在哪里找到没有刺痛的生活意义

1.重新思考价值观

• -家庭和亲人，健康，专业成长，帮助他人，创造力。

• -健康护理，成长与发展，可靠关系。

• -Azart暂时，保留自由，金融透明度。

2.寻找动机的深刻来源

• -你最擅长做什么?
• -示例：指导，志愿服务，科学工作，教育学。

• -为一年或两年制定一个项目：写书，开办小型企业，完成教育。
• -分为具有特定时间和结果的阶段。

• 你喜欢什么，你擅长什么，世界需要什么，你能得到什么报酬？
• -找到交叉点并从"我喜欢做"点开始移动。

3.发展新的爱好

创意：绘画，音乐，写作-从创作中获得深刻的满足感。

运动和冒险：山地远足，水生物种，马拉松，瑜伽-增强信心和内啡肽。

教育：在线课程，大师班，学习新语言-成长和进步感。

志愿服务：帮助儿童，老人，动物是一种意义和社会利益的感觉。

4.社会参与和支持

• -书店俱乐部，桌上游戏会议，烹饪大师班。

• -参与环保活动、城市安息日、学校课程。

• -支持您的专业或业余爱好的新手；传授经验，获得认可。

5.心理实践

Maindfulnes和冥想：系统练习减少内部空白，增强自我意识。

保存日记：每日记录目标，成就，感谢形成积极的重点。

给自己写信给未来：定期记录你想在六个月/一年内成为什么，重新阅读和调整。

6.制定行动计划

在没有危险的情况下找到意义需要一种系统的方法：对价值观的清晰定义，寻找深层的动力，掌握新的爱好和社会参与。定期的自我反思实践和特定的行动计划确保了生活逐渐充满内容，超过了短暂的"多巴胺"。