳的比赛。
2.每日限制：1.5-2小时-允许在没有过度劳累的情况下分配游戏活动。
3.超时：游戏每30-50分钟后5-15分钟-让大脑重新启动。
4.不可用时间：禁止在晚上10点至凌晨8点以及工作时间（例如09：00-18：00）玩游戏。
6.监测和调整
每周检查：在个人账户中查看会议和超时的历史，分析是否要"赶上"限制。
舒适度分析：如果您在几天之内定期达到每日限值，则降低值或分配时间。
定期评论：每2-3个月根据您的模式和游戏对生活的影响调整限制。
7.与其他工具相结合
投注和损失限制：加上时间限制，会造成多层障碍。
Reality Check：游戏时间通知通过返回反射来补充自动登录。
自我记录：如果限制效率低下,在选定的期限内使用自愿锁定。
设置时间限制是保持娱乐和自我控制之间平衡的最有效方法之一。明确规定的会议框架、每日限制和强制超时为比赛提供了"安全的空间"，没有出现"倒退"和情绪倦怠的风险。
