为什么承认问题并提前采取行动很重要

推迟解决赌博问题会增加严重后果的风险。及早承认问题和及时采取行动有助于保持金钱、人际关系和心理健康。

1.成瘾开始的迹象

增强情感参与。即使在业余时间，也不断思考游戏。
冲动赌注。失利或"赶上运气"后"反弹"的强烈愿望。
预算违规。转移超出计划限额的资金，从亲人那里借款。
隐身。从家人和朋友那里隐瞒游戏的事实，感到内疚。

早期识别这些特征是快速干预的关键。

2.延迟的影响

1.债务增加。

高利率贷款和小额贷款。
没有新利率就无法偿还债务。

2.心理退化。

压力和焦虑水平上升。
抑郁，失眠，烦躁的发展。

3.社会孤立。

与亲人因经济损失而发生冲突。
减少信任，失去支持。

4.职业和健康。

生产力下降，旷工，被解雇的风险。
睡眠和营养不足，慢性病恶化。

如果没有及时干预，这些影响就会加剧并相互联系。

3.早期诊断的好处

最低财务损失。在债务增加之前控制预算。
保持情绪平衡。通过启动支持减少体验。
快速恢复控制。更容易实施限制和新习惯。
自助措施的高效率。当成瘾尚未形成时，测试和阻止器效果更好。

4.采取步骤作出知情决定

1.自我测试。

通过简短问卷（PGSI）进行风险评估。

2.财务审计。

核对摘录：揭示不合理的游戏成本。
设定一周或一个月的严格限制。

3.技术障碍。

配置站点和应用程序阻止程序。
锁定卡或使用单独的帐户进行赌博支出。

4.自我支持计划。

确定替代活动列表（运动、爱好）。
输入"暂停"规则-新投注前至少24小时。

5.寻求专业帮助。

在中等和高风险的情况下，请咨询心理学家或财务顾问。
联系热线或匿名社区。

5.行动心理动机

意识到好处。保存的钱可以用于重要目的：教育，旅行，健康。
加强自尊心。控制情绪和财务可以增强信心。
社会支持。与亲人交谈和小组参与减少了羞耻感和孤独感。

6.组织长期保护

1.定期监测。

每月审查预算和自我监测结果。
调整限制和锁定。

2.支持习惯。

在想玩之前和之后保存情感日记。
每周向自己或负责人报告。

3.紧急反应计划。

热线和顾问的联系非常突出。
卡和帐户的紧急"冻结"机制。

7.结论

承认赌博问题，并在恶化之前采取行动，是保护金融、人际关系和健康的最可靠方法。早期的诊断，技术限制以及对专业人士或亲人的支持使人们能够在早期阶段停止不可逆转的情景，并保持对自己生活的控制。