赌博和心理健康
导言
赌博会引起多巴胺的释放，这在最初被认为是"良好的情绪"，但是在经常参与的情况下，会引发压力，焦虑和抑郁的循环。Gembling与心理健康的关系是双向的：心理问题增加了成瘾的风险，成瘾本身加剧了心理障碍。
1.赌博对心理影响的机制
多巴胺奖励循环：每个"获胜"尝试都增强了将兴奋与愉悦联系起来的神经联系，而损失会引起烦恼和"反弹"的愿望。
慢性压力：欣快感和沮丧之间的频繁情感"过山车"导致皮质醇和肾上腺素的持续释放。
认知失真："控制幻觉"（相信可以猜测结果），"接近收益"和"选择性记忆"增强了冒险行为。
2.常见的心理问题
1.焦虑症
对金钱和损失后果的持续关注；付款前的恐慌。
2.抑郁症
对一系列损失感到沮丧，感到内疚和毫无意义；减少对生活的能量和兴趣。
3.自杀倾向
对于债务和失控的绝望，玩家可以将自杀视为"唯一的出路"。
4.社会孤立
避免交流，在线护理；与家人和朋友的疏远加剧了心理状态。
3.风险因素和弱势群体
先前的精神障碍：抑郁，焦虑，PTSD增加了上瘾的可能性。
青年（16-25岁）：自我控制水平低，对"轻钱"的敏感性增加。
经济困难的人：债务负担加剧了压力，造成了恶性循环。
社会弱势群体：移民、失业者、创伤幸存者----更有可能面临孤独，并利用刺痛作为"慰藉"。
4.诊断和自我检查
PGSI（问题赌博分数指数）：9个问题,8个以上分数表示高风险。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：揭示成瘾症状及其对生活的影响。
DSM-5标准：4+"yes"适用于裸露的点需要专业评估。
维护游戏日记：捕捉思想、情感和赌注金额，揭示精神状态恶化的模式。
5.专业护理和治疗方法
1.CBT（认知行为疗法）：
处理扭曲的想法，对触发器产生替代反应，并制定防止"复发"的计划。
2.Maindfulnes和压力管理：
冥想，呼吸练习和身体扫描，以降低皮质醇水平并改善情绪调节。
3.药物支助：
精神科医生开具的抗抑郁药和抗焦虑药，具有明显的抑郁和焦虑症状。
4.团体治疗和同伴支持：
Gambler's Help旗下的Gamblers Anonymous和政府的同伴支持计划-策略共享和归属感。
6.紧急措施和热线
Gambler's Help： 1800 858 858-24小时匿名支持心理学家和社会工作者。
Gambling Help Online Chat：全天候在线聊天,立即提供帮助。
生命线：13 11 14-自杀风险的心理支持。
7.预防恶化和长期可持续性
1.技术障碍：BetStop（自我体验），Gamban/BetBlocker拦截器，DNS过滤器。
2.定期心理监测：每1-3个月进行一次情绪和触发记录、PGSI前后测试。
3.健康的生活方式：睡眠7-8小时，均衡饮食，体力活动和冥想。
4.社交支持网络：与导师每周进行"支票"，参与小组过程，家庭咨询。
二.结论
赌博通过压力，焦虑和抑郁对心理健康造成严重损害。康复的关键是自我诊断，技术障碍，专业治疗和支持系统的结合。及时寻求帮助不仅可以克服成瘾，还可以增强未来几年的情感弹性。
赌博会引起多巴胺的释放，这在最初被认为是"良好的情绪"，但是在经常参与的情况下，会引发压力，焦虑和抑郁的循环。Gembling与心理健康的关系是双向的：心理问题增加了成瘾的风险，成瘾本身加剧了心理障碍。
1.赌博对心理影响的机制
多巴胺奖励循环：每个"获胜"尝试都增强了将兴奋与愉悦联系起来的神经联系，而损失会引起烦恼和"反弹"的愿望。
慢性压力：欣快感和沮丧之间的频繁情感"过山车"导致皮质醇和肾上腺素的持续释放。
认知失真："控制幻觉"（相信可以猜测结果），"接近收益"和"选择性记忆"增强了冒险行为。
2.常见的心理问题
1.焦虑症
对金钱和损失后果的持续关注；付款前的恐慌。
2.抑郁症
对一系列损失感到沮丧，感到内疚和毫无意义；减少对生活的能量和兴趣。
3.自杀倾向
对于债务和失控的绝望，玩家可以将自杀视为"唯一的出路"。
4.社会孤立
避免交流，在线护理；与家人和朋友的疏远加剧了心理状态。
3.风险因素和弱势群体
先前的精神障碍：抑郁，焦虑，PTSD增加了上瘾的可能性。
青年（16-25岁）：自我控制水平低，对"轻钱"的敏感性增加。
经济困难的人：债务负担加剧了压力，造成了恶性循环。
社会弱势群体：移民、失业者、创伤幸存者----更有可能面临孤独，并利用刺痛作为"慰藉"。
4.诊断和自我检查
PGSI（问题赌博分数指数）：9个问题,8个以上分数表示高风险。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）：揭示成瘾症状及其对生活的影响。
DSM-5标准：4+"yes"适用于裸露的点需要专业评估。
维护游戏日记：捕捉思想、情感和赌注金额，揭示精神状态恶化的模式。
5.专业护理和治疗方法
1.CBT（认知行为疗法）：
处理扭曲的想法，对触发器产生替代反应，并制定防止"复发"的计划。
2.Maindfulnes和压力管理：
冥想，呼吸练习和身体扫描，以降低皮质醇水平并改善情绪调节。
3.药物支助：
精神科医生开具的抗抑郁药和抗焦虑药，具有明显的抑郁和焦虑症状。
4.团体治疗和同伴支持：
Gambler's Help旗下的Gamblers Anonymous和政府的同伴支持计划-策略共享和归属感。
6.紧急措施和热线
Gambler's Help： 1800 858 858-24小时匿名支持心理学家和社会工作者。
Gambling Help Online Chat：全天候在线聊天,立即提供帮助。
生命线：13 11 14-自杀风险的心理支持。
7.预防恶化和长期可持续性
1.技术障碍：BetStop（自我体验），Gamban/BetBlocker拦截器，DNS过滤器。
2.定期心理监测：每1-3个月进行一次情绪和触发记录、PGSI前后测试。
3.健康的生活方式：睡眠7-8小时，均衡饮食，体力活动和冥想。
4.社交支持网络：与导师每周进行"支票"，参与小组过程，家庭咨询。
二.结论
赌博通过压力，焦虑和抑郁对心理健康造成严重损害。康复的关键是自我诊断，技术障碍，专业治疗和支持系统的结合。及时寻求帮助不仅可以克服成瘾，还可以增强未来几年的情感弹性。
