处理成瘾的玩家的故事

下面是真实人物的四个详细示例。在每个桉例中：发生了什么，他们是如何决定的，应用了哪些工具以及取得了什么成就。

历史1。34岁的阿列克谢-从债务到稳定

1.一个问题

体育赛事的常规赌注首先是500 ₴/ned，一年后是20,000 ₴/mes。

15万 ₴信用卡债务，持续压力。

2.断裂点

在三次错过付款后，该银行受到收款机构的威胁。

晚上惊恐发作是"我失去控制"的意识。

3.工具和步骤

锁定：设置了LeechBlock，禁止进入博彩公司的网站。

财务审计：与妻子一起编制了支出和债务表。

心理学家：认知行为疗法（CBT）三个月。

团体支持：每周赌徒匿名会议。

4.一年后的结果

在10个月内全额偿还债务。

新习惯：每月的"家庭预算"和一般报告。

自信和冷静：阿列克谢又回到了没有钱的爱好--体育和钓鱼。

历史2。28岁的Marina-从在线插槽到志愿服务

1.一个问题

依赖移动插槽：每天2-3小时，花费高达5,000 ₴/mes。

失去对学习的关注，父母丑闻。

2.断裂点

父母威胁要驱逐，除非他们停止。

五天"排毒"：和朋友一起把电话扔进海上保险箱。

3.工具和步骤

排毒模式：每周24小时"数字饮食"。

替代活动：在动物收容所志愿服务-10小时/小时。

移动锁定：带有第三人称密码（母亲）的特殊应用程序。

感觉日记：记录了玩耍的愿望以及它的感受。

4.六个月后的结果

用钱完全停止游戏。

新目标：志愿者项目，设计课程。

情绪平衡：焦虑减少，生活满意度增加。

历史3。谢尔盖，45岁-从贸易狂潮到金融知识

1.一个问题

股市赌注：使用杠杆，亏损30万 ₴。

与伴侣决裂，沮丧。

2.断裂点

一夜之间又一次"排水"后企图自杀。

抑郁症的住院和治疗。

3.工具和步骤

治疗：抗抑郁药疗程和心理支持。

教育：完成了金融知识和风险管理课程。

导师：每周咨询财务顾问。

自我控制：禁止自己在没有支票伙伴的情况下进行任何猜测。

4.两年后的结果

他恢复了与家人的关系，恢复了联合旅行。

掌握了低风险投资：股票ETF与每月投资计划。

内心平静和缺乏"迅速致富"的愿望。

历史4。39岁的伊琳娜-从永恒的赌注到个人发展

1.一个问题

周末参加扑克比赛：费用高达10,000 ₴/mes。

在亲人面前不断感到内疚和隐秘。

2.断裂点

由于比赛，女儿拒绝参加生日聚会。

决定"我不再想为了地图而失去重要"。

3.工具和步骤

清晰的界限：90天的赌博豁免。

新仪式：星期六的家庭郊游而不是比赛。

反射：每月与目标人群会面。

奖项：每30天无费率-大师班证书。

4.一年后的结果

完全转向心理学家的职业-学习并帮助他人。

恢复家庭信任，和女儿一起旅行。

强大的内部动机和新的职业和爱好目标。

结论和主要经验教训

承认问题和诚实的"真实"计算损失会引发变革过程。

技术障碍（锁定，停止限制）仅与个人动机结合使用。

专业和团体支持加速恢复并确保责任。

替代活动（志愿服务，体育，爱好）可以减少焦虑并产生有益的感觉。

渐进的小胜利和奖励制度增强了对自己的信心，并保持了动力。

每个故事都是独一无二的，但是在所有故事中-认可，控制工具和外部支持的结合使人们有机会回到没有依赖的成熟生活。