如何暂停或暂停游戏

1.为什么需要超时

短暂的停顿击落了情感上的束缚，打断了"追逐"损失的循环，并给时间在继续游戏之前恢复思想的清晰度。

2.赌场的内部超时功能

1.在哪里找到：在负责任的游戏/负责任的游戏→超时或会议中断部分。
2.时间选择：通常在15分钟到24小时之间。
3.激活：使用SMS或电子邮件中的代码→确认"Start Time-Out"标记。
4.会发生什么：您会自动解密，直到所选期间结束才能登录。

3.自我释放作为极端超时

时间：24小时至数月或无限期。
激活：在同一部分中，→自我释放→选择一个周期→确认。
特点：你不能提前解除锁定是最艰难的障碍。

4.更改限制时的冷静期

随着限制的增加：在大多数赌场中，在新值生效之前，需要24-72小时的"冷却"。
用这段时间作为暂停：不要试图绕过过程，给自己休息一下。

5.用于即时中断的外部工具

1.BetBlocker/GamBan：扩展将阻止赌场网站到选定的截止日期。
2.Gambling Block（银行）：在银行应用程序中,将任何交易禁用为"游戏"类别。
3.智能手机计时器：运行单独的应用程序（标准闹钟，森林）15-30分钟。

6.实践有效超时

设定规则：任何压力或渴望"反弹"的迹象都会立即暂停至少15分钟。
填补时间：在超时期间，处理其他事情-散步，呼吸运动，打电话给朋友。
记录结果：记录暂停的频率和帮助-这将增加遵守它的动力。

7.二.结论

超时是中断危险会议的一种简单快捷的方式。使用内置的赌场功能、自我释放程序和外部工具随时休息并保持对游戏的控制。