如何识别成瘾的第一个迹象

1.关于游戏的痴迷思想

如果您不断考虑投注，在业余时间考虑策略并计划下一届"会议"，即使您忙于其他业务，这是第一个令人不安的症状。

2.会议费率和频率增加

投注规模的增加：为了获得相同的情绪而做出越来越大的赌注的愿望。
增加比赛时间：以前的30分钟"放松"演变成数小时的马拉松比赛。

3.无法停止

忽略限制：你取消自己的限制或忽略锁定，只是为了继续游戏。
反复尝试收回：尽管累积了损失，但在会议结束后立即回到利率。

4.财政困难

预算超支：以分配给日常支出的钱为代价。
贷款和贷款：开始向朋友或银行借款以继续游戏。

5.情绪不稳定

焦虑和烦恼：远离设备或试图缩短游戏时感到焦虑。
情绪波动：获胜后的欣快被输球时的深深抑郁所取代。

6.社会孤立

与亲人隔绝：偏爱赌博而不是与家人和朋友交流。
放弃业余爱好和责任：错失的约会、工作或学习落后。

7.试图隐藏问题

关于支出的谎言：关于充值和损失的金额的谎言。
隐藏游戏日志：避免记录或分析会话,以免承认规模。

8.身体症状

疲劳和失眠：夜间游戏扰乱睡眠模式。
食欲和注意力受损：忽视休息和饮食。

9.首次出现症状时该怎么办

1.对存款和个人账户时间实行严格的限制。
2.暂停：在24-72小时激活时间或自我释放。
3.保持游戏和情感的记录，每周分析一次。
4.寻求支持：与亲人谈判外部控制或联系心理学家。

早期识别成瘾迹象为及时干预和防止严重的财务和心理后果提供了机会。设置技术障碍,激活暂停,并在第一个警报时寻求帮助。