复发和中断支持
导言
复发是复苏道路的一部分，不是失败。最重要的是，不要一对一地感到内疚或进一步下降。下面是一个特定的算法：从即时稳定到调整计划并继续自我开发。
1.即时步骤：不要恐慌
1.停止游戏：立即激活赌场个人帐户的超时（5-60分钟）。
2.稳定：进行呼吸运动（吸气4秒,延迟4秒,呼气6秒）5次。
3.提醒自己：这是复发，但不是结束-下一步更为重要。
2.热线通信
1.致电Gamblers Help （1800 858 858）或Lifeline （13 11 14）-解释发生故障并寻求危机支持。
2.在线聊天或SMS：如果打电话不舒服,请在gamblinghelponline上写下聊天内容。org.或将"HELLO"发送到0477 13 11 14。
3.呼叫的目的：减少情绪紧张，采取具体步骤稳定和调整计划。
3.复发原因分析
1.固定事实：记录日期，时间，投注金额和情况（"我在吵架后打球"，"感到焦虑"）。
2.识别触发因素：压力、疲劳、社会压力-注意关键因素。
3.与顾问讨论：在分析触发因素和制定保护策略方面寻求帮助。
4.RG计划调整
1.修改限额：在下一时期降低每日存款限额和损失限额。
2.增加真人秀支票的频率：将间隔改为15分钟而不是30分钟。
3.延长超时时间：如果复发再次发生，请安排一天超时或自我释放3个月。
5.连接其他措施
1.技术阻止程序：安装或重新安装Gamban/BetBlocker,更新域列表。
2.银行限制：要求通过银行对所有卡进行MCC锁定。
3."主计长"：允许受托人访问充值和利率通知。
6.长期复苏
1.跟进会议：在3-5天内安排下一个电话来评估新战略。
2.支持组：在线加入Gamblers Anonymous或主题聊天。
3.自我诊断：一个月后再次参加PGSI测试，以评估进展并做出改变。
二.结论
崩溃不是失败，而是调整的信号。通过超时和危机线进行即时稳定，分析触发器，修改限制以及连接技术和社会障碍，为进一步复苏奠定了坚实的基础。打电话写信不停地向前移动。
复发是复苏道路的一部分，不是失败。最重要的是，不要一对一地感到内疚或进一步下降。下面是一个特定的算法：从即时稳定到调整计划并继续自我开发。
1.即时步骤：不要恐慌
1.停止游戏：立即激活赌场个人帐户的超时（5-60分钟）。
2.稳定：进行呼吸运动（吸气4秒,延迟4秒,呼气6秒）5次。
3.提醒自己：这是复发，但不是结束-下一步更为重要。
2.热线通信
1.致电Gamblers Help （1800 858 858）或Lifeline （13 11 14）-解释发生故障并寻求危机支持。
2.在线聊天或SMS：如果打电话不舒服,请在gamblinghelponline上写下聊天内容。org.或将"HELLO"发送到0477 13 11 14。
3.呼叫的目的：减少情绪紧张，采取具体步骤稳定和调整计划。
3.复发原因分析
1.固定事实：记录日期，时间，投注金额和情况（"我在吵架后打球"，"感到焦虑"）。
2.识别触发因素：压力、疲劳、社会压力-注意关键因素。
3.与顾问讨论：在分析触发因素和制定保护策略方面寻求帮助。
4.RG计划调整
1.修改限额：在下一时期降低每日存款限额和损失限额。
2.增加真人秀支票的频率：将间隔改为15分钟而不是30分钟。
3.延长超时时间：如果复发再次发生，请安排一天超时或自我释放3个月。
5.连接其他措施
1.技术阻止程序：安装或重新安装Gamban/BetBlocker,更新域列表。
2.银行限制：要求通过银行对所有卡进行MCC锁定。
3."主计长"：允许受托人访问充值和利率通知。
6.长期复苏
1.跟进会议：在3-5天内安排下一个电话来评估新战略。
2.支持组：在线加入Gamblers Anonymous或主题聊天。
3.自我诊断：一个月后再次参加PGSI测试，以评估进展并做出改变。
二.结论
崩溃不是失败，而是调整的信号。通过超时和危机线进行即时稳定，分析触发器，修改限制以及连接技术和社会障碍，为进一步复苏奠定了坚实的基础。打电话写信不停地向前移动。
