如何帮助朋友或同事退出比赛
1.识别依赖性特征
经常谈论赌注并展示"成功"或"赢家"。
关于时间和金钱的隐身和谎言-财务消失，债务出现。
情绪飞跃：拒绝讨论话题时的烦恼，焦虑，抑郁。
2.第一次对话：如何处理话题
1.选择一个平静的时刻。
没有匆忙，在私人环境中。
2.使用自发消息。
"我注意到（a）你变得更加频繁地依靠赌注，这让我担心。"
3.仔细听。
说出来，不要打断，不要责备。
4.避免讲座。
专注于事实和你的感受，而不是道德化。
3.提供具体援助
删除应用程序和锁定：
帮助从手机中删除赌场应用程序,并在浏览器上设置过滤器。
转移财务控制权：
建议您或其他亲人信任您的卡或密码。
联合活动替换计划：
列出"反危害"案件并安排联合活动（体育，电影，散步）。
4.报告系统的组织
1.每天"支票"。
简短的约会或电话："白天怎么没有赌注？».
2.拒绝追踪器。
输入没有游戏和拉力级别的简单日表（0-10）；晚上报告。
3.激励提醒。
关于拒绝的目的和原因的提醒信-保持突出。
5.危机时刻的支持
紧急算法"STOP"：
1. 停止
2.进行5次深呼吸。
3.确定牵引的原因（"压力"，"无聊"）。
4.有意识地继续-切换替代活动。
与援助小组联系：
建议一起去GA或SMART Recovery在线聊天。
求助热线：
Lifeline （13 11 14）或当地热线。
6.加强社会网络
让其他亲人参与：
与配偶或其他朋友讨论此问题,以创建"支持网络"。
联合活动：
体育运动，志愿服务，创意大师班-定期开会，没有赌博内容。
GA/SMART小组会议：
鼓励您参加离线或在线会议,分享您的经验。
7.接触专业人士
1.心理学家或加法学家：
他们将帮助弄清楚动机并教授掌握技巧。
2.精神科医生：
如果需要，将开具药物支持（SSRI，抗焦虑药，纳特雷克森）。
3.康复中心：
在严重的情况下，是具有CBT和小组会议的固定程序。
8.保护自己的资源
设置个人界限。
不要为每次崩溃承担情感责任。
定期休息。
支持您的资源：运动、爱好、与其他朋友交流。
反馈。
与他人分享支持印象，以免被"烧毁"。
系统帮助-诚实交谈，技术障碍，报告系统和专业人员的包容性相结合-为朋友或同事提供了放弃在线赌场并恢复充实生活的真正机会。
经常谈论赌注并展示"成功"或"赢家"。
关于时间和金钱的隐身和谎言-财务消失，债务出现。
情绪飞跃：拒绝讨论话题时的烦恼，焦虑，抑郁。
2.第一次对话：如何处理话题
1.选择一个平静的时刻。
没有匆忙，在私人环境中。
2.使用自发消息。
"我注意到（a）你变得更加频繁地依靠赌注，这让我担心。"
3.仔细听。
说出来，不要打断，不要责备。
4.避免讲座。
专注于事实和你的感受，而不是道德化。
3.提供具体援助
删除应用程序和锁定：
帮助从手机中删除赌场应用程序,并在浏览器上设置过滤器。
转移财务控制权：
建议您或其他亲人信任您的卡或密码。
联合活动替换计划：
列出"反危害"案件并安排联合活动（体育，电影，散步）。
4.报告系统的组织
1.每天"支票"。
简短的约会或电话："白天怎么没有赌注？».
2.拒绝追踪器。
输入没有游戏和拉力级别的简单日表（0-10）；晚上报告。
3.激励提醒。
关于拒绝的目的和原因的提醒信-保持突出。
5.危机时刻的支持
紧急算法"STOP"：
1. 停止
2.进行5次深呼吸。
3.确定牵引的原因（"压力"，"无聊"）。
4.有意识地继续-切换替代活动。
与援助小组联系：
建议一起去GA或SMART Recovery在线聊天。
求助热线：
Lifeline （13 11 14）或当地热线。
6.加强社会网络
让其他亲人参与：
与配偶或其他朋友讨论此问题,以创建"支持网络"。
联合活动：
体育运动，志愿服务，创意大师班-定期开会，没有赌博内容。
GA/SMART小组会议：
鼓励您参加离线或在线会议,分享您的经验。
7.接触专业人士
1.心理学家或加法学家：
他们将帮助弄清楚动机并教授掌握技巧。
2.精神科医生：
如果需要，将开具药物支持（SSRI，抗焦虑药，纳特雷克森）。
3.康复中心：
在严重的情况下，是具有CBT和小组会议的固定程序。
8.保护自己的资源
设置个人界限。
不要为每次崩溃承担情感责任。
定期休息。
支持您的资源：运动、爱好、与其他朋友交流。
反馈。
与他人分享支持印象，以免被"烧毁"。
系统帮助-诚实交谈，技术障碍，报告系统和专业人员的包容性相结合-为朋友或同事提供了放弃在线赌场并恢复充实生活的真正机会。
