作为娱乐而不是收入来源的游戏
导言
赌博本质上不是为了稳定的收入：博彩公司或赌场的"主场优势"保证了负面的数学期望。考虑一种清晰的行动和态度算法，这将有助于将游戏完全视为娱乐并避免财务和心理风险。
1.采用基本公理
1.负数学期望
所有游戏的设计都是为了长期为运营商带来利润。
任何单独的获胜系列都是随机模式，不是策略指标。
2.一次性运气不会故意重复
事件是独立的：以前的胜利或损失不会影响未来。
"热手"和"黑系数"的错觉是认知失真。
3.Gembling作为一种休闲形式
就像去电影院或在餐厅吃晚饭一样，赌注是获得肾上腺素的一种付费方式。
通过购买的门票或花在投注上的资金来支付娱乐费用。
2.目标和期望的表述
1.定义"休闲目的"
不是"赚钱"，而是"享受过程"，"体验兴奋"或"分析策略"。
2.设置成功标准
将利润视为"不错的奖金"而不是强制性结果。
会议成功：遵守所有规定的限制，没有压力。
3.用于娱乐的预算
1.为休闲活动拨款
确定与其他娱乐（电影、健身房、咖啡馆）的成本相似的金额。
例如，每月100澳元是您的"娱乐基金"。
2.会议银行
将每月基金分成相等的部分：每周4周→ 25澳元。
如果会议用尽了自己的份额，请停止比赛直到下周。
3."未分配余额"类别"
未用基金推迟到下个月，但不要增加目前的限额。
4.时间规划
1.设置会话持续时间
一次不超过45-60分钟，避免"凹陷"和疲劳。
2.游戏时间表
根据"每周在规定的日子和时间"的原则，将赌注纳入您的休闲活动。
避免睡前或下班后立即下注，以免情绪扭曲感知。
5.情感自我控制
1.状态固定
在每次会议之前，以1-5的比例评估压力，疲劳和动力的水平。
如果压力水平≥4-将游戏移至其他时间,或替换为替代休闲。
2."冷却"暂停"
在会议中间强制暂停：站起来，走过去，喝水。
失利后"反弹"的任何愿望都需要休息10分钟。
3.情感日记
在每个会议之后记录你的感受：快乐，沮丧，渴望再次玩耍。
一个月后，评估是否希望"再一次"变成一个痴迷的想法。
6.游戏和策略的选择
1.偏爱低椭圆形游戏
具有稳定但少量付款的插槽，投注等效结果（轮盘赌为黑色/红色）。
避免需要长时间"热身"的高运动性头奖。
2.固定费率
在每个回合中保持相同的金额，不要在"追赶"或"追逐胜利"的尝试中改变它。
3.游戏策略作为一种爱好
对分析、统计、与朋友讨论策略感兴趣，但不要将其视为赚钱的方式。
7.其他形式的休闲活动
1.低成本的爱好
棋盘游戏，阅读，烹饪，体育-定期活动，提供成就感。
2.社会会议
联合电影旅行，棋盘之夜，团体运动。
3.创意项目
绘画，音乐，针线活：允许"切换"而没有财务风险。
8.定期分析结果
1.月度报告
花了多少钱，分配了多少时间，会议达到了多少目标。
2.调整限制
如果支出高于预算-减少每周资金；如果下面-你可以尝试引导其余的新的爱好。
3.情绪平衡评估
如果刺痛造成的压力大于愉悦-减少会议频率或完全停止一个月。
9.支助和资源
Gambler's Help （1800 858 858）：免费咨询和在线聊天。
BeGambleAware学习：在线自我监控课程。
负责任的游戏社区：Telegram/Facebook上的论坛和团体，以分享积极的经验。
二.结论
将赌博转化为娱乐活动需要清晰的思考和自律：理解负面的数学期望，严格的预算，有限的时间，情感控制和计划替代活动。按照这些原则，您保持游戏的安全爱好，而不是使其成为收入或问题的来源。
赌博本质上不是为了稳定的收入：博彩公司或赌场的"主场优势"保证了负面的数学期望。考虑一种清晰的行动和态度算法，这将有助于将游戏完全视为娱乐并避免财务和心理风险。
1.采用基本公理
1.负数学期望
所有游戏的设计都是为了长期为运营商带来利润。
任何单独的获胜系列都是随机模式，不是策略指标。
2.一次性运气不会故意重复
事件是独立的：以前的胜利或损失不会影响未来。
"热手"和"黑系数"的错觉是认知失真。
3.Gembling作为一种休闲形式
就像去电影院或在餐厅吃晚饭一样，赌注是获得肾上腺素的一种付费方式。
通过购买的门票或花在投注上的资金来支付娱乐费用。
2.目标和期望的表述
1.定义"休闲目的"
不是"赚钱"，而是"享受过程"，"体验兴奋"或"分析策略"。
2.设置成功标准
将利润视为"不错的奖金"而不是强制性结果。
会议成功：遵守所有规定的限制，没有压力。
3.用于娱乐的预算
1.为休闲活动拨款
确定与其他娱乐（电影、健身房、咖啡馆）的成本相似的金额。
例如，每月100澳元是您的"娱乐基金"。
2.会议银行
将每月基金分成相等的部分：每周4周→ 25澳元。
如果会议用尽了自己的份额，请停止比赛直到下周。
3."未分配余额"类别"
未用基金推迟到下个月，但不要增加目前的限额。
4.时间规划
1.设置会话持续时间
一次不超过45-60分钟，避免"凹陷"和疲劳。
2.游戏时间表
根据"每周在规定的日子和时间"的原则，将赌注纳入您的休闲活动。
避免睡前或下班后立即下注，以免情绪扭曲感知。
5.情感自我控制
1.状态固定
在每次会议之前，以1-5的比例评估压力，疲劳和动力的水平。
如果压力水平≥4-将游戏移至其他时间,或替换为替代休闲。
2."冷却"暂停"
在会议中间强制暂停：站起来，走过去，喝水。
失利后"反弹"的任何愿望都需要休息10分钟。
3.情感日记
在每个会议之后记录你的感受：快乐，沮丧，渴望再次玩耍。
一个月后，评估是否希望"再一次"变成一个痴迷的想法。
6.游戏和策略的选择
1.偏爱低椭圆形游戏
具有稳定但少量付款的插槽，投注等效结果（轮盘赌为黑色/红色）。
避免需要长时间"热身"的高运动性头奖。
2.固定费率
在每个回合中保持相同的金额，不要在"追赶"或"追逐胜利"的尝试中改变它。
3.游戏策略作为一种爱好
对分析、统计、与朋友讨论策略感兴趣，但不要将其视为赚钱的方式。
7.其他形式的休闲活动
1.低成本的爱好
棋盘游戏，阅读，烹饪，体育-定期活动，提供成就感。
2.社会会议
联合电影旅行，棋盘之夜，团体运动。
3.创意项目
绘画，音乐，针线活：允许"切换"而没有财务风险。
8.定期分析结果
1.月度报告
花了多少钱，分配了多少时间，会议达到了多少目标。
2.调整限制
如果支出高于预算-减少每周资金；如果下面-你可以尝试引导其余的新的爱好。
3.情绪平衡评估
如果刺痛造成的压力大于愉悦-减少会议频率或完全停止一个月。
9.支助和资源
Gambler's Help （1800 858 858）：免费咨询和在线聊天。
BeGambleAware学习：在线自我监控课程。
负责任的游戏社区：Telegram/Facebook上的论坛和团体，以分享积极的经验。
二.结论
将赌博转化为娱乐活动需要清晰的思考和自律：理解负面的数学期望，严格的预算，有限的时间，情感控制和计划替代活动。按照这些原则，您保持游戏的安全爱好，而不是使其成为收入或问题的来源。
