第一次接触后该怎么办
1.提交关键操作员建议
联系热线后，您已经获得了专业支持和主要建议。重写或记住：
您个人计划的主要项目是对您同意设置的时间和金钱的限制。
经销商和运营商推荐的专业人员（心理学家，顾问，支持小组）的联系方式。
约定的"follow-ap"的日期和格式是回叫或在线会话。
2.组织自我监控系统
1.设置限制
利用博彩平台和赌博点上的自我表达机制。
根据运营商的建议设置每日和每周财务限制。
2.运行跟踪器应用程序
下载官方的Gambling Help Online应用程序或任何预算程序。
输入您的限制，并使用休息前剩余时间的提醒。
3.指定以下联系人
从线路回电：如果您同意"follow-ap"，请在日历中输入确切的日期和时间。
自我提醒：24至48小时后通过电话或邮件通知自己,然后每周一个月。
4.连接本地资源
1.面对面支助小组
查找您所在员工中最近的Gamblers Anonymous分支机构或类似组织。
检查会议时间表,并预订最近的会议时间表。
2.心理学家和社会工作者
如果线路运营商推荐了特定的专家,请指定接收成本和格式（面对面/在线）。
预算有限的人可以通过公共卫生诊所和Medicare获得补贴课程。
5.制定危机应对计划
警报：塑造您的个人"触发器"（例如，在接近的投注地点，压力情况）。
紧急算法：制定一个分步行动计划,以防出现强烈的呼号：
1.请致电热线（1800 858 858）。
2.写信给支持团队的值得信赖的人或导师。
3.从事另类职业-体育，爱好，社交活动。
6.让亲人参与支持
坦率的谈话
在通话后分享主要调查结果，并在遵守财务和时间限制方面寻求帮助。
联合行动
为自我监控报告分配彼此的"控制"呼叫。
而不是参观赌博场所，安排联合休闲活动。
7.继续教育工作
研究材料
在Gambling Help Online：识别复发迹象、脉冲控制技术上完成在线模块。
查看Australian Gambling Research Center网站的预防和治疗地点部分。
参加课程
如果可能的话，注册一个关于金融知识和压力管理的短期课程。
8.评估进度并调整计划
1.每周分析
在日记中记录实际支出和花在游戏网站上的时间。
庆祝成功和复杂性，澄清失败的原因。
2.调整数
如果建议不起作用，请与运营商预订其他措施：加强支持，改变限制，过渡到住院治疗。
9.制定长期目标
医学和心理治疗
随着时间的推移，与治疗师讨论药物支持或认知行为治疗的可能性。
社会融合
加入志愿者团体、体育俱乐部或慈善项目，以减少有风险触发因素的私下时间。
10.支持动机
庆祝成就
将任何一周固定为不违反限制的胜利。
通过安全和愉快的活动鼓励自己。
使用原因提醒
在工作场所附近放置照片或引文，以激发保持控制。
一站式咨询的综合应用，积极的资源工作和对亲人的支持，为可持续克服游戏依赖奠定了基础。遵循此计划,定期评估结果,并在每个阶段随时寻求帮助-热线和专业人士随时可用。
联系热线后，您已经获得了专业支持和主要建议。重写或记住：
您个人计划的主要项目是对您同意设置的时间和金钱的限制。
经销商和运营商推荐的专业人员（心理学家，顾问，支持小组）的联系方式。
约定的"follow-ap"的日期和格式是回叫或在线会话。
2.组织自我监控系统
1.设置限制
利用博彩平台和赌博点上的自我表达机制。
根据运营商的建议设置每日和每周财务限制。
2.运行跟踪器应用程序
下载官方的Gambling Help Online应用程序或任何预算程序。
输入您的限制，并使用休息前剩余时间的提醒。
3.指定以下联系人
从线路回电：如果您同意"follow-ap"，请在日历中输入确切的日期和时间。
自我提醒：24至48小时后通过电话或邮件通知自己,然后每周一个月。
4.连接本地资源
1.面对面支助小组
查找您所在员工中最近的Gamblers Anonymous分支机构或类似组织。
检查会议时间表,并预订最近的会议时间表。
2.心理学家和社会工作者
如果线路运营商推荐了特定的专家,请指定接收成本和格式（面对面/在线）。
预算有限的人可以通过公共卫生诊所和Medicare获得补贴课程。
5.制定危机应对计划
警报：塑造您的个人"触发器"（例如，在接近的投注地点，压力情况）。
紧急算法：制定一个分步行动计划,以防出现强烈的呼号：
1.请致电热线（1800 858 858）。
2.写信给支持团队的值得信赖的人或导师。
3.从事另类职业-体育，爱好，社交活动。
6.让亲人参与支持
坦率的谈话
在通话后分享主要调查结果，并在遵守财务和时间限制方面寻求帮助。
联合行动
为自我监控报告分配彼此的"控制"呼叫。
而不是参观赌博场所，安排联合休闲活动。
7.继续教育工作
研究材料
在Gambling Help Online：识别复发迹象、脉冲控制技术上完成在线模块。
查看Australian Gambling Research Center网站的预防和治疗地点部分。
参加课程
如果可能的话，注册一个关于金融知识和压力管理的短期课程。
8.评估进度并调整计划
1.每周分析
在日记中记录实际支出和花在游戏网站上的时间。
庆祝成功和复杂性，澄清失败的原因。
2.调整数
如果建议不起作用，请与运营商预订其他措施：加强支持，改变限制，过渡到住院治疗。
9.制定长期目标
医学和心理治疗
随着时间的推移，与治疗师讨论药物支持或认知行为治疗的可能性。
社会融合
加入志愿者团体、体育俱乐部或慈善项目，以减少有风险触发因素的私下时间。
10.支持动机
庆祝成就
将任何一周固定为不违反限制的胜利。
通过安全和愉快的活动鼓励自己。
使用原因提醒
在工作场所附近放置照片或引文，以激发保持控制。
一站式咨询的综合应用，积极的资源工作和对亲人的支持，为可持续克服游戏依赖奠定了基础。遵循此计划,定期评估结果,并在每个阶段随时寻求帮助-热线和专业人士随时可用。
