成瘾后如何恢复家庭信任

导言

游戏成瘾不仅破坏了钱包，而且破坏了家庭关系：谎言，秘密和经济损失会引起不信任和不满。恢复信任需要一种系统的方法：从认罪到可持续的透明度和支持做法。

1.承认责任和诚实

1.公开对话

在平静的环境中组织家庭聚会。
分享经历了什么，没有借口："我输给了X000，这是我的错。"

2.道歉和接受后果

清晰的"对不起我"，对怨恨的深度表示理解。
愿意接受家庭关于经济限制和其他措施的决定。

2.财务透明度

1.债务和损失完整报告

想象一下所有账户、债务和忠诚回答亲人的问题的摘录。

2.联合预算

将家庭资金转移到来自近距离账户的人的共同或管理。
设定任何支出的限额和条件，包括个人支出。

3.每月报告

每个月底提交一份简单的报告：收入、强制性支出、剩余资金和债务。

3.消除诱惑和技术措施

1.技术障碍

自我体验（BetStop），Gamban/BetBlocker锁定器。
银行卡和拦截器的密码存储受托人。

2.帐户透明度

提供赌场游戏历史和博彩应用。
阻止任何离岸和未经许可的站点。

4.情绪开放和支持

1.定期家庭"支票"

每周15-20分钟的会议：每个人感觉如何，困难是什么。
2.联合活动

鼓励家庭爱好（运动、壁球、创造力）而不是孤立。
3.承认危险时刻

分享哪些情况导致"回到赌注"的愿望，并一起寻找替代方桉。

5.与心理学家和支持团队合作

1.个人疗法

从GP到Mental Health Care Plan的指导最多可与心理学家进行10次CBT会议。
2.家庭咨询

家庭治疗师的联席会议建立信任并教授新的沟通方式。
3.Gamblers匿名和同伴支持小组

亲人可以参加一些会议，以便更好地了解问题和支持作用。

6.长期习惯和控制

1.个人自我监控计划

列出日常仪式：早晨冥想，情绪日记，向家人报告。
2.明确目标和里程碑

确定点：1个月无费率,3个月,六个月-庆祝小家庭假期。
3.亚序性

指定"验证者"：不是为了控制，而是为了获得反馈和支持。

二.结论

恢复信任不是一次性的行为，而是诚实，透明和协作的一致过程。明确遵循计划：认罪，在经济上开放，设置障碍，保持对话并加强新习惯。只有这样，这个家庭才会再次成为你的可靠据点，而你已经赢得了他们的信任。