为什么在会议之间休息很重要
1.认知疲劳及其后果
连续的游戏会导致注意力减少和反应减慢。30到45分钟不间断后，大脑开始错过细节，分析能力下降，随机轻率投注的风险增加。
2.冲动和"追逐损失"
在没有停顿重新评估情况的一系列损失之后，玩家尝试立即"反弹"。短暂停留给时间来冷却情绪，防止赌注大小增加和"大通"链断裂。
3.重新思考战略
休息-检查结果的机会：将实际成本与计划核对,评估所采用的策略的有效性,并在没有时间压力的情况下调整赌注或游戏选择。
4.减轻压力和情绪恢复
赌博会增加皮质醇水平。会议之间的休息（5-15分钟）带回情绪平衡，让深呼吸，轻松伸展，减少焦虑，以清晰的头恢复游戏。
5.物理风险
单一位置的延迟和没有停顿的屏幕视图会导致眼睛，颈部和背部的张力。短暂的步行休息和热身可改善血液循环和整体健康。
6.切实可行的建议
1.计时器30-45分钟。在游戏开始时同时运行；通过信号关闭客户，起床和离开至少5-10分钟。
2.Pomodoro方法。在25分钟的会议和5分钟的休息时间之间交替进行-保持高度关注。
3.记录关键指标。在休息之前，记录资产负债表、花费的资金和实现的目标，以便在比赛恢复后迅速记住你的策略。
4.停顿期间的职业。与朋友交谈，喝一杯水，轻轻充电或进入新鲜空气是任何带出"游戏"状态的行为。
7.安排定期休息时间
内置现实检查。如果赌场支持时间提醒,每30分钟激活一次。
浏览器扩展名。StayFocusd或LeechBlock可以在休息时间自动锁定游戏站点。
OS闹钟或日历。在智能手机或计算机上设置警报,以免错过暂停。
会议之间的定期和有意识的休息不仅是休息，而且是保持对财务和心理控制战略的重要组成部分。停下来,你会回到游戏新鲜,理性,避免不必要的损失。
连续的游戏会导致注意力减少和反应减慢。30到45分钟不间断后，大脑开始错过细节，分析能力下降，随机轻率投注的风险增加。
2.冲动和"追逐损失"
在没有停顿重新评估情况的一系列损失之后，玩家尝试立即"反弹"。短暂停留给时间来冷却情绪，防止赌注大小增加和"大通"链断裂。
3.重新思考战略
休息-检查结果的机会：将实际成本与计划核对,评估所采用的策略的有效性,并在没有时间压力的情况下调整赌注或游戏选择。
4.减轻压力和情绪恢复
赌博会增加皮质醇水平。会议之间的休息（5-15分钟）带回情绪平衡，让深呼吸，轻松伸展，减少焦虑，以清晰的头恢复游戏。
5.物理风险
单一位置的延迟和没有停顿的屏幕视图会导致眼睛，颈部和背部的张力。短暂的步行休息和热身可改善血液循环和整体健康。
6.切实可行的建议
1.计时器30-45分钟。在游戏开始时同时运行；通过信号关闭客户，起床和离开至少5-10分钟。
2.Pomodoro方法。在25分钟的会议和5分钟的休息时间之间交替进行-保持高度关注。
3.记录关键指标。在休息之前，记录资产负债表、花费的资金和实现的目标，以便在比赛恢复后迅速记住你的策略。
4.停顿期间的职业。与朋友交谈，喝一杯水，轻轻充电或进入新鲜空气是任何带出"游戏"状态的行为。
7.安排定期休息时间
内置现实检查。如果赌场支持时间提醒,每30分钟激活一次。
浏览器扩展名。StayFocusd或LeechBlock可以在休息时间自动锁定游戏站点。
OS闹钟或日历。在智能手机或计算机上设置警报,以免错过暂停。
会议之间的定期和有意识的休息不仅是休息，而且是保持对财务和心理控制战略的重要组成部分。停下来,你会回到游戏新鲜,理性,避免不必要的损失。
