热线是您摆脱依赖的第一步

1.为什么马上打电话很重要

及时联系热线降低了"触发"恶性循环的风险：损失→债务→压力→更大的赌注。第一个电话是从侧面获得客观的外观，并有机会停止连锁反应。

2.第一次接触时会发生什么

1.紧急稳定：操作员将进行简短的对话，以降低焦虑水平并稳定情绪背景。
2.风险筛查：评估游戏的姿势，抑郁和自杀风险的迹象。
3.简要计划：立即行动建议--自我表达、财务限制、首次与服务部门联系。

3.紧急心理支持

主动听力和激励性访谈技术：操作员有助于阐明变革的内在动力。
分散注意力和降低呼号（呼吸练习，改变环境）的即时提示。

4.诊断和转诊专家

由Medicare方向的持牌心理学家/精神科医生在线或面对面咨询。
您所在地区的个性化支持组（Gamblers Anonymous）和专业程序列表。

5.财政优先措施

关于收集所有账户和贷款结账的指示。
立即转介至免费财务顾问（国家债务帮助、赌博帮助金融咨询）。
关于银行支付和启动精装计划的优先次序的建议。

6.构建定制计划

1.目标：完全戒断或逐步降低费率（与治疗师协调）。
2.方法：CBT模块、小组治疗、激励性访谈以及必要时药物支持。
3.图表：每周1-2次面对面/在线会议，从热线拨打电话。

7.家庭和社会支持

亲属和亲人的咨询：如何维护，建立哪些界限。
家庭治疗和社会服务说明（Centrelink，危机中心）。

8.自我控制技术工具

在游戏平台上设置自我表达和限制。
使用应用程序跟踪游戏的情绪，支出和呼号。
订阅与热线集成的SMS提醒和聊天机器人。

9.Follow-up和长期监测

24-48小时后的第一个反馈：验证第一个建议的执行情况。
定期打电话（每周或每月）评估进度并调整计划。
评估关键指标：无利率日，焦虑水平，预算余额。

10.预防复发

关于压力管理和金融素养的每周培训网络研讨会和在线模块。
参加支持小组以巩固自我监控技能。
在第一个中断信号下使用清晰的行动算法设置"危机计划"。

11.求助于热线的好处

匿名和免费：没有人知道你的联系。
24小时访问：全天候提供帮助,包括假期。
综合性：在同一地点提供心理、财政、社会和法律支持。

摆脱游戏成瘾的第一步是打电话给1800 858 858。这是您基于最佳临床实践，多学科跟踪和自我监控技术的个人康复计划的开始。今天采取这一步骤-你已经在走向无依赖的生活。