控制与限制玩家自由之间的区别
控制vs限制玩家的自由：区别是什么
玩家经常将有用的自我控制机制与自由经验混淆-并竭尽全力与自己作战。正确的平衡赋予责任感，没有酷刑感。以下是对关键差异，工具和方法的详细分析。
1.二.定义
控制是通过明确的规则，工具和自我观察来有意识地管理其行为。
限制自由-外部或内部强硬的禁令，引起抵抗，强硬的情感反应和"失败"的愿望。
2.目标和动机
3.实现方法
3.1.控制权
1.财务限额
单一利率的1-2％规则。
每日/每周支出限制，自动锁定补给。
2.处理器框架
会议的明确计划：时间，费率数量，目标。
每X个动作或分钟进行一次"现实检查"。
3.心理态度
"Azart是一种娱乐，不是收入。"
将损失重新定义为"印象费"。
4.自我观察和报告
会议日志：数字，日期，情感，结果。
对合作伙伴或社区的责任。
5.安全游戏化
贝吉的"清醒"会议，成就的限制。
通知和进步酒吧鼓励保持在框架内。
3.2.限制自由
1.全面禁令
Azart的"不分钱"。
来自游戏社区的自我放纵。
2.外部控制拐杖
从帐户向"第三方"分发密码没有灵活性。
无法解除禁令的硬件锁定。
3.黑白规则
"玩就是依赖。"
没有中间阶段：一开始"全部或全部"。
4.心理影响
强大的内部阻力。
"禁止胎儿"的效果以及尽早恢复的愿望。
4.方法的优点和缺点
5.何时需要控制，何时需要限制
如果：
愿意学习和分析自己的行为。
我想保持兴奋作为娱乐，而不是完全放弃游戏。
周期性干扰是罕见的，保持在内心的动机比动力强。
在以下情况下，严格限制是合理的：
显而易见的依赖性：频繁的中断，重大损失。
任何自我控制的尝试都是徒劳的。
有经济或心理崩溃的威胁。
6.从限制到控制
1.排毒的关键阶段
前30天完全禁止清除心理记忆。
最大限度地减少与游戏触发器的接触。
2.逐步引入控制机制
排毒后-设置软限制（1-2%规则）。
添加日志，通知，"现实支票"。
3.反射和适应
每周评估：什么有效，哪里有故障。
根据个人特征调整限制和流程。
7.支持平衡的建议
1.培训和意识
研究概率、RTP和方差。
阅读桉例和康复故事。
2.技术工具
网站拦截器，银行的自动限制，计时器。
带有安全通知和游戏化的应用程序。
3.社会责任
报告合作伙伴Gamblers Anonymous支持小组。
公共目标和报告是额外动机的来源。
4.心理援助
CBT疗法，风险管理指导。
Maindfulness和冥想以减少冲动。
结果
控制赌博不是对自由的限制，而是建立灵活的自治制度：
清晰但自适应的规则。
持续的安全监控和游戏化。
选择自由与保护障碍之间的平衡。
限制是摆脱依赖状态的极端措施。了解差异有助于将刺痛保持为安全，有意识的娱乐。
玩家经常将有用的自我控制机制与自由经验混淆-并竭尽全力与自己作战。正确的平衡赋予责任感，没有酷刑感。以下是对关键差异，工具和方法的详细分析。
1.二.定义
控制是通过明确的规则，工具和自我观察来有意识地管理其行为。
限制自由-外部或内部强硬的禁令，引起抵抗，强硬的情感反应和"失败"的愿望。
2.目标和动机
| 选项 | 控制 | 限制自由 |
|---|---|---|
| 动机 | 保持愉悦和预算 | 完全消除损失风险 |
| 目标 | 长期可持续行为 | 立即停止赌博行为 |
| 情感背景 | 自信，平静 | 内，烦恼，抗议 |
| 焦点 | 过程（如何玩） | 结果（根本不玩） |
3.实现方法
3.1.控制权
1.财务限额
单一利率的1-2％规则。
每日/每周支出限制，自动锁定补给。
2.处理器框架
会议的明确计划：时间，费率数量，目标。
每X个动作或分钟进行一次"现实检查"。
3.心理态度
"Azart是一种娱乐，不是收入。"
将损失重新定义为"印象费"。
4.自我观察和报告
会议日志：数字，日期，情感，结果。
对合作伙伴或社区的责任。
5.安全游戏化
贝吉的"清醒"会议，成就的限制。
通知和进步酒吧鼓励保持在框架内。
3.2.限制自由
1.全面禁令
Azart的"不分钱"。
来自游戏社区的自我放纵。
2.外部控制拐杖
从帐户向"第三方"分发密码没有灵活性。
无法解除禁令的硬件锁定。
3.黑白规则
"玩就是依赖。"
没有中间阶段：一开始"全部或全部"。
4.心理影响
强大的内部阻力。
"禁止胎儿"的效果以及尽早恢复的愿望。
4.方法的优点和缺点
| 方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 控制 | -保持自由感和动机-能够调整规则 -在漫长的地平线上持续 | -需要自律 -需要风险评估技能 |
| 限制 | -立即终止破坏-清晰的"边界" | -抑制感 -破坏和"拆除"所有障碍的高风险 |
5.何时需要控制，何时需要限制
如果：
愿意学习和分析自己的行为。
我想保持兴奋作为娱乐，而不是完全放弃游戏。
周期性干扰是罕见的，保持在内心的动机比动力强。
在以下情况下，严格限制是合理的：
显而易见的依赖性：频繁的中断，重大损失。
任何自我控制的尝试都是徒劳的。
有经济或心理崩溃的威胁。
6.从限制到控制
1.排毒的关键阶段
前30天完全禁止清除心理记忆。
最大限度地减少与游戏触发器的接触。
2.逐步引入控制机制
排毒后-设置软限制（1-2%规则）。
添加日志，通知，"现实支票"。
3.反射和适应
每周评估：什么有效，哪里有故障。
根据个人特征调整限制和流程。
7.支持平衡的建议
1.培训和意识
研究概率、RTP和方差。
阅读桉例和康复故事。
2.技术工具
网站拦截器，银行的自动限制，计时器。
带有安全通知和游戏化的应用程序。
3.社会责任
报告合作伙伴Gamblers Anonymous支持小组。
公共目标和报告是额外动机的来源。
4.心理援助
CBT疗法，风险管理指导。
Maindfulness和冥想以减少冲动。
结果
控制赌博不是对自由的限制，而是建立灵活的自治制度：
清晰但自适应的规则。
持续的安全监控和游戏化。
选择自由与保护障碍之间的平衡。
限制是摆脱依赖状态的极端措施。了解差异有助于将刺痛保持为安全，有意识的娱乐。
