游戏成瘾的专业帮助：去哪里和期待什么

为什么你应该去找专家

对成瘾原因的深入分析。心理治疗师将揭示隐藏的触发因素（压力，儿童创伤，人格特征）。

定制恢复计划。考虑到您的状况，资源和生活方式的结构化计划。

预防复发。掌握牵引力，防止干扰，并制定新的行为策略。

专业支持选项

援助类型	格式	目的和方法
心理治疗	个别会议	CBT（认知行为疗法），动机访谈，EMDR
团体治疗	离线或在线乐队	分享经验,支持志同道合的人,角色扮演,培训
药物支助	接受精神科医生的治疗	合并症抗抑郁药、抗焦虑药
求助热线和热线	24/7免费	急救、短期咨询、转介专家
匿名玩家（GA）	定期开会	步骤计划,赞助系统,社区支持
在线课程和网络研讨会	自学与策展	讲座、练习、作业、反馈

如何选择专家

1.资格检查：

大学教育（心理学/精神病学）。
CBT或从属证书。

2.Addications的专业化：

具有游戏成瘾或结构性成瘾（药物，酒精）的经验。

3.反馈和建议：

诚实的客户反馈,来自经过验证的社区的建议。

4.初级咨询：

评估舒适度：讨论问题有多容易；收集病史的方法；第一步计划。

5.成本和时间表：

比较会话的价格和频率，检查保险或补贴的可能性。

第一次会议发生的事情

1.收集病史和诊断：

访谈，问卷（Gambling Severity Index等），确定相关问题。

2.设定治疗目标：

短期（停止游戏，脉冲控制）。
长期（恢复财务和社会平衡）。

3.方法选择：

KPT：以"我必须赢"的信念工作，重新思考风险。
动机访谈：增强内部变革动力。
情绪自我调节技能：呼吸练习，maindfulnes。

4.格式和频率约定：

通常每周1-2次，45-60分钟。

支持组和匿名玩家

GA会议结构：

1.阅读"希望符号"是介绍性祈祷。

2.阅读"12个步骤"并讨论个人经验。

3.赞助商是该小组退伍军人的定期策展人。

优点

无评估的沟通。

参与感。

来自具有真实经验的人们的实用建议。

药物支助

证词：

伴随抑郁症，焦虑症或恐慌症。
失效时强烈的自主反应（震荡，心动过速）。

药物：

SSRI（氟西汀，舍曲林）在抑郁症中。
短效苯二氮卓类药物在急性焦虑中（仅疗程长达2-3周）。

特点：

在精神科医生的监督下入院。
在2-4周内评估功效和副产品。

会议之间的独立步骤

1.维护进度日记：捕捉思想，情感，诱惑情况和应用的技术。

2.来自治疗师的作业：练习识别和停止自动思考。

3.技能练习：呼吸技术，冥想，替代活动。

4.与赞助商或受托人联系：每日支票单报告。

如何评估援助的效果

标准	改进指标
游戏频率和持续时间	降至零或显着降息
情绪状态	减少焦虑和烦躁
金融稳定	恢复预算，减少债务
社会活动	回到爱好，家庭，工作
对未来的信心	越位目标和计划的出现

何时更改专家或方法

8至12届会议之后没有进展。

状况恶化。

不舒服的方法。

与治疗师发生冲突。

在这种情况下，与您的治疗师讨论调整计划或寻找其他专家。

二.结论

专业帮助是全面淘汰在线赌场的关键组成部分。适当选择的治疗师，结构化计划，支持小组以及在必要时使用药物治疗可以创建可靠的恢复系统。积极参与这个过程，做作业并公开讨论你的感受-这将加速你摆脱依赖的道路。